Фізична складова здоро'я

Додано: 9 листопада 2020
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 1231 раз
26 запитань
Запитання 1

Що відноситься до мінеральних речовин?

варіанти відповідей

залізо, фосфор, натрій, кальцій

кальцій, калій, натрій ,залізо, йод

білки, жири, вуглеводи

Запитання 2

До раціонального харчування відносять такі правила:

варіанти відповідей

збалансованість, ефективність, наявність

помірність, різноманітність, дозованість

помірність, різноманітність, збалансованість

Запитання 3

Виберіть засоби особистої гігієни:

варіанти відповідей

шампунь, мило, зубна паста, гель для душу 

мочалка, ножиці, вилка, тарілка, резинка для волосся

зубна щітка, рушник, помада, шампунь, зубна паста

Запитання 4

Із чинників ризику для життя і здоров'я більше за все на здоров'я людини впливають:

варіанти відповідей

стан навколишнього середовища

медичне забезпечення

генетичні чинники

умови і спосіб життя

Запитання 5

Як називають їжу, яку людина з'їдає за день?

варіанти відповідей

меню

добовий раціон

раціон харчування

Запитання 6

Яка поживна речовина є основним будівельним матеріалом для організму та допомагає крові транспортувати поживні речовини?

варіанти відповідей

вуглеводи

 вітаміни

жири

білки

Запитання 7

Які поживні речовини є найбагатшим джерелом енергії для організму; сприяють кращій роботі серця, м'язів, мозку?

варіанти відповідей

 вітаміни

 вуглеводи

білки

 жири

Запитання 8

Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту - це...

варіанти відповідей

збалансованість

калорійність

поживні речовини

порція

Запитання 9

Для зміцнення імунітету людини потрібні:     

варіанти відповідей

Вітамін А

Вітаміни групи В 

Вітамін С

Вітамін D

Запитання 10

До принципів рухової активності відносяться:

варіанти відповідей

індивідуальності

багатогранності

систематичності

послідовнсті

креативності

Запитання 11

Білки:

варіанти відповідей

забезпечують організм енергією

сприяють кращій роботі серця

забезпечують організм будівельним матеріалом для клітин

Запитання 12

Вітамін А міститься в:

варіанти відповідей

олії

фруктах та овочах

рибі

Запитання 13

Мінеральні речовини:

варіанти відповідей

залізо

йод

кальцій

вуглеводи

Запитання 14

Підлітку харчуватися потрібно:

варіанти відповідей

4 - 5 разів на день

3 рази на день

7 разів на день

Запитання 15

Основні принципи збалансованого харчування:

варіанти відповідей

різноманітність, помірність, збалансованість

збалансованість

поживність

Запитання 16

Йододефіцит може призвести до:

варіанти відповідей

гарного самопочуття

захворювання щитоподібної залози

серцево-судинних захворювань

Запитання 17

Не можна купувати продукти, якщо:

варіанти відповідей

термін придатності продукту закінчився

продукти мають приємний запах

на упаковці зазначено обов'язкові відомості про продукт

Запитання 18

Нижню білизну, шкарпетки, колготки потрібно:

варіанти відповідей

міняти у міру забруднення

міняти щодня

міняти по бажанню

Запитання 19

Вітаміни і мінеральні речовини

варіанти відповідей

 утворюють в організмі запаси енергії

 є будівельним матеріалом для клітин

забезпечують енергією організм

 важливі для нормальної роботи організму

Запитання 20

«Хвороби цивілізації» пов'язані з:

варіанти відповідей

переїданням

станом повітря   

неправильним харчуванням

матеріальним станом людини

Запитання 21

Яка мінеральна речовина відіграє важливу роль у кровотворенні?     

варіанти відповідей

 Залізо

 Кальцій

 Йод

 Фтор

Запитання 22

Яка мінеральна речовина необхідна для формування кісток і міцності зубів?

варіанти відповідей

  Йод

 Залізо 

 Кальцій

 Фтор

Запитання 23

Як часто корисно мити руки?

варіанти відповідей

кожні 30 хвилин

 

тричі на день

після перебування в ситуаціях, де на руки потрапила інфекція

під час ранішнього вмивання

 

після кожного використання предметів спільного користування

Запитання 24

Чим небезпечне для здоров'я надміру часте миття рук з милом?

варіанти відповідей

Швидко закінчується мило

Через пошкоджену шкіру в кров проникають мікроорганізми

Стирається захисний шар шкіри

Можна отримати опіки

Запитання 25

Обери перелік, який містить усі речовини, які мають входити до раціону підлітка

варіанти відповідей

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, вода.

Білки, жири, вуглеводи,мінеральні речовини, вода.

Білки, клітковина, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, вода.

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни.

Запитання 26

Яке співвідношення білків, жирів та вуглеводів є оптимальним в підлітковому віці при помірних фізичних навантаженнях?

варіанти відповідей

 1:1:2

 1:1:3

 1:1:4

 1:1:6

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест