Плечовий суглоб
Яка постава допомагає створити естетичну форму «перевернутого трикутника»?
До чого призводить надмірне захоплення лише віджиманнями без тренування інших частин плеча?
Яка частина м'язів плеча відповідає за його візуальну «ширину»?
Згідно з «Золотим правилом» безпеки, як не можна піднімати лікті під час тяги з вагою?
Скільки часу в середньому потрібно м'язам плеча для повного відновлення після силового тренування?
Що є фундаментом (найнижчим рівнем) «Піраміди Здорових Тренувань»?
Яку вправу в презентації названо «Рятівником постави»?
Який «секрет профі» допомагає краще відчути середню дельту під час махів у сторони?
Коли насправді ростуть м'язи згідно з матеріалами презентації?
Яка головна мета тренувань вдома з власною вагою для початківця?
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
Зареєструватись за допомогою Google