Свято "Якщо хочеш бути здоровим"

ЯКЩО  ХОЧЕШ  БУТИ  ЗДОРОВИМ

 

                                                                                                    Мета. Запроваджувати і пропагувати здоро-

           вий спосіб життя шляхом дотримання

           правил особистої гігієни, загартування,

           вживання здорової їжі, багатої на віта-

           міни, культури харчування, не набува-

           ти шкідливих звичок. Виховувати від- 

           повідальне ставлення до свого здоров’я.

                    

                                                     Хід заходу

Вчитель.

     Діти, сьогодні ми зібралися у цьому залі, щоб поговорити про найцінніший

скарб людини – здоров’я. Тому що здоров’я – це найвище благо, дароване лю-

дині Природою. Без  нього  життя  не  може  бути  повноцінним і щасливим. На

жаль, досить  часто  ми  (діти – через необізнаність, дорослі через – легковаж-

ність) бездумно розтринькуємо цей дарунок, забуваючи, що втратити здоров’я легко, а повернути – дуже важко, інколи неможливо.

     Як не прикро, Природа дарує здоров’я з однією умовою: його потрібно на-

лежним чином підтримувати, зміцнювати, тренувати. Якщо ж людина порушує

цю умову – Природа  відбирає  здоров’я і дарує його комусь іншому з тією  ж

умовою.

     Лікарі стверджують: здоров’я людини на 10 залежить від спадковості, на 5 – від медицини, решта 85 – у руках самої людини.

     Отже, наше  здоров’я залежить від наших звичок, від наших зусиль щодо йо-

го зміцнення.

     На жаль, діти психологічно не готові вести здоровий спосіб життя, міркуючи приблизно так: «У мене нічого не болить. Навіщо мені дотримуватися здоро-вого способу життя, коли я здоровий?».

     Підступність багатьох хвороб у тому, що здоров’я погіршується непомітно,

поступово, і ми не завжди відчуваємо ці зміни.

     На жаль, люди  не  до кінця усвідомили, що лікарі лише допомагають позбу-

тися хвороб, але повернути  здоров’я не в змозі. Ось чому, вибираючи той чи

інший спосіб життя (а він може бути хибним або правильним), людина певною

мірою сама визначає свій життєвий термін. Здоровий спосіб життя – це не така

вже й обтяжлива справа. Навпаки, коли  він вже сформований, звичний, то при-

носить надзвичайно велике фізичне і моральне задоволення.

      Учні:

                «Здоров’я – то найбільший скарб», –

                Відомо всім на світі,

                А як зберегти його –

                Не знають наші діти.

 

                Але то, друзі, не біда,

                Чекайте ще хвилинку,

                До вас у гості завіта

                Царівна-Вітамінка.

 

                Вона пояснить вам усе,

                Що і як робити,

                Як здоровим і міцним

                На цьому світі жити.

      Вчитель:

                 Щоб мати здоров’я, слід правильно їсти,

                 Вживати поживне і тільки корисне.

                 Не їсти надміру, не шкодити тілу.

(Під музику заходять вітаміни А, В, С, Д і разом з ними Царівна-Вітамінка).

 

     Вітаміни:

                 Дотримуйся режиму дня,

                 Живи за розпорядком:

                 Вмивайся, снідай і роби

                 Ранкову ти зарядку.

         

                 Обідати не забувай

                 І трохи відпочити,

                 І вже тоді сідай скоріш –

                 Уроки треба вчити.

 

                 Як час лишивсь, то не марнуй:

                 Можеш попрацювати.

                 А потім вмитись і о дев’ятій

                 Щоб здоровим буть завжди,

                 Знай-бо ти, дитино:

                 Ти продукти вибирай,

      – Що корисніше з’їсти: яблучко чи цукерочку? (Яблучко, бо в ньому є багато

     – Моркву чи жуйку? (Звичайно, моркву, бо в ній багато вітаміну А).

     – Горіхи і печінку чи чіпси? (Багато вітаміну В є в горіхах і печінці).

     – У чому вітаміну Д більше – у яйцях, рибі чи ковбасі? (У яйцях і рибі).

     – Попити молока чи кока-колу? (Молока).

     (Вибігає Цукерочка).

      Цукерка:

                   Я солодка і смачна,

                   Любить мене дітвора.

      Вітамінка:

      Діти, а хто це?

     Цукерка:

     Я – ваша найкраща подружка. Ви часто купуєте мене в магазинах. Я при-

йшла не сама. Буду вас пригощати різними солодощами.

    Хлопчик:

     Ой, як я люблю солодощі! Зараз ними поласую!

    (Вибігає Зубна Щітка).

     Зубна Щітка:

     Хлопчику, зачекай! Не дружи з ними! Від солодощів зубки псуються і болять. Вони тобі – не друзі.

     Вчитель:

     Звичайно, у кожного є свої улюблені страви або продукти: цукерки, тістечка,

вафлі, торти, печиво, пиріжки, але пам’ятайте, що їсти їх треба тільки після ос-

новного прийому їжі.

     Хлопчик:

     А хто мої справжні друзі?

     Вітамінка:

     Про це ви дізнаєтеся, коли відгадаєте загадки.

• Сидить баба на грядках, вся загорнута в хустках.

     Діти:

     Капуста!

     (Заходить Капуста).

     Капуста:

     Так, це про мене! Про мене! Я – капуста! Мене люблять всі: і дорослі, і діти,

а ще мене дуже люблять малі зайченята – тому в них такі гострі й міцні зубки.

     Вітамінка:

     Слухайте наступну загадку.

• Росла я в темній темниці,

Як зросла – взяли у світлиці.

З мене шкуру всі деруть,

                  Мене варять, мене труть.

     Діти:

     Картопля!

     (Заходить картопля).

     Картопля:

• Сидить дівка в коморі, а коса її – надворі.

     Діти:

     Морква!

     (Заходить Морква).

     Морква:

     Так, мене дуже корисно жувати, їсти салати з олією або сметаною. Вітаміни,

що містяться у мені, зміцнюють ваш організм.

     Вітамінка:

• Що то за голова, що лиш зуби й борода?

     Діти:

     Часник!

     (Заходить Часник).

     Часник:

     Так, це я, часничок, славний, дужий козачок. Мій сік убиває усі мікроби в роті, тому мене дуже корисно жувати на ніч.

     Вітамінка:

• Сидить Марушка в семи кожушках,

Хто її роздягає, той сльози проливає.

     Діти:

     Цибуля!

     (Заходить цибуля).

     Цибуля:

                 Я цибулька золота,

                 А на смак дуже гірка.

                 Хто завжди мене вживає,

                 Про хвороби забуває.

                 Цінний овоч я, цибуля.

                 Що здоров’я всім дарує.  

     Вітамінка:

        Молодці, дітки, відгадали всі загадки. Знаєте, що корисно для вас?

     Овочі (разом):

                Їсти овочі – не лінуйтесь!

                Для ваших зубок

                Корисні овочі, фрукти,

                Молочні продукти.

                Менше ласощів треба вживати

                І після їжі рот полоскати.

     Вітамін А:

                На розвиток, і зір, і ріст

                Впливають вітаміни,

                Що виростають в гарбузах,

                Морквині, горобині.

                У яйцях, маслі, молоці,

                Вони ще проживають.

                Це вітаміни групи А –

                Їх так ще називають.

                Ти ці продукти споживай,

                Здоров’я добре й гарне май.

 

     Вітамін С:

                Щоб зміцнилися кістки

                У дитинстві ранньому,

                Більше кидай у салати

                Зелені звичайної.

                Їж ще часто ти лимони,

                Пий чай із шипшини,

                Та не забувай ніколи

                Про С-вітаміни.

 

     Вітамін В:

                 Щоб здоровим було серце,

                 Нерви у порядку,

                 Надворі ти гуляй

                 І зроби зарядку.

                 Їж печінку і сирок,

                 Масло, хліб, свинину,

                 Рибу, гречку і жовток.

                 Навіть картоплину.

                 Споживай частіше ти

                 Ці смачні продукти,

                 Ще до цього не забудь

                 І про свіжі фрукти.

 

     Вітамін Д:

                 У риб’ячому жирі, яйцях, молоці

                 Д-вітаміни містяться оці.

                 Їх дорослим й дітям треба споживати,

                 Вони зубки і кістки будуть доглядати

                 Ці продукти споживайте,    

                 Здоров’я добре й гарне майте.

 

     (Пісня “Якщо хочеш буть здоровим” на мелодію “Якщо весело живеться”).

                 Якщо хочеш буть здоровим – пам’ятай:

                 Свіжі овочі і фрукти ти вживай,

                 Будуть щічки рум’яненькі,

                 Будуть зубки всі біленькі.

                 Свіжі овочі і фрукти ти вживай. (Двічі)

 

                 Щоб здоровим буть завжди «з роси й води» – 

                 Організм свій загартовуй молодий.

                 І з водою, і з повітрям

                 Подружися неодмінно,

                 Організм свій загартовуй молодий. (Двічі)

 

                 Якшо хочеш буть здоровим – не барись,

                 До сусідів і до друзів усміхнись.

                 Стане в світі краще жити,

                 І розквітнуть дружби квіти.

                 До сусідів і до друзів усміхнись. (Двічі)

    

Вчитель:

                 Дякуємо, друзі-вітаміни!

     Отже, діти, тільки від вас залежить чи будете ви рости здоровими. Ви народилися на планеті Земля. Сонце дарує життя всім на Землі. Для людей Сонце є символом світла, добра і миру. Мами називають кожного з вас сонеч-ком. Тому ви, як маленькі промінчики сонця, повинні робити добрі справи, щоб усім жилося весело і щасливо, дбати про своє здоров’я, і не дай, Боже, щоб коли-небуть набули шкідливих звичок. Ось послухайте вірш про шкідливі звички і зробіть для себе висновки.

                 Як хочеш швидко підростати

                 І розвиватися, як слід,

                 Себе повинен вберігати

                 І захищатися від бід.

 

                 – Яка ж біда спіткати може?

                 –  О! Бід навколо ціла тьма!

                 Ти не роби чого не гоже,

                 Не підставляй себе дарма.

 

                 Цигарку взяв малий хлопчина,

                 Як паровоз іде й димить.

                 Й не думає того дитина,

                 Що це страшна для нього мить.

 

                 Він виробля погану звичку,

                 Бо вже звикатиме палить.

                 Здоров’ячко, як рукавичку,

                 Він може просто загубить.

      

               

                 Хворітимуть його легені,

                 Всі органи і голова.

                 А він стиска цигарку в жмені,

                 Та ще й радіє і співа!

 

                 Бо думає, що хитрий дуже,

                 Що він усіх перехитрив!

                 До себе ставиться байдуже

                 І сто болячок вже нажив.

 

                 Але про це він ще не знає.

                 Не всі ще органи болять.

                 І знов цигарку витягає,

                 Бо хочеться дорослим стать.

 

                 Та сильним, гарним він не стане!

                 Бо ріст вповільнюватись став.

                 Усе, що в світі є погане,

                 Хлопчина в організм запхав.

 

                 Та ще й в залежність від цигарки

                 Бідненький втрапив, як в капкан.

                 Не допоможуть слово й лайки,

                 Тепер над ним – цигарка ПАН!

 

                 Така маленька і нікчемна!

                 А влада в неї – он яка!

                 Вона щосили недаремно

                 Трима в полоні хлопчака.

 

                 А він їй зразу підкорився,

                 Бо сили-воленьки не мав.

                 Отак малий з дороги збився,

                 Ослаб і зовсім хворим став.

 

                 Тепер одна погана звичка

                 У хлопця є й здоров’я їсть.

                 А друга теж, її сестричка,

                 Заходить, часом, наче гість.

 

                 Бо в хаті свято, часом, сяє.

                 Горілка в пляшці на столі.

                

                 Хлопчина, деколи буває,

                 Ще й вип’є чарочки малі.

 

                 Бо теж попробувати хоче,

                 Що то татусь біленьке п’є.

                 А потім й сам собі охоче

                 Тихцем горілочки наллє.

 

                 А яд такий усе руйнує,

                 Найперш страждає голова.

                 Всі центри там паралізує…

                 Біда великою бува…

 

                 Це друга звичка препогана,

                 Життя калічить всім-усім!

                 Красива вам людина п’яна?

                 Розумна? Мабуть не зовсім…

 

                 Отож, звичайно, любі діти,

                 Ростіть здоровими завжди.

                 Розумними всім ліпш ходити

                 І як найдалі від біди.

 

                 Накраще всім здоровим жити,

                 Де щастя, радість є і сміх.

                 Учитись, з мріями летіти –

                 Таке задовільнить усіх.

                

                 Але ж не всі те розуміють,

                 Немов під чарами живуть.

                 А ще відмовитись не вміють,

                 На повідку у інших йдуть.

 

                 Бо слабаки. Не мають сили,

                 Щоб стійко вимовити: «Ні!»

                 Тим самим вже біду зробили

                 І дуже шкода їх мені.

 

                 Це Васі, Галочки, Степани,

                 Дівчата й хлопці – слабаки.

                 З таких бувають наркомани,

                 Курці запеклі й пияки.

 

                 Свого характеру не мають,

                 Відсутня сила й воля в них.

                 Під вплив частенько підпадають…

                 Спочатку все це, наче, сміх.

 

                 Та час летить, вони страждають.

                 Наркотики – страшна біда.

                 І молодими помирають…

                 А вороття нема… Шкода…

 

                 То ж, краще, на собі не треба

                 Перевіряти дію ту.

                 Поглянь, яке чарівне небо

                 Нас кличе в синю висоту!

 

                 Яке життя довкіл прекрасне!

                 Росинка на траві блищить.

                 Яке чарівне сонце ясне

                 І неповторна кожна мить!

 

                 Й життя у кожного єдине

                 І неповторне, лиш одне!

                 А ти у світі цім – людина!

                 І хай біда тебе мине.

 

                 В хворобі щастя не буває.

                 Лише в здоров’ї щастя є!

                 Весела думка всіх єднає.

                 Здоров’я, лиш, дурний псує.

 

     Ведучі (по черзі):

                 Бути здоровим, друже зможеш,

                 Бо кожному це до снаги.

                 Хвороби всі ти переможеш,

                 Здоров’я мусиш берегти.

 

                 Лиш перші промені в віконце зазирнули,

                 Вставай і швидше сон ти проганяй,

                 Для настрою, бадьорості та сили

                 Ранкову фіззарядку починай.

 

                 Ти кожен день живи за розпорядком.

                 Вставай, вмивайся, ліжко застеляй.

                 Сніданок з’їж, подякуй мамі,

                 У рідну школу, друже, поспішай.

 

                 Учися гарно, старанно, охайно.

                 Здолати лінощам себе не дозволяй,

                 У школі рухайся, спілкуйся, розвивайся,

                 Науки різні добре ти вивчай.

 

                 Зі школи ти додому повертайся.

                 Там пообідай, відпочинь, поспи

                 Та про уроки ти не забувайся,

                 Завдання вчителя, як слід, зроби.

 

                 А далі – час весь твій:

                 Як хочеш – грайся,

                 Чи вдома, чи із друзями в дворі,

                 Побігай, пострибай чи позмагайся,

                 Хай розімнуться м’язи всі твої.

 

                 Повітря, сонце і вода –

                 Для всіх хвороб просто біда.

                 Тож гартуватись, друже, слід,

                 Щоб врятуватися від бід.

 

                 На сонце личко підставляй,

                 Водою тіло обмивай,

                 Морозу, холоду не бійся,

                 А для сміливості ти смійся.

 

                 Бо усміхнена людина –

                 Це здоров’я половина!

                 А щоб дух здоровий мати,

                 Треба добрим в світі стати.

 

                 Бо любов, здоров’я, сила

                 Нам дають чарівні крила,

                 Ще дають саме життя

                 І несуть у майбуття.