Що таке маніпуляція? Як зрозуміти і що роботи, якщо тобою маніпулюють.

Що таке

маніпуляція ?

це спроба вплинути на поведінку чи думки іншої людини обманним або прихованим шляхом, часто задля власної вигоди.

«Я не зможу зробити це без тебе» (гра на жалість/ безпорадність):

Приклад: "Ой, я ніколи не зрозумію цю математику. Ти ж такий розумний, може, допоможеш мені зробити домашнє завдання?" (Мета: отримати допомогу, не докладаючи власних зусиль).

Інший приклад: "Якщо ти не підеш зі мною в магазин, мені буде так сумно, я ж так давно не бачив тебе." (Мета: змусити друга піти з ним, використовуючи емоційний тиск).

«Всі це роблять!» (тиск):

Приклад: "Та всі вже грають у цю нову гру. Ти що, один не будеш грати?" (Мета: змусити тебе приєднатися до певної активності, використовуючи аргумент "більшості").

Інший приклад: "Якщо ти не даси списати, то ніхто з нами не буде дружити." (Мета: змусити зробити щось проти правил, погрожуючи виключенням з групи).

«Ти ж мене любиш?» (емоційний шантаж):

Приклад: "Якщо ти мене любиш, то віддаси мені свій обід."

(Мета: змусити зробити щось, апелюючи до почуттів).

Інший приклад: "Ти мене розчаруєш, якщо не допоможеш мені." (Мета: викликати почуття провини, щоб змусити діяти).

Якщо   ти погоджуєшся на щось, хоча насправді цього не хочеш, тільки тому, що тобі незручно відмовити або ти боїшся наслідків.

Якщо після розмови з кимось ти відчуваєш себе винним або ніби на тебе тиснуть, щоб ти щось зробив.

Якщо хтось намагається тебе на щось вмовити, і ти відчуваєш тиск, не приймай рішення одразу.

Скажи: "Мені потрібно подумати" або "Я тобі відповім пізніше".

Якщо тобі некомфортно або ти не хочеш щось робити, це нормально.

Ти маєш право відмовити, якщо чогось не хочеш. Це твоє рішення.