Техніка безпеки на заняттях з фізичного виховання на стадіоні

Розпочати тренування негайно, щоб швидше зігрітися.

Зменшити тривалість розминки, щоб не витрачати час.

Одягти якомога більше теплого одягу та розпочати основну частину тренування.

Збільшити час, відведений на розминку, та ретельніше розігріти м'язи.

Можна бігти по будь-якій доріжці, якщо вона вільна.

Необхідно рухатись по своїй доріжці, особливо під час бігу на короткі дистанції.

Можна обганяти інших, перебігаючи на сусідню доріжку без попередження.

Рухатися потрібно за годинниковою стрілкою для кращої координації.

Перебувати в зоні метання без дозволу вчителя та подавати снаряди кидком.

Використовувати снаряди різної ваги для розвитку сили.

Метати снаряд у спеціально відведеному напрямку.

Самостійно збирати снаряди після кидка товариша, щоб пришвидшити процес.

Виконати стрибок, як тільки попередній учень приземлився, вийти з ями найкоротшим шляхом.

Не розпушувати пісок перед стрибком, щоб поверхня була щільнішою.

Розпушити пісок, виконати стрибок з дозволу вчителя, коли яма вільна, і вийти з неї вперед.

Можна виконувати стрибки одночасно кільком учням для економії часу.

Доріжка має бути трохи слизькою для кращого ковзання.

На доріжці можуть бути невеликі нерівності, це не є критичним.

Поверхня доріжки повинна бути рівною, неслизькою та продовжуватись не менше ніж на 15 метрів за фінішну лінію.

Дозволяється бігати по газону поруч з доріжкою, якщо вона зайнята.

Залишити інвентар у стрибковій ямі або біля неї.

Покласти граблі зубцями догори, щоб їх було краще видно.

Прибрати інвентар у спеціально відведене місце або покласти граблі зубцями донизу.

Передати інвентар наступному учню для використання.

Перетинати бігові доріжки та сектори для стрибків і метань, коли там займаються інші.

Голосно підтримувати товаришів під час виконання вправ.

Відпочивати на лавці біля бігової доріжки.

Пити воду з власної пляшки під час перерви.

Праворуч від метальника, щоб краще бачити результат.

Безпосередньо за спиною метальника.

Ліворуч від метальника та на безпечній відстані.

У будь-якому місці поза сектором для метання, якщо уважно стежити за польотом снаряда.

Продовжувати бігти, намагаючись не звертати уваги на біль, щоб не відставати.

Зійти з доріжки та спробувати самостійно розтерти ногу.

Припинити біг, повідомити вчителя і спокійно пройти до лавки.

Негайно лягти на землю прямо на доріжці, щоб привернути увагу.

Кеди на пласкій підошві або будь-яке вуличне взуття.

Взуття повинно мати підошву, що унеможливлює ковзання, та добре фіксувати стопу.

Трохи завелике взуття, щоб нога "дихала".

Шипова_не_ взуття (шиповки) для будь-якого виду активності, оскільки воно професійне.

Виконувати розбіг у власному темпі.

Приземлюватися на обидві ноги з поступовим присіданням.

Приземлятися на руки, щоб уникнути падіння назад.

Виконувати махові рухи руками для збільшення дальності стрибка.

 Різко зупинитися одразу після перетину фінішної лінії.

Продовжити біг ще одне коло, щоб закріпити результат.

Поступово перейти на швидку ходьбу, відновлюючи дихання, а потім зупинитися.

Сісти відпочивати відразу на бігову доріжку.