Тести з фізичної культури для вступних іспитів до ліцею
Тести
з фізичної культури для вступних іспитів до ліцею
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 6 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
8 |
7 |
6 |
5 |
4.5 |
4 |
3.5 |
3.5 |
3 |
2 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
18
|
17 |
15 |
12 |
9 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
3 |
2 |
|
Біг 60 м. (юн.)
|
9.3 |
9.4 |
9.8 |
10.1 |
10.4 |
10.7 |
11.0 |
11.2 |
11.4 |
11.6 |
11.8 |
12.2 |
|
Біг 60 м. (дів) |
10.0 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.8 |
11.0 |
11.3 |
11.6 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.5 |
|
Біг 1000м. (юн) |
4.15 |
4.25 |
4.45 |
4.55 |
5.00 |
5.05 |
5.15 |
5.20 |
5.35 |
5.45 |
5.55 |
6.00 |
|
Біг 1000м. (дів) |
4.55 |
5.05 |
5.15 |
5.25 |
5.30 |
5.35 |
5.45 |
5.55 |
6.05 |
6.15 |
6.25 |
6.35 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 7 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
9 |
8 |
7 |
6 |
5.5 |
5 |
4 |
3.5 |
3 |
2 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
19
|
17 |
15 |
14 |
12 |
10 |
9 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Біг 60 м. (юн.)
|
9.2 |
9.4 |
9.6 |
9.9 |
10.2 |
10.4 |
10.7 |
11.0 |
11.2 |
11.5 |
11.8 |
12.2 |
|
Біг 60 м. (дів) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.6 |
10.8 |
11.0 |
11.3 |
11.6 |
11.9 |
12.2 |
12.5 |
|
Біг 1000м. (юн) |
4.10 |
4.20 |
4.40 |
4.50 |
4.55 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.30 |
5.40 |
5.50 |
6.00 |
|
Біг 1000м. (дів) |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.25 |
5.30 |
5.40 |
5.50 |
6.00 |
6.10 |
6.20 |
6.30 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 8 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
10 |
9 |
8 |
7 |
6.5 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
20
|
18 |
16 |
14 |
13 |
12 |
10 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Біг 60 м. (юн.)
|
8.6 |
8.8 |
9.0 |
9.3 |
9.7 |
10.0 |
10.3 |
10.6 |
10.8 |
11.0 |
11.2 |
11.5 |
|
Біг 60 м. (дів) |
9.9 |
10.1 |
10.3 |
10.5 |
10.6 |
10.8 |
11.0 |
11.2 |
11.4 |
11.7 |
12.0 |
12.3 |
|
Біг 1000м. (юн) |
3.55 |
4.02 |
4.10 |
4.16 |
4.22 |
4.35 |
4.40 |
4.45 |
4.50 |
5.00 |
5.05 |
5.10 |
|
Біг 1000м. (дів) |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.25 |
5.30 |
5.40 |
5.50 |
6.00 |
6.10 |
6.20 |
6.30 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 9 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
22
|
20 |
18 |
17 |
16 |
15 |
10 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Біг 60 м. (юн.)
|
8.4 |
8.6 |
8.8 |
9.1 |
9.5 |
9.8 |
10.0 |
10.2 |
10.4 |
10.7 |
11.0 |
11.3 |
|
Біг 60 м. (дів) |
9.8 |
10.0 |
10.2 |
10.3 |
10.5 |
10.6 |
10.9 |
11.2 |
11.4 |
11.7 |
12.0 |
12.2 |
|
Біг 1000м. (юн) |
3.40 |
3.45 |
3.52 |
4.00 |
4.06 |
4.12 |
4.17 |
4.23 |
4.30 |
4.35 |
4.40 |
4.45 |
|
Біг 1000м. (дів) |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.25 |
5.30 |
5.40 |
5.50 |
6.00 |
6.10 |
6.20 |
6.30 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 10 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
14 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
24
|
22 |
20 |
18 |
17 |
16 |
12 |
9 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Біг 100 м. (юн.)
|
13.8 |
14.2 |
14.5 |
14.8 |
15.0 |
15.3 |
15.5 |
15.7 |
15.9 |
16.1 |
16.3 |
16.5 |
|
Біг 100 м. (дів) |
15.7 |
16.2 |
16.8 |
17.0 |
17.2 |
17.5 |
17.6 |
17.8 |
18.0 |
18.2 |
18.4 |
18.6 |
|
Біг 1500м. (юн) |
5.50 |
6.07 |
6.20 |
6.30 |
6.45 |
7.00 |
7.10 |
7.20 |
7.30 |
7.36 |
7.43 |
7.50 |
|
Біг 1500м. (дів) |
7.15 |
7.30 |
7.45 |
8.00 |
8.15 |
8.30 |
8.40 |
8.50 |
9.00 |
9.07 |
9.15 |
9.20 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 11класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі (юн.) |
15 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
|
Підтягування у висі лежачи (дів) |
24
|
22 |
22 |
20 |
19 |
17 |
14 |
11 |
8 |
6 |
4 |
2 |
|
Біг 100 м. (юн.)
