Харчування для здоров'я

Корнєва В. М.

Додано: 30 листопада 2020

Предмет: Основи здоров’я, 9 клас

Тест виконано: 325 разів

Робота з учнями

Результати учнів на сторінці «Результати тестувань»

Самостійно

Результати тестування не зберігаються

12 запитань

Запитання 1

Збалансоване харчування-це:

варіанти відповідей

харчування,під час якого людина відчуває себе ситою і жвавою, в хорошому настрої;

харчування,під час якого задовольняється добова потреба організму в енергії, а також підтримується оптимальний баланс мікроелементів і вітамінів;

харчування,під час якого досягається певне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, яке визначають за формулою 1:1:3

Запитання 2

Раціональне харчування базується на трьох принципах:

варіанти відповідей

помірність, одноманітність, збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність,різноманітність, збалансованість

помірність, різноманітність, незбалансованість

Запитання 3

Обери правильні твердження:

варіанти відповідей

Наслідки ожиріння: підвищення артеріального тиску, цукровий діабет, атеросклероз, хвороби хребта та суглобів.

Учені підрахували, що підліткам потрібно 2300 – 2800 ккал на добу.

Чим більше навантаження, тим менше треба їсти.

Запитання 4

Збільшення у раціоні частки перероблених продуктів та загальне зниження фізичної активност - це...

варіанти відповідей

принципи здорового способу життя

причини дитячого ожиріння

принципи здорового харчування

Запитання 5

Функції поживних речовин:

варіанти відповідей

енергетична;

відновлювана;

захисна;

прискорювальна;

Запитання 6

Для нормального росту,розвитку й підтримки життєдіяльності необхідні поживні речовини:....

варіанти відповідей

білки,жири.

білки, жири, вуглеводи, вітаміни які людина отримує з їжею.

білки , жири , вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі та вода.

Запитання 7

Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних витрат.

варіанти відповідей

Різноманітність

Збалансованість

Помірність

Запитання 8

Яке твердження НЕ є принципом здорового харчування?

варіанти відповідей

харчуватися регулярно

контролювати розмір порцій

збільшити вживання жирів

пити достатню кількість води

Запитання 9

Вкажіть співвідношення білків,жирів та вуглеводів під час фізичних навантажень

варіанти відповідей

1:1:3

1:1:6

1:1:4

Запитання 10

Їжа, яку з'їдає людина за день, називають...

варіанти відповідей

дієтою

збалансованим харчуванням

добовим раціоном

вечерею

Запитання 11

Потрібні для росту і розвитку кісток, мязів, сприяють міцності емалі зубів. Відіграють важливу роль у кровотворенні й забезпеченні організму киснем. Впливають на фізичний та інтелектуальний розвиток.......

варіанти відповідей

Білки

Жири

Мінеральні речовини

Вуглеводи

Вітаміни

Запитання 12

Недостатнє вживання води призводить до:

варіанти відповідей

Ускладнення роботи нирок

Зневоднення організму

Сухості шкіри