Види рухової активності. Вплив рухової активності на фізичне, психологічне і соціальне благополуччя людини.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Йосипенко О. М.
Додано: 3 жовтня 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 101 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Для класифікації видів рухової активності виділяють такі критерії:

варіанти відповідей

види фізичних вправ , спортивні ігри, здоровий спосіб життя

тип організованих занять фізичними вправами, відмова від шкідливих звичок

тип організованих занять фізичними вправами

види фізичних вправ,тип організованих занять фізичними вправами,тип організованих занять фізичними вправами

Запитання 2

Вибери види рухової активності , за класифікацією першого тесту:

варіанти відповідей

фізкультурна діяльність

спортивно-ігрова діяльність

фізкультурно-ігрова діяльність

спортивна діяльність

Запитання 3

Зміст фізкультурної діяльності:

варіанти відповідей

навчання основ певного виду спорту

такий вид рухової активності, в якому результати залежать від командної боротьби, за досягнення спільних цілей

формування фізичної культури особистості

це такий вид рухової активності, яким ви займалися в дитячому садочку та початковій школі.

Запитання 4

Зміст спортивно-ігрової діяльності:

варіанти відповідей

формування фізичної культури особистості

такий вид рухової активності, в якому результати залежать від командної боротьби, за досягнення спільних цілей

це такий вид рухової активності, яким ви займалися в дитячому садочку та початковій школі.


навчання основ певного виду спорту

 

Запитання 5

Виберіть фото, на яких зображена фізкультурно-ігрова діяльність:

варіанти відповідей
Запитання 6

Види рухової активності можна класифікувати й за іншими критеріями, наприклад за фізичним навантаженням. Оберіть види рухової активності за фізичним наватаженням:

варіанти відповідей

середня

легка

надмірна

помірна

висока

Запитання 7

Оберіть приклади помірної рухової активності

варіанти відповідей

веслування, плавання, копання, альпінізм, професійний спорт

нескладна хатня робота:приготування їжі, миття посуду, прибиранння

ремонтні роботи в будинку, катання на ковзанах і лижах, їзда на велосипеді, туризм, біг

піші прогулянки, ранкова зарядка, танці, гра в бадмінтон, боулінг, гольф

Запитання 8

Енергію, яку вимагає рухова активність, організм отримує в процесі енергетичного обміну. Виберіть етапи енергетичного обміну:

варіанти відповідей

початковий

підготовчий

кисневий

безкисневий

Запитання 9

Виберіть правильні відповіді щодо енергетичного обміну.

варіанти відповідей

На першому етапі енергетичного обміну - підготовчому- їжа, що надійшла до травної системи, розщеплюється на окремі молекули.

Під час кисневого (аеробного) етапу, що відбувається у цитоплазмі клітини організм отримує у 18 разів більше енергії,ніж під час безкисневого.

Анаеробний (безкисневий) етап енергетичного обміну відбувається у спеціальних органелах клітини - мітохондріях.

Під час безкисневого (анаеробного) етапу, що відбувається у мітохондріях клітини організм отримує у 18 разів більше енергії,ніж під час кисневого (аеробного).

Запитання 10

Виберіть приклади аеробних вправ.

варіанти відповідей

Біг на довгі дистанції. Швидка ходьба


Підняття тягарів (короткі підходи - максимум 10-15 повторів).


Спринтерський біг (до 30 секунд).


Плавання. Їзда на велосипеді або заняття на велотренажері. Аеробіка.


Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест