Регулювання стресу. Підтримка та відновлення учнів у надзвичайних ситуаціях.

Регулювання стресу — це процес управління та зменшення негативного впливу стресових ситуацій на організм і психіку. Основна мета полягає у збереженні фізичного та емоційного здоров'я шляхом використання різних технік, таких як релаксація, дихальні вправи, фізична активність, медитація, тайм-менеджмент і підтримка соціальних зв'язків. Ефективне регулювання стресу допомагає підвищити стійкість до життєвих викликів, покращити концентрацію та загальне самопочуття