Психологічна самодопомога

Додано: 6 листопада 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 346 разів
7 запитань
Запитання 1

Стрес - це

варіанти відповідей

реакція організму на будь- який подразник

неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію ззовні

переляк

хвилювання

Запитання 2

Психологічна травма це:

варіанти відповідей

травма, що виникла в результаті сварки з іншою людиною

травма, що виникла в результаті дії на психіку людини особисто значущої інформації,інтенсивних або ж довготривалих гостроемоційних, стресових впливів.

травма, що виникла в результаті неправильних дій людини

Запитання 3

Із запропонованого виберіть симптоми психотравми:

варіанти відповідей

порушення сну

нав'язливі спогади

гарний настрій

втрата інтересу до життя

хочеться бути на самоті

хочеться відпочити у веселій компанії

Запитання 4

Що робити, якщо у вас психологічна травма?

варіанти відповідей

більше спілкуватися з людьми, які вас розуміють

Більше вживати кави, чаю для розслаблення нервової системи

не відмовлятися від допомоги

уникати алкоголю та снодійних препаратів

використовувати снодійні, щоб добре виспатися

займатися фізичними вправами

Запитання 5

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

варіанти відповідей

піддається лікуванню і через багато років

іноді піддається лікуванню

не піддається лікуванню

Запитання 6

Симптоми панічної атаки

варіанти відповідей

тремор

відчуття браку повітря

сонливість

прискорене серцебиття

втрата контролю над собою

Запитання 7

Способи самодопомоги у стресових станах

варіанти відповідей

вживання алкоголю, міцної кави

дихальна гімнастика

прогресивна релаксація

Вправа "Сніжинка"

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест