ТАБЛИЦЯ контрольних нормативів по модулю “Легка атлетика” 5 – 11 класи

 Клас

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

Високий

Достатній

Середній

Низький

5

(1рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

5.8

6.5

7.0

біл. 7.0

Дівчата

6.2

6.9

7.4

біл. 7.0

Біг 60м.

Хлопці

10.0

10.8

11.8

біл. 11.8

Дівчата

10.5

11.2

12.0

біл. 12.0

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

160

140

120

до 120 см.

Дівчата

140

120

110

до 110см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

280

260

240

до 240см.

Дівчата

240

220

200

до 200см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

28

22

15

до 15м

Дівчата

16

13

10

до 10м

Рівномірний біг (м).

Хлопці

1000

800

600

до 600м

Дівчата

1000

800

600

до 600м

    6

(2 рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

5.6

6.2

6.7

біл. 6.7

Дівчата

6.0

6.6

7.1

біл. 7.1

Біг 60м.

Хлопці

9.8

10.6

11.5

біл. 11.5

Дівчата

10.4

11.0

11.8

біл. 11.8

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

170

150

130

до 130 см.

Дівчата

150

130

120

до 120см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

300

280

260

до 260см.

Дівчата

260

240

220

до 220см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

30

24

17

до 17м

Дівчата

18

15

12

до 12м

Рівномірний біг (м).

Хлопці

1200

1000

700

до 700м

Дівчата

1000

800

600

до 600м

7

(3 рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

5.4

6.0

6.4

біл. 6.4

Дівчата

5.8

6.4

6.8

біл. 6.8

Біг 60м.

Хлопці

9.6

10.4

11.2

біл. 11.2

Дівчата

10.3

10.8

11.6

біл. 11.6

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

180

160

140

до 140 см.

Дівчата

160

140

130

до 130см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

330

300

280

до 280см.

Дівчата

280

260

240

до 240см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

34

26

20

до 20м

Дівчата

20

16

14

до 14м

Рівномірний біг 1000м.

Хлопці

4.40

5.00

5.30

біл.5.30

Дівчата

5.10

5.30

6.00

біл. 6.00

8

(4 рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

5.2

5.8

6.2

біл. 6.2

Дівчата

5.6

6.2

6.7

біл. 6.7

Біг 60м.

Хлопці

9.0

10.0

10.8

біл. 10.8

Дівчата

10.3

10.8

11.4

біл. 11.4

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

185

170

150

до 150 см.

Дівчата

165

145

130

до 130см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

360

320

300

до 300см.

Дівчата

290

270

250

до 250см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

36

30

23

до 23м

Дівчата

22

18

15

до 15м

Рівномірний біг Х-1500м. Д-1000м.

Хлопці

6.50

7.20

8.00

біл.8.00

Дівчата

5.20

5.40

6.10

біл. 6.10

9

(5 рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

5.0

5.6

6.0

біл. 6.0

Дівчата

5.5

6.0

6.7

біл. 6.7

Біг 60м.

Хлопці

8.8

9.8

10.4

біл. 10.4

Дівчата

10.2

10.6

11.4

біл. 11.4

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

200

180

160

до 160 см.

Дівчата

170

150

135

до 135см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

390

340

320

до 320см.

Дівчата

300

270

250

до 250см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

40

32

26

до 26м

Дівчата

24

19

16

до 16м

Рівномірний біг Х-1500м. Д-1000м.

Хлопці

6.30

7.00

7.30

біл.7.30

Дівчата

5.20

5.40

6.20

біл. 6.20

10

(6 рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

4.7

5.3

5.7

біл. 5.7

Дівчата

5.5

5.6

6.6

біл. 6.6

Біг 100м.

Хлопці

14.5

15.3

15.9

біл. 15.9

Дівчата

16.8

17.5

18.0

біл. 18.0

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

220

210

200

до 200 см.

Дівчата

185

170

155

до 155см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

410

380

350

до 350см.

Дівчата

310

280

250

до 250см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

50

45

35

до 35м

Дівчата

25

20

16

до 16м

Рівномірний біг  1500м.

Хлопці

6.20

7.00

7.30

біл.7.30

Дівчата

7.45

8..30

9.00

біл. 9.00

11

(7рік навчання)

Біг 30м.

Хлопці

4.5

5.1

5.5

біл. 5.5

Дівчата

5.5

5.8

6.7

біл. 6.7

Біг 100м.

Хлопці

14.3

15.0

15.8

біл. 15.8

Дівчата

16.8

17.8

18.3

біл. 18.3

Стрибок у довжину з місця.

Хлопці

225

215

205

до 205 см.

Дівчата

180

170

150

до 150см.

Стрибок у довжину з розбігу.

Хлопці

430

400

360

до 360см.

Дівчата

310

270

250

до 250см.

Метання малого м’яча на дальність.

Хлопці

55

50

40

до 40м

Дівчата

25

21

17

до 17м

Рівномірний біг 1500м.

Хлопці

6.10

6.50

7.20

біл.7.20

Дівчата

7.40

8.20

8.50

біл. 8.50