Фізична складова здоров'я. Оцінка рівня фізичного здоров'я.

фізичний (тілесний, соматичний) стан людини та її фізичний розвиток

фізичний (тілесний, соматичний) стан людини та її психологічний розвиток

фізичний (тілесний, соматичний) стан людини та її духовний розвиток

Чиста гладка шкіра, здорові зуби, блискуче, міцне волосся, рухливі суглоби, пружні м'язи, здорове серце, відчуття бадьорості протягом дня, висока працездатність.

Розуміє свої емоційні стани і може керувати ними, здатна будувати стосунки з іншими, відкрита до навчання та розвитку,

позитивно ставиться до себе, приймає незалежні рішення,

вміє пристосовуватись до нових умов життя, може активно долати поточні виклики, отримує задоволення від життя.

Свідомість людини, її ментальність, життєва самоідентифікація, ставлення до сенсу життя, оцінка реалізації власних здібностей і можливостей в контексті власних ідеалів і світогляду.

фізична; соціальна

емоційна; інтелектуальна

духовна

фізична; соціальна; емоційна; інтелектуальна; духовна.

уважність

загальна та м'язова витривалість, уважність,спритність, сила, гнучкість, склад тіла.

загальна та м'язова витривалість

спритність, сила, гнучкість

рухова активність, контроль маси тіла

гігієна, сон і відпочинок

 рухова активність здорове харчування, гігієна, сон і відпочинок, контроль маси тіла

здорове харчування

довкілля

медицина

спосіб життя

спадковість

Мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 150 хвилин на день або 30 хвилин на тиждень

Мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 60 хвилин на день або 150 хвилин на тиждень

Мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 150 хвилин на день або 150 хвилин на тиждень

Мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 30 хвилин на день або 150 хвилин на тиждень.

шкідливі звички, корисні звички

корисні звички

шкідливі звички

нічого не шкодить

пасивний відпочинок

правильне харчування

виконання ранкової зарядки; регулярні заняття фізичною культурою, рухові ігри, фізична праця.

розвиток гіподинамії

підвищення ризиків розвитку серцево-судинних, деяких онкологічних захворювань, психічних та метаболічних розладів, захворювань опорно-рухового апарату

додає сили й енергії, покращує обмінні процеси в організмі, робить його стійким і витривалішим до негативних впливів довкілля.

є частота серцевих скорочень, артеріальний тиск, співвідношення зросту і маси тіла, стаж регулярних оздоровчих тренувань, сила, спритність

показники тренованості, ефективність роботи імунної системи, наявність (відсутність)

оцінюється рівнем розвитку фізичних якостей, антропометричними і динамометричними показниками, показниками формування постави.

оцінюється рівнем розвитку фізичних якостей

оцінюється антропометричними і динамометричними показниками

оцінюється показниками формування постави

всі відповіді вірні

2

3

4

5

основні антропометричні показники (довжину і масу тіла)

артеріальний тиск систолічний (АТс, мм рт. ст.),

функціональні – частоту серцевих скорочень (ЧСС, уд/хв)

життєву ємність легень (ЖЄЛ, мл), силу м'язів кисті.

всі варіанти вірні