Рухайся більше- проживеш довше

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Колесников А.
Додано: 9 жовтня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
8 запитань
Запитання 1

Чому фізична активність є важливою для здоров'я?

варіанти відповідей

Допомагає підтримувати вагу

Підвищує рівень енергії

Покращує настрій і знижує стрес

Усі варіанти правильні

Запитання 2

Який мінімальний рівень фізичної активності рекомендований для підлітків віком 14-18 років?

варіанти відповідей

30 хвилин

60 хвилин

2 години

10 хвилин

Запитання 3

Який вплив має фізична активність на серцево-судинну систему?

варіанти відповідей

Знижує ризик серцевих захворювань

Підвищує рівень холестерину

Зменшує витривалість

Не впливає на серце

Запитання 4

Які вправи найкраще сприяють зміцненню кісток і м'язів?

варіанти відповідей

Плавання і йога

Прогулянки і біг

Вправи з підняттям ваги і стрибки

Катання на велосипеді

Запитання 5

Як регулярні фізичні навантаження впливають на психічне здоров'я?

варіанти відповідей

Підвищують рівень тривожності

Допомагають впоратися зі стресом

Викликають депресію

Не впливають на психічний стан

Запитання 6

Що є найбільш ефективним способом уникнути травм під час фізичних вправ?

варіанти відповідей

Використовувати правильну техніку і розминатися перед тренуванням

Виконувати вправи швидко

Тренуватися без перерв

Тренуватися лише один раз на тиждень

Запитання 7

Що таке "аеробні вправи"?

варіанти відповідей

Вправи, що підвищують витривалість серця і легенів

Вправи на силу і м'язову масу

Вправи на гнучкість

Вправи, які виконуються сидячи

Запитання 8

Який вплив має малорухливий спосіб життя на здоров'я?

варіанти відповідей

Покращує концентрацію

Знижує ризик захворювань

Підвищує ризик розвитку ожиріння і серцево-судинних захворювань

Не впливає на здоров'я

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест