Узагальнення з теми "Фізична складова здоров'я"

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Тищенко О. П.
Додано: 9 лютого
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Узагальнення "Фізична складова здоров"я"
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
21 запитання
Запитання 1

Чинники, що сприяють фізичному здоров'ю:

варіанти відповідей

Рухова активність


 Раціональне харчування

 Спілкування з друзями

 Сон і відпочинок

 Особиста гігієна

Запитання 2

Фізична складова здоров’я визначає:

варіанти відповідей

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль

рівень росту й розвитку органів і систем організму

стан психічної, моральної і духовної сфери

можливість вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль, розуміти можливі наслідки своїх дій

Запитання 3

Латинське слово «моніторинг» означає:


варіанти відповідей

стеження, спостереження, вимір, прогнозування

розуміння

відображення

відчуження

Запитання 4

Показниками експрес - оцінки стану фізичного здоров'я є…

варіанти відповідей

хороший настрій

температура тіла

артеріальний тиск

поганий настрій

 співвідношення зросту і маси тіла

частота пульсу або ЧСС

розвиток фізичних якостей

Запитання 5

Під час фізичних навантажень частота пульсу…

варіанти відповідей

знижується

підвищується

не змінюється

зникає

Запитання 6

Правила, які сприяють міцному сну та збереженню високої працездатності упродовж дня: .....

варіанти відповідей

вечеря за 2 години до сну

робота за комп'ютером перед сном

інтенсивна пробіжка перед сном

 

провітрювання кімнати

лягати спати щодня в один і той же час

сон підлітка повинен тривати 9 годин

Запитання 7

Найвища ефективність фізичної та розумової праці людини припадає на:

варіанти відповідей

7-9 годину ранку

10-13 годину

15-17 годину

2-4 годину ночі

Запитання 8

 Раціональне харчування базується на трьох принципах:

варіанти відповідей

помірність, одноманітність, збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність,різноманітність, збалансованість

Запитання 9

 Вони є будівельним матеріалом для організму. Регулюють обмін речовин та інші процеси в організмі.

варіанти відповідей
Запитання 10

Оберіть всі правильні відповіді. Ознаки правильної постави: ...

варіанти відповідей

голова піднята, плечі розташовані на одному рівні

якщо дивитися ззаду, голова, шия й хребет становлять пряму вертикальну лінію

кругла спина, запала грудна клітка

живіт випнутий, таз відставлений назад

живіт та сідниці втягнуті, щоб підтримувати хребет і запобігати появі надмірного поперекового вигину.

Запитання 11

 Оберіть всі правильні відповіді. До суб'єктивних показників стану здоров'я належать ...

варіанти відповідей

самопочуття

працездатність

маса тіла

апетит

частота дихання

сон

Запитання 12

Оберіть всі правильні відповіді. До об'єктивних показників стану здоров'я належать ...

варіанти відповідей

частота дихання

пульс

настрій

артеріальний тиск

апетит

вимір маси тіла

Запитання 13

Співвідношення поживних речовин у 100 г продукту визначає його харчову цінність:

варіанти відповідей

цілісність

різноманітність

поживність

збалансованість

Запитання 14

ІМТ (індекс маси тіла) визначають за формулою:

варіанти відповідей

ІМТ = маса тіла(кг) : зріст (м 2)

ІМТ = зріст (м) Х маса тіла (г)

ІМТ = маса тіла (т) : об'єм талії

ІМТ = об'єм талії + ріст (мм)

Запитання 15

Частота пульсу або частота серцевих скорочень (ЧСС) вважають нормою при кількості ударів за хвилину:

варіанти відповідей

20 - 40

40 - 50

60 - 80

90 - 100

Запитання 16

Артеріальний (АТ) тиск у людей вимірюють:

варіанти відповідей

термометрами

манометрами

барометрами

тонометрами

Запитання 17

Розвиток фізичних якостей - це

варіанти відповідей

гнучкість

витривалість

слабкість

сила

Запитання 18

Ви добре почуватиметеся, матимете гарну фізичну форму, якщо будете зміцнювати свій організм шляхом:

варіанти відповідей

загартовування

щоденна ранкова зарядка

вживання спиртних напоїв

ходьба пішки

паління

активний відпочинок

Запитання 19

Особиста гігієна - це 

варіанти відповідей

 насаджувати дерева

гігієна одягу, взуття та помешкання

 догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

 догляд за тваринами

Запитання 20

Гігієна - це

варіанти відповідей

наука, що вивчає закономірності впливу на організм людини та суспільне здоров'я комплексу чинників довкілля з метою розробки гігієнічних норм, санітарних правил, запобіжних і оздоровчих заходів

 наука, що вивчає чистоту довкілля, людини та всіх живих об'єктів

Запитання 21

Виберіть правильне визначення здоров’я. Здоров’я — це:

варіанти відповідей

стан повного фізичного благополуччя

 відсутність хвороб і фізичних дефектів

стан повного духовного благополуччя

стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не  тільки відсутність хвороб і фізичних вад

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест