Узагальнення з теми "Фізична складова здоров’я" 9 клас

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Ольховська М. В.
Додано: 11 грудня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Гігієнічні принципи рухової активності:

варіанти відповідей

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

доводити себе руховою активністю до стану глибокої і постійної втоми

оптимальний руховий режим з урахуванням біологічної потреби

організму в русі, його фізичних можливостей, віку, стану здоров’я

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною

культурою

Запитання 2

Компоненти раціонального харчування:

варіанти відповідей

Енергія що надходить з їжею

Енергетичні витрати

Запаси, які вже є в організмі

Запитання 3

Вид рухової активності, за якого формується фізична культура особистості, належить до діяльності:

варіанти відповідей

фізкультурної

спортивно- ігрової

спортивної

фізкультурно-ігрової

Запитання 4

Кисневий етап енергетичного обміну називають:

варіанти відповідей

аеробним

анаеробним

Запитання 5

Особливий стан організму, що виникає внаслідок недостатньої рухової активності:

варіанти відповідей

гіподинамія

гіпокінезія

Запитання 6

Які твердження щодо особистої гігієни є правильними?

варіанти відповідей

Особиста гігієна є невід’ємною частиною здорового способу життя

Людина,яка дотримується особистої гігієни, хворіє не так часто, як та людина, яка цього не робить.

Гігієна житла є складовою особистої гігієни

Гігієна статевих органів потрібна лише у дорослому житті

Запитання 7

За біологічним ритмом виділяють наступні типи людей:

варіанти відповідей

"жайворонки"

"хамелеони"

"голуби"

"сови"

Запитання 8

Постійне недосипання може спричинити

варіанти відповідей

головний біль

підвищену стомлюваність

призвести до погіршення пам’яті

виникнення нервових та інших захворювань

Запитання 9

Речовини, що є будівельним матеріалом для організму - це ...

варіанти відповідей

білки 

вуглеводи

жири

вітаміни

Запитання 10

Фізичні навантаження необхідні здоровому організму тому що вони ....

варіанти відповідей

збільшують масу тіла

допомагають зберігати здоров’я

покращують настрій

підвищують тонус м’язів

Запитання 11

Для визначення індексу маси тіла (ІМТ) необхідні наступні показники:

варіанти відповідей

Обхват стегон

Маса тіла

Зріст

Ефективність роботи імунної системи

Запитання 12

Суб’єктивні показники фізичного здоров’я:

варіанти відповідей

маса тіла, зріст, окружність грудної клітки, життєва ємність легень, артеріальний тиск, пульс

самопочуття, працездатність,

апетит, настрій

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест