Біологічні ритми і здоров'я. Принципи здорового харчування

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Коваленко А. С.
Додано: 5 грудня 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Біологічні ритми і здоров'я. Принципи здорового харчування
Тест виконано: 2 рази
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
15 запитань
Запитання 1

Оберіть 2 вірних відповіді щодо біоритмів.

варіанти відповідей

Природні ритми впливають на поведінку, працездатність і здоров`я людини

Порушення біоритмів в підлітковому віці позитивно впливає на здоров`я

Кожна людина має свої, властиві тільки їй біоритми, які сприяють пристосуванню та виживанню у мінливих умовах навколишнього середовища

Тривале порушення біоритмів сприяє зміцненню здоров`я

Біологічні ритми не впливають на здоров`я

Запитання 2

Оберіть одну вірну відповідь.

Порушення біологічного ритму може призвести до ...

варіанти відповідей

покращення настрою

хронічної перевтоми

зміцнення здоров`я

покращенню засвоєння нового матеріалу

Запитання 3

Оберіть одну вірну відповідь.

Біоритми - це...

варіанти відповідей

хаотичні зміни в організмі

зв`язок між нашим самопочуттям, настроєм, активністю і зовнішніми впливами: фазами місяця, часом доби або пори року

добові зміни в організмі

зв`язок між нашим минулим та майбутнім

Запитання 4

Оберіть одну вірну відповідь.

Упродовж навчального дня відпочивати потрібно ...

варіанти відповідей

по 5 - 15 хвилин щогодини

по 30 - 35 хвилин щогодини

чергуючи - година навчання, година відпочинку

по 2 - 4 хвилини кожних три години

Запитання 5

Оберіть одну вірну відповідь.

Скільки часу необхідно спати підліткам, щоб відновити працездатність?

варіанти відповідей

7 - 8 годин

6 - 7 годин

9 - 10 годин

Запитання 6

Оберіть одну вірну відповідь.

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...

варіанти відповідей

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

провітрювати приміщення перед сном

гуляти на свіжому повітрі щодня

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

виконувати всі вищепереліченні завдання

Запитання 7

Оберіть декілька вірних відповідей.

Що включає в себе збалансоване харчування?

варіанти відповідей

Різноманітність


 Смачність


 Помірність


 Збалансованість

Запитання 8

Оберіть одну вірну відповідь.

На які поживні речовини має бути багата їжа, яку ви споживаєте?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

 всі відповіді правильні

Запитання 9

Оберіть одну вірну відповідь.

Які речовини є основним джерелом енергії для організму, сприяють кращій роботі серця, м'язів, мозку?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

Запитання 10

Оберіть одну вірну відповідь.

Які поживні речовини забезпечують організм енергією?

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

Запитання 11

Оберіть одну вірну відповідь.

Серед поживних речовин найбільшу добову потребу людини становлять:

варіанти відповідей

білки

жири

вуглеводи

вітаміни

Запитання 12

Якщо людина буде харчуватися тільки рибою та курячим м’ясом, то її організму не вистачатиме

варіанти відповідей

білків

вуглеводів

вітамінів

енергії

Запитання 13

Принципи раціонального харчування - це...

варіанти відповідей

помірність, різноманітність, збалансованість

помірність, калорійність, різноманітність

обмеженість, різноманітність, збалансованість

Запитання 14

У яких продуктах містяться трансжири?

варіанти відповідей

торти

майонез

копчена ковбаса

чіпси

морепродукти

Запитання 15

Найнебезпечнішими для здоров’я є жири, які містяться:


варіанти відповідей

у вершковому маслі;

соняшниковій олії;

фастфуді;

маргаринах;

горіхах.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест