Перевтома та фізичне виснаження

Додано: 31 березня
Предмет: Основи здоров’я, 11 клас
10 запитань
Запитання 1

Які твердження найбільш точно відображають відмінності між стомленням, перевтомою та виснаженням?

варіанти відповідей

а) стомлення є оборотним і компенсується короткочасним відпочинком


б) перевтома характеризується незворотними змінами у функціональних системах

в) виснаження супроводжується порушенням адаптаційних механізмів

г) стомлення завжди супроводжується соматичними розладами


д) перевтома є проміжною стадією між функціональною напругою та виснаженням


е) виснаження не впливає на когнітивні функції

Запитання 2

Які механізми лежать в основі астенічного синдрому?



варіанти відповідей

а) виснаження нейромедіаторних систем


б) порушення енергетичного обміну



в) стабілізація вегетативної регуляції


г) підвищення адаптаційних резервів


д) дисбаланс процесів збудження і гальмування в ЦНС



е) активація анаболічних процесів

Запитання 3

Які ознаки найбільш характерні для ранніх стадій перевтоми, а не виснаження?

варіанти відповідей

а) стабільне порушення гомеостазу

б) незначне зниження працездатності


в) підвищена дратівливість


г) тяжкі соматичні порушення


д) повна втрата адаптаційних можливостей

е) зниження концентрації уваги


Запитання 4

Чому перевтома призводить до порушення механізмів регуляції?


варіанти відповідей

а) виснажуються функціональні резерви ЦНС


б) порушується взаємодія між регуляторними системами


в) підвищується ефективність адаптації


г) знижується точність нейрогуморальної регуляції


е) формується дисбаланс вегетативної нервової системи

Запитання 5

Які твердження коректно описують зв’язок між соматизацією та хронічним напруженням?


варіанти відповідей

а) соматизація є формою психофізіологічної реакції на перевантаження


б) соматизація виникає виключно при органічних захворюваннях

в) хронічне напруження може трансформуватися у тілесні симптоми


г) соматизація не пов’язана з ЦНС


д) тілесні симптоми можуть виникати без морфологічних змін

е) соматизація є адаптивною реакцією без негативних наслідків

Запитання 6

Які процеси характерні для стадії фізичного виснаження?


варіанти відповідей

а) зниження адаптаційних резервів


б) стабільна компенсація навантаження


в) порушення гомеостазу


г) розвиток соматичних симптомів


д) підвищення витривалості


е) дезорганізація регуляторних механізмів

Запитання 7

Які наслідки має ігнорування симптомів перевтоми?


варіанти відповідей

а) стабілізація функціонального стану


б) перехід у стадію виснаження

в) підвищення ризику соматичних захворювань


г) покращення адаптації


д) порушення когнітивних функцій


е) зниження чутливості до навантаження

Запитання 8

Як перевтома впливає на безпеку життєдіяльності?


варіанти відповідей

а) знижує швидкість реакції


б) підвищує точність рішень


в) збільшує ризик помилок


г) стабілізує психофізіологічний стан


д) знижує концентрацію уваги


е) підвищує адаптацію до ризику

Запитання 9

Які заходи є ефективною профілактикою перевтоми?


варіанти відповідей

а) ігнорування ранніх симптомів


б) регуляція режиму навантаження і відпочинку


в) оптимізація сну

г) раціональне харчування


д) надмірне фізичне навантаження


е) хаотичний режим діяльності

Запитання 10

Які етапи входять до алгоритму самодіагностики перевтоми?


варіанти відповідей

а) оцінка суб’єктивних відчуттів


б) ігнорування незначних симптомів


в) аналіз працездатності


г) визначення факторів навантаження

д) оцінка якості сну

е) самостійне призначення лікування


Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест