9 клас. Підсумкова діагностична робота за І семестр.

Додано: 18 грудня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
20 запитань
Запитання 1

Показниками порушень фізичного здоров’я можуть бути:

варіанти відповідей

підвищена втомлюваність

порушення сну

 температура тіла 36,6 °С

порушення апетиту

бадьорий настрій

Запитання 2

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні:

варіанти відповідей

зернові продукти

 фрукти та овочі

молочні продукти

 м’ясо і рослинні білки

 солодощі і гострі закуски

Запитання 3

Який чинник має найбільший вплив на здоров’я:

варіанти відповідей

спосіб життя людей

доступність і якість медичних послуг

 стан довкілля

 спадковість

Запитання 4

Найбільш шкідливі для здоров’я людини є жири, які містяться у:

варіанти відповідей

фастфуді

горіхах

вершковому маслі

маргарині

соняшниковій олії

Запитання 5

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту, це:

варіанти відповідей

 енергетична цінність продукту

 харчова цінність продукту

термін придатності продукту

Запитання 6

Кількість енергії, яка утворюється при окисненні жирів, білків, вуглеводів, що міститься у продуктах харчування і витрачається на фізіологічні функції організму

варіанти відповідей

калорійність

харчова цінність

смакова цінність

Запитання 7

Повноцінні білки є у продуктах:

варіанти відповідей

рослинного походження

тваринного походження

штучного походження

Запитання 8

Які продукти особливо багаті на клітковину (харчові волокна)?

варіанти відповідей

зелені овочі

молочні продукти

солодощі

вироби з цільного зерна

злаки, бобові

Запитання 9

Порушення функцій організму, яке сталося через обмеження рухової активності, - це:

варіанти відповідей

гіпокенезія

гіперкінезія

гіпотермія

гіпертонія

гіподинамія

Запитання 10

Чинники, що сприяють особистому здоров'ю: 

варіанти відповідей

раціональне харчування 

малорухомий спосіб життя

вміння керувати емоціями

дотримання правил особистої гігієни

рухова активність

максимальна завантаженість протягом дня

Запитання 11

Вкажіть принцип рухової активності - займатися щодня або не рідше ніж тричі на тиждень:

варіанти відповідей

різноманітність

систематичність

поступовість

раціональність

Запитання 12

Які твердження щодо сну є правильними?


варіанти відповідей

потреба в сні не залежить від віку людини

під час спокійного сну температура тіла підвищується

добова норма сну для підлітків становить 8-9 годин

під час спокійного сну уповільнюється обмін речовин

Запитання 13

Об'єктивними показниками стану здоров'я є:


варіанти відповідей

гарний настрій

 артеріальний пульс

поганий настрій

маса тіла

окружність грудної клітки

Запитання 14

Збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань -

варіанти відповідей

вуглеводи

холестерин

вітамін А

кальцій

Запитання 15

Сколіоз — це:

варіанти відповідей

 звичне положення тіла під час ходіння, сидіння

сплощення зводу стопи

зміна форми грудної клітки

захворювання опорно-рухового апарату, виражене викривленням хребта у фронтальній площині й скручуванням навколо своєї вертикальної осі

Запитання 16

Під час виконання фізичних вправ частота пульсу

варіанти відповідей

знижується

підвищується

на змінюється

пульс зникає

Запитання 17

Ознаки правильної постави:

варіанти відповідей

кругла спина, асиметричне положення плечей

запала грудна клітка

голова піднята, плечі на одному рівні

сідлоподібна спина

Запитання 18

Порушення біологічних ритмів призводить до:

варіанти відповідей

покращення апетиту

розладів сну

нервових зривів

покращення сну

внутрішнього дискомфорту

Запитання 19

Формується у дитячому віці внаслідок неправильного харчування, утруднює контроль за масою тіла

варіанти відповідей

ожиріння

анорексія

ідеальна фігура

сколіоз

Запитання 20

Вкажіть правильні твердження:

варіанти відповідей

Слід додержуватися основних принципів правильного харчування: різноманітності, помірності, збалансованості

Якщо тривалий час порушувати біоритми життя, здоров’я покращується

Щоб зберігати і зміцнювати здоров’я, потрібно здійснювати постійний його моніторинг

 Фізична, соціальна, психічна і духовна складові здоров’я не взаємопов’язані між собою

Кількість їжі, необхідної для споживання протягом доби, визначається енергетичними витратами організму

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест