УЗАГАЛЬНЕННЯ ЗА 1СЕМЕСТР 9 клас

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Клочко О. В.
Додано: 12 грудня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: УЗАГАЛЬНЕННЯ ЗА 1СЕМЕСТР 9 клас§ 1-15 Підручник 9 клас Бойченко Т. Є.(Дистанційна форма навчання)
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
20 запитань
Запитання 1

Назвіть види рухової активності?


варіанти відповідей

Швидка

 Помірна

Низька

 Інтенсивна

Запитання 2

Назвіть основні принципи рухової активності?


варіанти відповідей

Наполегливість

 Різноманітність

 Поступовість

 Систематичність

Запитання 3

Вплив фізичної активності на психічне і духовне здоров'я ?

варіанти відповідей

 Поліпшується пам'ять

 Поліпшується настрій

Сила волі

Розвивається дисциплінірованість

Підвищується стійкість до стресів

Запитання 4

Вплив фізичної активності на соціальне благополуччя ?

варіанти відповідей

Набуваються корисні звички

 Формується впевнена поведінка

Поліпшується настрійвищується самооцінка

Поліпшується пам'ять і мислення

Поліпшується настрій

Запитання 5

Вплив фізичної активності на фізичне здоров'я ?

варіанти відповідей

 Зміцнюється опорно- рухова система, що сприяє гарній поставі

Підвищується стійкість до стресів

Підвищується швидкість реакції

Зміцнюється імунітет

Підримується нормальна маса тіла

Запитання 6

Назвіть типи вправ?


варіанти відповідей

 Спортивні

 Анаєробні

Аеробні

Запитання 7

Особиста гігієна це...


варіанти відповідей

 гігієна одягу, взуття та помешкання

насаджувати дерева

 економити воду та електроенергію

догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

Запитання 8

Яке значення має чиста шкіра?


варіанти відповідей

захищає від хвороботворних бактерій

 захищає від холоду, спеки

захищає внутрішні органи людини від ушкоджень

Запитання 9

Оберіть період тижня, у який працездатність вища:


варіанти відповідей

на початку тижня

 у середині тижня

  в кінці тижня

 однакова в різні періоди тижня

Запитання 10

Під час швидкої фази сну відбувається віновлення психічних функцій це....?(мозок відключає нейрони, які відповідають за рух )


варіанти відповідей

 більше снів

здатність до праці

 Здатність до навчання

 Пам'ять

Запитання 11

Біологічні ритми – це ритмічні коливання

процесів життєдіяльності, притаманні усім

живим організмам.Вони є.......?


варіанти відповідей

 Річні біоритми

Добові біоритми

 Зовнішні біоритми

 Внутрішні біоритми

Запитання 12

Внутрішні біоритми –


варіанти відповідей

 це добовий, місячний, річний цикли.

Замовлені змінами таких параметрів навколишнього

середовища, як освітленість, вологість, температура

повітря, інтенсивність сонячної радіації.

 це дихальний або серцевий ритми,

біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів травлення, виділення.

Запитання 13

Зовнішні біоритми –


варіанти відповідей

 це добовий, місячний, річний цикли.

Замовлені змінами таких параметрів навколишнього

середовища, як освітленість, вологість, температура

повітря, інтенсивність сонячної радіації.

 це дихальний або серцевий ритми,

біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів

травлення, виділення.


Запитання 14

Яких правил потрібно додержуватись перед сном?


варіанти відповідей

 Зробити розминку

 Вечеряти ситно, за 30 хвилин до сну

Провітрювати приміщення перед сном

 Гуляти на свіжому повітрі

Лягати спати щодня в один і той самий час , бажано не пізніше 22-ї години

Запитання 15

Які речовини є найкращим джерелом енергії?


варіанти відповідей

 Білки

Вуглеводи

  Жири

  Вітаміни

Запитання 16

Харчова цінність продуктів - це:


варіанти відповідей

 Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

 Смакові і естетичні якості продукту

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин в 100 грам продукту

Запитання 17

Наслідки нераціонального харчування ?

варіанти відповідей

Порушення гармонального фону

 починає випадати волосся

 Організм отримує недостатньо жирів

погіршується стан шкіри

Запитання 18

Ожиріння збільшує ризик винекнення :


варіанти відповідей

 Кров'яний тиск

серцево-судинних захворювань

 розладів травлення

Діабет

Запитання 19

Чи правильне твердження: "Індекс маси тіла (ІМТ) — інструмент для планування збалансованого раціону"

варіанти відповідей

Так

Ні

Запитання 20

Інструмент для моніторингу маси тіла, створений на замовлення страхових компаній

варіанти відповідей

ІМТ

харчова піраміда

харчові волокна

трансжири

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест