Тема: «Волейбол. Нижня передача м’яча» для учнів 5–9 класів

Розробка уроку з фізичної культури

Тема: «Волейбол. Нижня передача м’яча»

для учнів 5–9 класів

Розробив:
Учитель фізичної культури вищої кваліфікаційної категорії
Гімназії «ПРОСВІТ» ЛМР

Мета:

Навчити учнів техніці виконання нижньої передачі м’яча у волейболі, удосконалювати навички взаємодії в команді, розвивати фізичні якості та формувати інтерес до спортивних ігор.

Завдання:

Освітні:

• ознайомити учнів із технікою виконання нижньої передачі м’яча;

• навчити правильного положення рук, ніг та тулуба під час прийому м’яча;

• удосконалювати навички передачі м’яча партнеру;

• формувати тактичні навички командної гри.

Оздоровчі:

• розвивати швидкість реакції, координацію та спритність;

• зміцнювати м’язи рук, плечового поясу та ніг;

• підвищувати рівень фізичної підготовленості.

Виховні:

• виховувати дисциплінованість та відповідальність;

• формувати почуття командної взаємодії;

• розвивати наполегливість і самоконтроль.

Тип уроку:

Навчально-тренувальний.

Місце проведення:

Спортивна зала.

Інвентар:

Волейбольні м’ячі, сітка, фішки.

Вік учнів:

5–9 класи.

Тривалість:

45 хвилин.

Правила безпеки:

• виконувати вправи за командою вчителя;

• не кидати м’яч у напрямку інших учнів;

• дотримуватися дистанції під час виконання вправ;

• уважно контролювати рухи партнерів;

• правильно використовувати спортивний інвентар.

Хід уроку

І. Підготовча частина (10 хв)

1. Організаційний момент

• шикування;

• привітання;

• повідомлення теми та завдань уроку.

2. Ходьба та біг

• ходьба на носках;

• ходьба на п’ятах;

• біг у повільному темпі;

• приставні кроки праворуч і ліворуч;

• біг зі зміною напрямку.

Дозування: 3–4 хв.

3. Загальнорозвивальні вправи

• кругові рухи руками;

• вправи для кистей;

• нахили тулуба;

• присідання;

• стрибки на місці.

8–10 повторень.

ІІ. Основна частина (30 хв)

1. Пояснення техніки нижньої передачі

Вихідне положення:

• ноги зігнуті в колінах;

• тулуб трохи нахилений вперед;

• руки випрямлені та з’єднані;

• м’яч приймається на передпліччя.

Основні правила:

• руки тримати нерухомо;

• рух виконувати за рахунок розгинання ніг;

• контролювати напрям польоту м’яча.

2. Імітація нижньої передачі

Без м’яча.

Дозування: 10–12 повторень.

3. Нижня передача м’яча в парах

Учні виконують передачі партнеру.

Відстань: 3–5 м.

Дозування: 15–20 передач.

4. Передача після переміщення

Учень:

• переміщується приставними кроками;

• займає правильне положення;

• виконує нижню передачу.

Дозування: 5–6 повторень.

5. Навчальна гра «Волейбольна естафета»

Команди виконують завдання:

• передача м’яча;

• переміщення;

• взаємодія з партнером.

ІІІ. Заключна частина (5 хв)

1. Вправи на відновлення

• ходьба;

• вправи на розслаблення рук;

• відновлення дихання.

2. Підбиття підсумків

Запитання:

• Яке положення рук під час нижньої передачі?

• За рахунок чого виконується рух?

• Чому важлива командна взаємодія?