Стрес та дистрес

Стрес;

дистрес;

гіподинамія;

гіпоксія.

Гіподинамія;

гіпокінезія

збільшення розміру м'яза;

збільшення артеріального тиску.

м'язи слабшають

втрачають тонус

зменшується витривалість і сила

Болить голова, кінцівки ватні, ламкі кістки

Готує організм до екстремальних умов;

готує організм до сну;

готує організм до підвищеної функціональної активності;

знижує рівень стресу.

стрес;

гіперстрес;

дистрес;

суперстрес.

стадія тривоги;

стадія адаптації;

стадія виснаження;

стадія стресу;

стадія післястресу.

гіпокінезію;

гіподинамію;

стрес;

виснаження.

вплив стресу є короткостроковим;

стрес є постійним;

при умові наявності хронічних захворювань.

Фізичні подразники : травми, отруєння, переохолодження або перегрівання;

психологічні подразники: психо- емоційні напруження, сварки та суперечки, переляки;

здоровий сон, нормальна активність, приязні стосунки з оточуючими;

здорова їжа, романтична вечеря, дружня прогулянка парком.

Добре

Погано

Добре якщо стрес тривалий

Погано, бо стрес може бути хронічним і призведе до виснаження організму.

настає хронічна перевтома та стрес;

організм витримує більші навантаження;

організм стає резистентним до стресу;

тренованість організму підвищується.

У короткостроковому проміжку стрес мобілізує клітини імунної системи.

У короткостроковому проміжку стрес стимулює вироблення хімічних речовин у мозку – нейротрофінів, що зміцнюють зв’язки між нейронами.

стрес може призвести до злоякісних пухлин