Контрольна робота з основ здоров'я для учнів 9 класу сімейна форма навчання за І семестр.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Барановська О. М.
Додано: 11 грудня 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Підсумкова робота. 9 клас. Фізична складова здоров'я. Сімейна форма
Тест виконано: 941 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
21 запитання
Запитання 1

Під час фізичних вправ частота дихальних рухів

варіанти відповідей

збільшується

зменшується

припиняється

не змінюється

Запитання 2

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Складовими особистої гігієни є:

варіанти відповідей

чистота громадських приміщень

гігієна органів слуху, зору, порожнини рота

гігієна шкіри та волосся

гігієна харчування

гігієна харчового блоку школи

Запитання 3

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин на 100 гр продукту - це

варіанти відповідей

енергетична цінність продукту

харчова цінність продукту

вітамінна цінність продукту

білкова цінність продукту

Запитання 4

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні?

варіанти відповідей

Зернові продукти (каші, макаронні вироби)

фрукти, овочі

молочні продукти

солодощі,

Запитання 5

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

зріст поділити на масу тіла в квадраті

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Запитання 6

Будь-які активності, в яких задіяно великі групи мязів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово, називають

варіанти відповідей

аеробна активність

анаеробна активність

фізична активність

рухова активність

Запитання 7

Порушення біологічного ритму може призвести до...

варіанти відповідей

покращення настрою

хронічної перевтоми

зміцненню здоров`я

покращенню засвоєння нового матеріалу

Запитання 8

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Назвіть принципи раціонального харчування.

варіанти відповідей

різноманітність

смачність

помірність

збалансованість

Запитання 9

Види рухової активності, під час яких м`язи змушені продукувати енергію в умовах дефциту кисню

варіанти відповідей

аеробні

анаеробні

силові

Запитання 10

Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати?

варіанти відповідей

сезонними

добовими

місячними

річними

Запитання 11

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Які продукти особливо багаті на клітковину?

варіанти відповідей

зелені овочі

молочні продукти

солодощі

вироби з цільного зерна

Запитання 12

Головна функція вуглеводів:

варіанти відповідей

допомагають схуднути

захищають внутрішні органи від переохолодження

транспортування поживних речовин

постачання енергії організму

Запитання 13

Скільки годин необхідно спати підлітку:

варіанти відповідей

5-6 годин

9--10 годин

стільки, скільки хочеться

чим більше, тим краще

Запитання 14

Знайдіть декілька вірних відповідпей:

Лікарі рекомендують вилучати з раціону трансжири, що містяться у:

варіанти відповідей

маргарині

фастфуді

м`ясі птиці

кондитерських виробах

Запитання 15

На замовлення страхових компаній розроблено показник:

варіанти відповідей

харчова піраміда

індекс маси тіла

м`язова витривалість

схильність до поганих звичок

Запитання 16

Ожиріння збільшує ризик винекнення :

варіанти відповідей

серцево-судинних захворювань

розладів травлення

збільшнення ламкості кісток

Запитання 17

Рухова активність - це

варіанти відповідей

будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію

інтенсивні заняття спортом

рух в просторі різними способом переміщення

Запитання 18

Які є принципи рухової активності?

варіанти відповідей

принцип індивідуальності, принцип поступовості

принцип поступовості, принцип індивідуальності, принцип систематичності

принцип постійності, принцип індивідуальності

Запитання 19

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам - це

варіанти відповідей

біоритми

рухлива діяльність

Запитання 20

Оберіть  правильне твердження:

Різні складові здоров’я:

варіанти відповідей

існують незалежно одна від одної

проявляються кожна сама по собі

не впливають одна на одну

тісно пов’язані між собою й впливають одна на одну

Запитання 21

Найважливішим чинником, що впливає на здоров’я, є

варіанти відповідей

спосіб життя

спадковість

медичне обслуговування

навколишнє середовище

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест