Семестровий контроль.1 семестр. 9 клас

Додано: 26 листопада 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
24 запитання
Запитання 1

Принципи рухової активності:

варіанти відповідей

ти - керманич, оптимізм, «бери і давай», золота середина

передбачати, запобігати, діяти

індивідуальність, систематичність, поступовість

Запитання 2

Рухова активність

варіанти відповідей

не впливає на наше здоров’я

негативно впливає на всі аспекти здоров’я

позитивно впливає на всі аспекти здоров’я

Запитання 3

Фізична активність

варіанти відповідей

Фізична активність

підвищує самооцінку, вчить досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки

викликає тривогу і гнів

Запитання 4

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

варіанти відповідей

Особиста гігієна – одна з необхідних умов для нормального спілкування з іншими людьми, установлення соціальних контактів як з однолітками, так і з дорослими.

Чисте волосся, акуратно підстрижені нігті й відсутність неприємного запаху допомагають сформувати перше приємне враження.

Людина, яка дотримується особистої гігієни, хворіє так само часто, як та людина, яка цього не робить

Запитання 5

В підлітковому віці потові залози функціонують ... в дитинстві

варіанти відповідей

активніше ніж

так само як

повільніше ніж

Запитання 6

повільніше ніж

варіанти відповідей

тільки після занять спортом

раз на тиждень

регулярно

раз в 2-3 дні

Запитання 7

Усі предмети особистої гігієни слід

варіанти відповідей

Обирати ті засоби, які використовують батьки

Обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

Обирайте ті засоби, що активно рекламуються

 Обирати те, що порадили друзі

Запитання 8

Оберіть період тижня, у який працездатність вища:

варіанти відповідей

на початку тижня

у середині тижня

в кінці тижня

однакова в різні періоди тижня

Запитання 9

Оберіть правильне закінчення твердження: щоб уночі спати міцно, а зранку почуватися бадьоро необхідно …

варіанти відповідей

лягати спати не пізніше 22 – ї години

подивитися фільм жахів

обов’язково гарно поїсти перед сном

провести тренування з силовим навантаженням

Запитання 10

Оберіть правильне твердження:

варіанти відповідей

біологічні ритми не впливають на здоров’я

порушення біоритмів позитивно впливає на здоров’я

в підлітковому віці порушення біологічних ритмів не впливає на здоров’ї

життя відповідно до біологічних ритмів сприяє зміцненню здоров’я

Запитання 11

Оберіть правильне закінчення твердження: уночі від 2 до 4 години …

варіанти відповідей

людина припускається помилок навіть під час розв’язування простих задач

найкращий час для перегляду телепередач

працездатність людини найвища

корисно грати в комп’ютерні ігри

Запитання 12

Біоритми - це...

варіанти відповідей

Хаотичні зміни в організмі

Добові зміни в організмі

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності

Зв`язок між нашим минулим та майбутнім

Запитання 13

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ..

варіанти відповідей

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

гуляти на свіжому повітрі щодня

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

провітрювати приміщення перед сном

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

виконувати всі вищепереліченні завдання

Запитання 14

Оберіть принципи здорового харчування:

варіанти відповідей

вживати їжу мінімум 3 рази в день

обов'язково снідати

збільшити вживання фруктів та овочів

 контролювати розмір порцій

не вживати молочні продукти

Запитання 15

Скільки води повинна випивати людина за добу?

варіанти відповідей


стакан води

1 літр

1,5 - 2 літри

Запитання 16

Нестача поживних речовин призводить до:

варіанти відповідей

хорошого настрою

загартовування

порушення обміну речовин

Запитання 17

Роль білків у організмі:

варіанти відповідей

будівельний матеріал для організму

"транспортують" поживні речовини

поліпшують смак продуктів

надовго дають відчуття ситості

захищають організм від інфекцій

Запитання 18

Роль вуглеводів у організмі:

варіанти відповідей

утворюють в організмі запаси, які використовуються під час нетривалого голоду

найкраще джерело енергії

клітковина і пектини сприяють нормалізації процесів травлення

будівельний матеріал для організму

Запитання 19

Виберіть правильні відповіді:

варіанти відповідей

холестерин - це речовина, що утворюється з жирів

надлишок холестерину збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань

ВООЗ рекомендує частіше вживати промислові трансжири

 холестерин корисний для здоров'я

Запитання 20

Співвідношення білків, жирів та вуглеводів, вітамінів у 100 грн продукту

варіанти відповідей

Енергетична цінність

Продуктова цінність

Харчова цінність

Запитання 21

Яка якість людини більше цінується на сучасному ринку праці?

варіанти відповідей

зовнішній вигляд

готовність роботи всю роботу, яку дають

емоційна компетентність

ввічливость

Запитання 22

Емоційна­ саморегуляція­ - це ...

варіанти відповідей

здатність розрізняти, розуміти, висловлювати, створювати та інтерпретувати поняття

розуміння природи емоцій, уміння розпізнавати їх і здатність володіти собою

 здатність діяти як відповідальні громадяни і повною мірою брати участь у соціальному житті

здатність ефективно використовувати різні мови для спілкування

Запитання 23

Позначте ознаки емоційно компетентної людини

варіанти відповідей

може самостійно займатися своїм навчанням

психологічно врівноважена і здатна зберігати спокій у складних обставинах

використовує нові технології інформації та комунікації

може бути лідером, надихати і заохочувати

 уміння організовувати свої власні прийоми вивчення

розуміє почуття інших людей, ефективно працює в команді


Запитання 24

Надмірна емоційність властива підлітковому віку тому, що

варіанти відповідей

підлітки не вміють контролювати свої емоції;

в них переважають негативні емоції на даному етапі розвитку;

 це пов'язано з гормональною перебудовою організму;

на їх настрій впливають дорослі.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест