Раціональне харчування.

ПОЗНАЧ ЧИННИКИ, ЩО СПРИЯЮТЬ ФІЗИЧНОМУ ЗДОРОВ’Ю.

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: сидіння за робочим столом, робота за комп’ютером, перегляд телепередач?

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри ?

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії. Виокремлюють рухову активність низьку, помірну та інтенсивну. Про який вид активності йдеться: прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно?

Ви вже знаєте: щоб підтримувати гарну фізичну форму, слід виконувати фізичні вправи. Фізичні вправи поділяють.....на аеробні (від грец.— повітря) й анаеробні («безкисневі»). Про який тип вправ йдеться: у вправах задіяні майже всі групи м’язів. Під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму, зокрема м’язів, киснем (біг на місці, плавання, веслування, лижний і велосипедний спорт)? 

Ви вже знаєте: щоб підтримувати гарну фізичну форму, слід виконувати фізичні вправи. Фізичні вправи поділяють.....на аеробні (від грец.— повітря) й анаеробні («безкисневі»). Про який тип вправ йдеться: інтенсивні короткочасні(на 2–3 хвилини) вправи, що виконуються за рахунок енергії, накопиченої в м’язах.)? 

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Навантаження слід збільшувати поступово"?

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Займатися щодня або не рідше ніж тричі на тиждень"?

Щоб фізична активність була корисна, усі вправи слід робити систематично та із задоволенням, тобто додержуватися принципів рухової активності (систематичність, поступовість, різноманітність). Про який принцип йдеться: "Добирати вправи слід так, щоб гармонійно розвивати всі фізичні якості"?

Позначте вплив фізичної активності на психічне і духовне здоров’я.

Позначте вплив фізичної активності на соціальне благополуччя.

Калорійність — важливий показник харчової цінності продуктів, який вимірюєть­ся в

Чи можуть медичні працівники гарантувати міцне здоров'я людині, якщо вона не веде здоровий спосіб життя?

Найголовнішою цінністю для кожної людини є .....

Виберіть, який чинник впливає на здоров'я, якщо жителі сіл дихають чистішим повітрям, ніж жителі міст?

До якої складової здоров'я відноситься вміння людини керувати своєю поведінкою, контролювати свої емоції?

Які поживні речовини містяться у продуктах харчування?

У яких продуктах харчування містяться білки?

Про що йде мова: її кількість слід поповнювати щодня, бо вона складова всіх клітин і тканин живих організмів?

Вигоди від раціонального харчування:

Вигоди від фізичних навантажень:

Життєві принципи допомагають:

Оберіть правильний перелік життєвих принципів, сприятливих для здоров'я:

Вигоди від особистої гігієни:

Принципи і певні правила здорового способу життя

Перші ознаки харчового отруєння — слабкість, біль у животі, пронос, нудота, блювання, підвищення температури. Вони з’являються через 2–4 години після вживання зіпсованого продукту. Як діяти за таких ознак? Дайте найбільш точну відповідь.

Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм будівельним матеріалом для клітин?

Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Про які поживні речовини йдеться: основне джерело енергії для організму; сприяють кращій роботі серця, м'язів, мозку?

Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм енергією?

Познач чинники, що впливають на харчові звички.

Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: вживання щодня різних продуктів?

Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: правильне співвідношення всіх дібраних продуктів для щоденного споживання?

Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних витрат?

Вкажіть, чи правильним є твердження: страва - це поєднання продуктів харчування, які доведені до кулінарної готовності, порціоновані, оформлені і готові до споживання

Вкажіть, в яких продуктах міститься найбільше води

Напівфабрикати – це:

До методів консервації відносяться: