Сценарій виступу агітбригади «Молодь обирає здоров’я» на тему «Рух – це здоров’я!»

                  Сценарій виступу агітбригади  «Молодь обирає здоров*я»

                                   на тему «Рух – це здоров*я!»

( під муз. «Сіртакі» виходять дві учасниці в костюмах Стародавньої Греції)

А – Добрий день, друзі!

Б – Привіт вам  із стародавньої Еллади!

А – Наш славетний філософ Аристотель стверджував: «Життя вимагає руху!»

Б –  Рух – це життя, він зміцнює зоров*я ,

       Клітинку кожну зігріває кров*ю!

       Без руху швидко стане кволим тіло,

       Тож, склавши руки, не сиди без діла!

А – На скелі ми висікли такі слова:

      «Якщо хочеш бути сильним - бігай,

Б -    Якщо хочеш бути красивим – бігай,

А -   Якщо хочеш бути розумним – бігай!»

Б – Ми, стародавні греки, ставилися з великою увагою до фізичного виховання. Відповідно закону юнак отримував права громадянина тільки після складання іспиту з атлетики.

А – А  у прислів*ї , яким характеризували неосвічену людину, говорилося: «Він не уміє ані читати, ані плавати!»

Б – І не дивно, що саме у нас, в стародавній Елладі, зародилися Олімпійські ігри!

А – Навіть знаменитий математик Піфагор був олімпійським чемпіоном з кулачного бою!

Б – А батько медицини Гіппократ, філософи Платон і Сократ, поети Софокл і Еврипід – були учасниками Олімпійських ігор, володарями різних спортивних нагород.

А – Спортивні терміни стадіон, іподром, атлетика, гімнастика з*явилися у нас, в Давній Греції…

(гімнастичний етюд)

В - Друзі! Ми запрошуємо вас у невеличку подорож різними країнами , щоб ви разом з нами здивувалися тому розмаїттю рухів, що існує у світі!

Г  – Не тільки в Стародавній Греції   розуміли велике значення   фізичних вправ у всебічному розвитку людини.

Д – Так , вже в наш час на вулицях і площах китайських міст можна побачити великі групи людей, що виконують дуже специфічну гімнастику - цигун,  яка нагадує ритмічні  рухи   бойових мистецтв Давнього Китаю.

 В – Дослідження медиків свідчать, що 82 % денного часу більшість людей перебуває в положенні сидячи.  Мала рухливість відбивається на функціонуванні багатьох систем організму, особливо  серцево-судинної і дихальної.

Г – Дійсно, при тривалому сидінні, дихання стає менш глибоким, обмін речовин знижується, відбувається застій крові в нижніх кінцівках.

Д -  Це  веде до зниження працездатності всього організму , а особливо мозку, знижується увага, послаблюється пам*ять, порушується координація рухів.

В – Вирішити ці проблеми допоможе саме китайська гімнастика – цигун, яка спрямована на підтримку здоров*я спини, нормалізацію роботи внутрішніх органів, а також сприяє схудненню.

Г – Взагалі, цигун може вирішити багато проблем, якщо займатися ним систематично, хоча б 15 хвилин на день!

Д – Тож, до вашої уваги декілька вправ китайської гімнастики! Приєднуйтась!

 (китайська гімнастика під китайську народну музику)

А -  А  Індія подарувала нам - йогу, яка надзвичайно популярна в світі і в нашій країні зокрема.

Б – Історія йоги нараховує більше чотирьох тисяч років! Йога – це не просто комплекс вправ!

В -  Це – філософія, життєвий шлях душі і тіла, йдучи яким, людина  не лише зміцнює здоров*я, а й загартовує дух, вчиться ефективно  розслаблятися і контролювати свою нервову систему! 

Г – Регулярні вправи здатні зменшити кров*яний тиск, попереджають хвороби  серця, допомагають боротися з депресією, покращують сон!

Д – Індійські йоги!.. Хто вони???

( під індійську народну музику хлопець у чалмі із згорнутим килимком гумористично обігрує вправи з йоги )

А -  І мав рацію середньоазійський філософ і лікар Х1 століття Авіценна, який стверджував:

Б -  «Людина, яка помірковано і послідовно займається фізичними вправами, не потребує ліків.»

В - Україна поповнила світову скарбницю фізичних вправ таким діамантом, як гопак.

Г -  Ставлю риторичне питання: гопак – це танок, чи бойове мистецтво українських козаків? Дивіться самі!

(гопак)

Д -  Взагалі будь-який танець – вальс чи танго, самба чи румба, джайв чи сальса, чи будь-який народний танець – це прекрасна фізична вправа,

А -  Яка до того ж супроводжується чарівною музикою!

В -  Друзі, танцюйте – зміцнюйте своє здоров*я!

Г – У 80-ті роки минулого століття стала набувати популярності аеробіка.

Д – Батьком-засновником її був лікар   Кеннет Купер, а популярною вона стала завдяки американській актрисі Джейн Фонді.

А – Аеробіка – це набір різних гімнастичних вправ, включаючи ходьбу, біг, стрибки, які виконуються в швидкому темпі під ритмічну музику.

В – Під час занять аеробікою в рази збільшується вентиляція легенів, посилюється приток кисню до м*язів.

Г– Це змушує серце скорочуватись частіше, посилюючи кровоток, що потужно стимулює роботу капілярів.

Д – Єфективність роботи серцево-судинної системи загалом  підвищується,

 А - знижується артеріальний тиск, посилюється венозний  кровообіг,  зменшується ризик серцевих захворювань!

В – Ну, і знижується вага тіла! Тож, нехай живе аеробіка!

(аеробіка)

А – У здоров*я – багато складових, але рух – одна з найважливіших!

Всі – Адже рух – це життя!

(солістка співає під музику канкану, всі інші танцюють)

 Без спорта жить нельзя на свете, нет

 В нём – бодрость духа, в нём и сил расцвет!

 Спорт – красоты основа и на зарядку снова

 Утром бежим каждый раз!