Розробка уроку з фізичної культури 6 клас(НУШ)

План-конспект уроку

з фізичної культури

Тема уроку: Баскетбол.  6 клас.

Завдання уроку:

1. Вдосконалення техніки передачі м 'яча двома руками від грудей.

2. Закріплення техніки ведення м'яча на місці.

3. Розвиток спритності і швидкості під час естафети.

Місце проведення: спортивний майданчик  (за сприятливої погоди) спортивна зала

Інвентар: баскетбольні м’ячі, баскетбольне кільце, свисток.

Підготовча частина 15 хв.

Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань заняття:

1.             Повороти направо, наліво, кругом  (30сек.)
2.             Ходьба з різними положенням стопи, рук (1хв)
3.             Біг.  (2хв)
4.             Ходьба. (10 сек. )
5.             Вправи на встановлення дихання (20 сек.)
6.             Комплекс загальнорозвиваючих вправ ( до10хв)

    В.п. – О.С.:

1 - Стійка на носках, руки в сторони;

2 - В.п.;

3 - Стійка на носках, руки через сторони уверх;

4 - В.п.

В.п. – стійка ноги нарізно, права рука вверх, ліва назад.

На кожен рахунок зміна положення рук.

В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс:

1 – поворот голови вправо;

2 – В.п.;

3-4 – те саме вліво.

В.п. – стійка ноги нарізно, руки схресно вперед:

1 – повороти тулуба уліво, руки в сторони, ривок назад

2 – В.п.

3-4 – те саме в іншу сторону.

В.п. – руки до плечей:

1 – права в сторону на носок, нахил вправо, руки уверх;

2 – В.п.

3-4 – те саме в іншу сторону.

В.п. – широка стійка, ноги нарізно:

1 – руки уверх, пригнутись;

2-3 – два пружних нахили, долонями торкнутись стоп;

4 – В.п.

В.п. – О.С., руки в сторони:

1 - нахил, долонями торкнутись стоп;

2 – В.п.;

3 – присід, руки вперед;

4 – В.п.

В.п. – випад правою уперед, руки на стегна:

1-3 – три пружних прогойдування;

4 – В.п. стрибком змінивши положення ніг;

5-8 – те саме.

В.п. – вузька стійка-ноги нарізно, руки в сторони – вперед:

1 – змах правою до лівої руки;

2 – В.п.;

3 – змах лівою до правої руки;

4 – В.п.

В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони:

1 – стрибком ноги разом, руки вверх;

2 – стрибком В.п.

Основна частина (25 хв)

1.Ознайомити з технікою безпеки під час занять «баскеболом».

Теоретична підготовка учнів.

1)Забороняється учням бити м'яч ногами.

2)Не бити по м'ячу кулаком або долонею;

3)Дивитися не тільки на м'яч, а бачити ігрове поле, партнерів, суперників;

4)Уникати зіткнень;

5) Вміти вчасно знизити швидкість або зупинитися;

 Повторення стійки баскетболіста

Стійка баскетболіста — це базова вихідна позиція, яка дозволяє швидко реагувати на ігрову ситуацію, бачити поле, ефективно рухатися та включатися в боротьбу за м'яч. Для її правильного виконання гравцеві потрібно стати на напівзігнуті ноги, розподіливши вагу тіла рівномірно, тулуб нахилити вперед, руки тримати піднятими від підлоги, а погляд спрямувати вперед.

Основні елементи стійки:

Ноги:

Ширина постановки ніг – на ширині плечей.

Коліна:

Напівзігнуті, що забезпечує мобільність та швидку реакцію.

Тулуб:

Злегка нахилений вперед.

Вага тіла:

Рівномірно розподілена на обидві ноги, з перевагою на передню частину стопи.

Руки:

Опущені, але готові до дії, підведені від підлоги на 30-40 см, що допомагає зберігати рівновагу та дозволяє легко підняти м'яч.

Погляд:

Спрямований вперед, щоб бачити поле, партнерів та суперників.

Типи стійки:

Висока стійка:

Використовується в ситуаціях, коли потрібно більше контролювати простір або стежити за грою здалеку.

Середня стійка:

Більш збалансована позиція, яка використовується найчастіше.

Низька стійка:

Необхідна для боротьби за м'яч, швидких ривків або захисту під кільцем.

Важливість стійки:

Готовність до дії:

Дає можливість швидко розпочати будь-який рух – біг, стрибок, зупинку чи поворот.

Ефективне пересування:

Забезпечує швидке та ефективне переміщення по майданчику.

Контроль над м'ячем:

Дозволяє впевнено володіти м'ячем та виконувати технічні прийоми.

Огляд майданчика:

Дає змогу бачити гравців та м'яч, що важливо для прийняття правильних рішень.

Завдання 1

Передача м’яча двома руками від грудей.

Діти стоять обличчям  один до одного в шерензі  на відстані 3-4 м.

Вчитель демонструє тримання м’яча, потім демонструє, як повинні бути  руки, кисті, пальці в момент ловлі м’яча

Забороняється:

1) Ловити м’яч «за боки»

2) Ставити долоні паралельно друг другу

3) Пальці виставляти вперед.

 

Імітація ловлі та передачі м’яча.

Учні, виконують ловлю і передачу м’яча за командою вчителя 6-8 разів, виконують вправу самостійно.

Завдання 2

«Передав-присядь!»

Мета: 

1. Удосконалювати техніку передач м'яча двома руками від грудей.

2. Сприяти розвитку спритності, швидкості.

Кожна команда (2-3 команди) вибирає капітана, який стає навпроти своєї команди на відстані 3-5 метрів. У капітанів у руках по м’ячу.

За сигналом вчителя капітани одночасно передають м'яч, двома руками від грудей, першому гравцеві своєї команди. Гравець, отримавши м'яч, повертає його капітану і швидко присідає. Капітан передає м’яч наступному в колоні, і так до останнього гравця. Отримавши м'яч від останнього гравця, капітан піднімає його над головою, а вся команда швидко встає .

Виграє команда, яка першою закінчить виконувати передачі і встане.

 

Завдання 3

 Техніка  ведення м’яча на місці

 Ведення м’яча на місці:

а) правою рукою;

б) лівою рукою.

 Зміна рук відбувається по сигналу.

Учні стоять на місці, тулуб нахилений вперед. Ноги зігнуті в колінних суглобах. Передпліччя паралельні підлозі, пальці розставлені як можна ширше. Рух передпліччям вгору приблизно на 10–15 см. Руки та кисті з трохи розслабленими пальцями опустити вниз на 30–40 см, утримуючи руку в такому положенні.

Рухлива гра «Хто швидше пролізе через обруч».

Заключна частина

Ходьба, вправи на відновлення.

Підведення підсумків уроку.

Організований вихід до класної кімнати.