Раціональне харчування-основа нормального обміну речовин

достатнє в кількісному відношенні;

повноцінне в якісному відношенн;і

фізіологічно повноцінне харчування здорових людей;

всі відповіді вірні.

збереженню здоров'я;

опірності шкідливими факторами довкілля;

високій фізичній і розумовій працездатності;

активному довголіттю;

всі відповіді вірні.

частковому збереженню здоров'я.

що їсти;

коли їсти;

як їсти;

для чого їсти;

з ким їсти

енергетична цінність раціону;

належний хімічний склад;

добра засвоюваність їжі;

нездатність їжі створювати відчуття насичення;

всі відповіді вірні.

здатність їжі створювати відчуття насичення;

санітарно-епідемічна безпечність;

різноманітність їжі;

невисокі органолептичні властивості їжі;

всі відповіді вірні.

обов'язково;

необов'язково;

зерновий з висівками;

білий.

запікати;

готувати на пару;

готувати на грилі;

вживати з рослинним гарніром.

всі відповіді вірні.

різноманітним;

переважати рослинні жири;

вживати поменше солодощів;

солі споживати до 10г на добу.

не поспішаючи;

ретельно пережовуючи;

за 3 години до сну;

за 1,5 години до сну.

вранці натщесерце бажано випити склянку рідини кімнатної температури;

інтервал між рідиною і їжею - 30 хвилин;

інтервал між їжею і подальшим прийомом рідини -20-30 хвилин;

всі відповіді вірні.

2:1;

1:2;

1:1;

3:1.

2 л на добу;

1 л на добу;

1-1,5л на добу;

1,5-2л на добу.

не менше 4-5;

з інтервалом 3 години;

з інтервалом 3,5-4години;

3 основних прийоми їжі і 2 додаткових.

білків, жирів, вуглеводів;

вітамінів і мінеральних речовин;

білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин.

раціональне харчування;

розумове активність;

фізична активність;

всі відповіді вірні.