Тест "Біологічні ритми та здоров'я"

7 клас - Здоров’я, безпека, добробут       

Тест

Біологічні ритми та здоров’я.

1. ... - це ритмічні коливання процесів життєдіяльності, що притаманні всім живим організмам.

а) Біологічні ритми                 б) Внутрішні біологічні ритми

в) Зовнішні біологічні ритми

2. Обери внутрішні біоритми :

а) дихальний ритм    б) серцевий ритм  в) біоелектричні коливання мозку

г) циклічність процесів травлення  д) циклічність процесів виділення

е) сон    є) споживання їжі

3. Обери параметри навколишнього середовища, що зумовлюють зовнішні біоритми :

а) освітленість    б) вологість повітря    в) температура повітря

г) інтенсивність сонячної радіації   д) місце проживання людини

е) робочий графік людини

4. Біоритми впливають на ...

а) працездатність людини                б) можливість людини навчатися

в) можливість людини сприймати  інформацію    г) пам’ять людини

д) творчі здібності людини              е) концентрацію уваги людини

є) швидкість реакції людини           ж) настрій людини

5. Потреба у сну для підлітків складає ... годин.

а) 8    б) 9-10   в) 7-8    г) 6

6. Планування, націлене на досягнення цілей з мінімальною витратою часу та максимальною  ефективністю називається ... .

а) тайм-менеджментом     б) режимом дня

в) добовим біоритмом      г) внутрішнім біоритмом

7. Найбільш небезпечно нехтувати ... біоритмами.

а) добовими    б) внутрішніми   в) зовнішніми    г) сезонними

д) тижневими

8. Обери рекомендації для міцного і здорового сну вночі :

а) звичка лягати і прокидатися в один і той самий час (навіть у вихідні)

б) звичка лягати в один і той самий час

в) лише легкий перекус перед сном       г) улюблена солодка їжа

д) тиша в кімнаті      е) зменшена освітленість в кімнаті

є) відмова від шкідливих звичок

ж) відмова від будь-яких фізичних  навантажень

9. Ефективна організація свого робочого місця ... у навчанні й житті .

а) допомагає    б) не має значення   в) відволікає

10. У звичному житті людина ... враховувати ритмічні процеси, що відбуваються в організмі .

а) має     б) неважливо   в) в залежності від сезону має

Ключ до тесту

1. а (1б.)   2. а,б,в,г,д (1б.)   3. а,б,в,г,е (1б.)   4. а,б,в,г,д,е,є,ж (2б.)

5. б (1б.)   6. а (1б.)   7. а (1б.)   8. а,в,д,е,є,ж (2 б.)  9. а (1б.)   10. а (1б.)