Сучасні підходи до викладання навчального предмета “Фізична культура” в 9 класі нової української школи

Варіативні модулі:

Легка атлетика

Фітнес

Петанк

Підготувала вчитель фізичної культури ЛАШКО С.А.

2026-2027 навчальний рік

Завдання 1

уроку фізичної культури для учнів 9 класу

Тривалість: 18 хвилин

Модулі: легка атлетика, фітнес, петанк

Тема фрагмента: «Руховий виклик: швидкість, точність і витривалість»

Мета

Формувати в учнів здатність свідомо організовувати власну рухову діяльність, обирати посильний рівень фізичного навантаження, контролювати власний стан і коригувати рухові дії.

Очікувані результати

Після виконання фрагмента учень/учениця:

• виконує рухові вправи з елементами легкої атлетики, петанку та фітнесу;

• дотримується правил техніки виконання та безпеки;

• визначає оптимальний для себе рівень навантаження;

• контролює власне самопочуття під час рухової діяльності;

• аналізує результат і вносить корективи у спосіб виконання;

• взаємодіє з партнерами, надає та приймає конструктивний зворотний зв'язок;

• здійснює самооцінювання за критеріями;

• визначає власний прогрес та напрям подальшого вдосконалення.

Організація простору

Зал/майданчик попередньо поділений на три безпечні зони:

А — «Швидкий старт» — легка атлетика

Б — «Точний кидок» — петанк

В — «Фітнес-виклик» — фітнес

Учні працюють у малих групах і переходять між станціями.

Це одразу демонструє діяльнісний підхід: учень не просто виконує команду вчителя, а проходить цикл діяльності.

Хід завдання — 18 хвилин

Деталізація рухових завдань

Станція 1. «Швидкий старт» — легка атлетика

Завдання: коротке човникове переміщення між двома орієнтирами.

Учень рухається до фішки, торкається її та повертається до стартової лінії.

Варіанти складності

Рівень 1 — «Старт»

• виконання у швидкому кроці;

• збільшена відстань між поворотами для комфортного виконання.

Рівень 2 — «Рух»

• човниковий біг у помірному темпі;

• контроль техніки повороту.

Рівень 3 — «Виклик»

• човниковий біг із зміною напрямку за сигналом учителя.

Учень сам обирає рівень і може перейти на інший після першої спроби.

Адаптація

Для учнів, яким складно виконувати біг:

• ходьба у швидкому темпі;

• скорочена дистанція;

• виконання поворотів у комфортному темпі.

Для учнів із високим рівнем підготовленості:

• додаткові зміни напрямку;

• ускладнення координації за сигналом.

Формувальне оцінювання:
«Чи вдалося зберегти техніку під час прискорення?»

Станція 2. «Точний кидок» — петанк

На майданчику встановлюється цільова кулька (кошонет).

Учні по черзі виконують кидки петанк-куль, намагаючись розташувати свою кулю якомога ближче до цілі.

Завдання

Після першого кидка учень аналізує результат:

• куля зупинилася перед ціллю;

• куля перелетіла ціль;

• куля відхилилася вбік.

Після цього учень коригує силу та напрямок наступного кидка.

Особистісно орієнтована диференціація

Базовий рівень: ціль розташована на меншій відстані.

Оптимальний рівень: стандартна відстань.

Виклик: більша відстань або необхідність виконати кидок із заданої позиції.

Учень сам обирає відстань відповідно до власних можливостей.

Компетентнісне завдання

Учень має не просто «кинути кулю», а проаналізувати попередню спробу та прийняти рішення, як змінити силу або напрямок кидка.

Партнер може надати короткий зворотний зв'язок:

«Сила кидка була достатньою, але наступного разу спробуй трохи змінити напрямок».

Станція 3. «Фітнес-виклик» — фітнес

Учні виконують комплекс із трьох вправ:

1. присідання;

2. «планка»;

3. кроки на місці з активною роботою рук.

Три варіанти виконання:

Базовий:

• напівприсідання;

• планка з опорою на коліна;

• кроки на місці.

Оптимальний:

• повні присідання з правильною технікою;

• стандартна планка;

• активні кроки з підніманням колін.

Виклик:

• присідання з підйомом на носки;

• планка з почерговим відведенням ноги;

• високі коліна в помірному темпі.

Учні можуть перейти на простіший варіант, якщо відчувають, що не контролюють техніку.

«Особистий рекорд»

Після проходження всіх станцій учні обирають одну станцію, на якій хочуть повторити завдання.

Мета: «Покращити власний результат порівняно з першою спробою».

При цьому результат може бути не лише кількісним.

Наприклад:

• у легкій атлетиці — покращити час або зберегти техніку;

• у петанку — наблизити кулю до цілі;

• у фітнесі — виконати більше якісних повторень або довше утримувати положення без втрати техніки.

Це дозволяє учням із різним рівнем фізичної підготовленості працювати над власним прогресом, а не конкурувати лише за абсолютний результат.

Формувальне оцінювання

Самооцінювання «Світлофор»

Учні показують картку/жест:

Зелений: «Виконав/ла впевнено та можу ускладнити завдання».

Жовтий: «Виконав/ла, але потребую вдосконалення техніки».

Червоний: «Завдання було складним, потребую допомоги або простішого варіанта».

Учитель не виставляє оцінку за кількість виконаних повторень. Основними критеріями є:

• техніка виконання;

• безпека;

• самоконтроль;

• особистий прогрес;

• взаємодія з іншими.

Запитання до класу:

«Як ви зрозумієте, що обрали для себе правильний рівень навантаження?»

Учні називають ознаки: можу контролювати техніку, не відчуваю болю, можу виконувати вправу без різкого погіршення самопочуття.

Реалізація компетентнісного підходу: учень не просто отримує завдання, а вчиться оцінювати власний фізичний стан і приймати рішення.

Адаптація для різних освітніх потреб

Адаптація змінює спосіб виконання, складність або обсяг завдання, але зберігає спільну мету рухової діяльності.

Безпечне освітнє середовище

• Перед початком учні перевіряють вільність зони та дистанцію до інших груп.

• Інвентар перевірений до початку роботи;

• перед переходом на іншу станцію — сигнал учителя;

• Під час легкоатлетичної вправи учні рухаються лише визначеною траєкторією, не перетинаючи смугу іншого учасника.

• На станції з петанком учні не перебувають у зоні кидка, доки інший учасник виконує кидок.

• Учні мають вільний доступ до води та за потреби можуть зупинити вправу без відчуття засудження.

• Учитель розташовується так, щоб бачити всі три зони.

Інтеграція педагогічних підходів НУШ

Упродовж 18 хвилин учні отримують досвід роботи у трьох різних варіативних модулях — легкій атлетиці, петанку та фітнесі. Водночас структура уроку забезпечує логічну послідовність:

мотивація → вибір → рухова діяльність → аналіз → корекція → повторна спроба → самооцінювання → рефлексія.

Саме ця послідовність забезпечує практичну реалізацію компетентнісного та особистісно орієнтованого підходів НУШ, а не лише формальне їх зазначення в плані уроку.