7 клас Стрес і здоров’я.

напруження

 виснаження

тренування

Неочікувана подія

 Негативна реакція людини на певну ситуацію

  Реакція організму на несподівану ситуацію

виникає внаслідок усвідомлення власного невміння, нерозсудливості і стримує людину від ганебних учинків

 виникає в людини при переживанні реальної або уявної небезпеки, загрози для життя, здоров’я, благополуччя

 «у мене нічого не вийде»

  «у мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

 «я зумію, зможу, у мене вийде»

  «я обов’язково вирішу цю проблему»

«у мене нічого не вийде» 

  «мені обов’язково щось завадить»

  «я зумію, зможу, у мене вийде»

 «у мене погані передчуття»

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

 збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

Холод у животі

  стійкість до конфліктів

 Підкошування ніг

Тремтіння голосу, рук , колін

  Прискорене дихання

Спітнілі долоні

 еустрес

  дистрес

так

ні

знесилення організму, ослаблення захисних сил

підвищення працездатності і захисних сил організму

Людина, що бореться зі стресом

Чинник, що спричиняє стрес

Постійна тривога

Зниження імунітету

Зниження працездатності

Порушення уваги

Постійна втома

Дратівливість

Зниження інтересу до спілкування з людьми

Безпорадність

поганий сон

постійна тривога

головний біль

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

  Впевненність, самоконтроль, перевтома