Розробка уроку у 7 класі Тема:Футбол. Техніка ведення м'яча внутрішньою частиною підйому.

Частина уроку

                          Зміст матеріалу

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

     Ι

Підготовча частина

12 – 15 хв

1.Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку.

2.Правила поведінки фізичних вправта техніки безпеки під час виконання фізичних вправ.

3.Чсс за 10 с.

4.Стройові вправи:

      - повороти на місці;

      - перешикування з однієї шеренги у дві і навпаки

5.Різновиди ходьби:

      - звичайна

      - на носках

      - на п'ятах

      - на зовнішньому і внутрішньому боці стопи

      - перекатом з п'ятки на носки

      - напівприсівши

      - у положенні присівши

6.Різновиди бігу і стрибків:

 - звичайний біг

 - дріботливий біг

 - біг галопом правим ( лівим ) боком

 - вистрибування вгору до підвішених предметів

 - стрибки на правій, лівій і на двох ногах

7.Перешикування в 3 – 4 шеренги для комплексу ЗРВ з м'ячами.

 а) В. п. – о . с., руки з м'ячем вниз.

 1 – руки вперед; 2 – руки вгору, піднятися на носки; 3 – руки вперед; 4 – в. п.

 б) В. п. – о. с., руки з м'ячем підняти. 1 – 2 нахил тулуба ліворуч; 3 – 4 – нахил тулуба праворуч.

 в) В. п. напівширока стійка, руки з м'ячем

      1 – поворот вліво, напівприсід

      2 – в. п.

      3 – поворот вправо, напівприсід

      4 – в. п.

 г) почергове набивання м'яча правою, лівою ногою.

  30 с

  30 с

  15 с

  45 с

  10 м

  10 м

  10 м

  10 м

  10 м

  10 м

   7 м

  1 хв

  30 с

  30 с

  1 хв

 10 – 12 м

Вправи виконуються тільки під наглядом вчителя

Руки на пояс руки за голову руки за спину

Відштовхуватись однією, приземлення на дві

Спина пряма.

   ΙΙ

Основна частина

25    -28х

1.Ведення м'яча внутрішньою частиною підйому

    а)ведення м'яча по колу

    б)ведення м'яча по " вісімці ".

    в)ведення м'яча в обмеженому квадраті між      партнерами які рухаються

    г)естафета з веденням м'яча поміж стійками ( або фішками )

 2.Вправи для розвитку швидкості

   а)прискорення та ривки з м'ячем.

   б)ривки до м'яча з подальшим ударом по воротах правою та лівою ногами

   в)прискорення на коротких відрізках.

   г)прискорення без м'яча 10 – 15 м з упору присівши

 3.Повторити техніку зупинки м'яча з подальшою його передачею внутрішнім боком стопи: зворотня передача м'яча партнерові внутрішньою частиною стопи.

 4.Гра у міні футбол.

 7 хв

   7 хв

  5 хв

7 – 9 хв

Торкатися м'яча після кожного кроку

Виконувати вправи в парах

   ΙΙΙ

Заключна частина

  4 – 5 хв

 1.Ходьба у повільному темпі.

 2.Вправа на відновлення дихання.

 3.Підбиття підсумків уроків.

 4.Домашнє завдання.

Вистрибування з упору присівши.