|
13.6 |
14.0 |
14.3 |
14.5 |
14.7 |
15.0 |
15.2 |
15.5 |
15.8 |
16.0 |
16.2 |
16.4 |
|
Біг 100 м. (дів) |
15.7 |
16.2 |
16.8 |
17.0 |
17.2 |
17.5 |
17.6 |
17.8 |
18.0 |
18.2 |
18.4 |
18.6 |
|
Біг 1500м. (юн) |
5.40 |
5.55 |
6.10 |
6.23 |
6.36 |
6.50 |
7.00 |
7.10 |
7.20 |
7.26 |
7.33 |
7.40 |
|
Біг 1500м. (дів) |
7.10 |
7.25 |
7.40 |
7.55 |
8.05 |
8.20 |
8.30 |
8.40 |
8.50. |
9.00 |
9.08 |
9.15 |
За несприятливих погодних умов біг на коротку і середню дистанції замінюється човниковим бігом та стрибками у довжину з місця.
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 5 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
6 |
5 |
4 |
3.5 |
3 |
3 |
2.5 |
2 |
2 |
1.5 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
13 |
11 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4.5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.0 |
12.2 |
12.3 |
12.4 |
12.6 |
12.8 |
13.0 |
13.2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
11.5 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.6 |
12.7 |
12.8 |
13.0 |
13.2 |
13.4 |
13.6 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
175 |
170 |
160 |
155 |
150 |
140 |
135 |
130 |
120 |
115 |
110 |
105 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
155 |
150 |
140 |
135 |
130 |
120 |
117 |
114 |
110 |
105 |
100 |
95 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 6 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
7 |
6 |
5 |
4.5 |
4 |
3.5 |
3 |
2.5 |
2 |
2 |
1.5 |
1 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
17 |
14 |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
10.8 |
11.1 |
11.4 |
11.5 |
11.6 |
11.8 |
11.9 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
12.7 |
12.9 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
11.2 |
11.5 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.5 |
12.6 |
12.8 |
13.0 |
13.2 |
13.4 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
185 |
180 |
170 |
165 |
160 |
150 |
145 |
140 |
130 |
125 |
120 |
110 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
165 |
160 |
150 |
145 |
140 |
130 |
127 |
123 |
120 |
115 |
110 |
105 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 7 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
9 |
8 |
7 |
6 |
5.5 |
5 |
4 |
3.5 |
3 |
2 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
19
|
17 |
15 |
14 |
12 |
10 |
9 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
10.6 |
10.9 |
11.1 |
11.4 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.6 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
11.1 |
11.4 |
11.6 |
11.7 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.6 |
12.8 |
12.9 |
13.0 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
200 |
190 |
180 |
175 |
170 |
160 |
155 |
150 |
140 |
130 |
125 |
120 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
175 |
170 |
160 |
155 |
150 |
140 |
137 |
134 |
130 |
120 |
115 |
110 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 8 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
10 |
9 |
8 |
7 |
6.5 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0.5 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
20
|
18 |
16 |
14 |
13 |
12 |
10 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
10.2 |
10.4 |
10.6 |
10.7 |
10.8 |
11.0 |
11.1 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
11.9 |
12.2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
10.6 |
10.9 |
11.2 |
11.4 |
11.6 |
11.8 |
11.9 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.6 |
12.8 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
205 |
195 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
150 |
140 |
135 |
130 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
180 |
175 |
165 |
160 |
155 |
145 |
140 |
135 |
130 |
125 |
120 |
115 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 9 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
22
|
20 |
18 |
17 |
16 |
15 |
10 |
7 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
9.6 |
9.9 |
10.2 |
10.3 |
10.4 |
10.6 |
10.7 |
10.8 |
11.0 |
11.2 |
11.5 |
11.8 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
10.4 |
10.7 |
11.0 |
11.2 |
11.4 |
11.6 |
11.7 |
11.8 |
12.0 |
12.2 |
12.4 |
12.6 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
215 |
210 |
200 |
190 |
185 |
180 |
170 |
165 |
160 |
150 |
145 |
135 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
185 |
180 |
170 |
165 |
160 |
150 |
145 |
140 |
135 |
130 |
125 |
120 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 10 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
14 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
24
|
22 |
20 |
18 |
17 |
16 |
12 |
9 |
6 |
5 |
3 |
2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
9.2 |
9.5 |
9.8 |
9.9 |
10.0 |
10.2 |
10.3 |
10.4 |
10.6 |
10.8 |
11.0 |
11.3 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
10.2 |
10.5 |
10.8 |
10.9 |
11.0 |
11.2 |
11.3 |
11.5 |
11.7 |
12.1 |
12.3 |
12.5 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
235 |
230 |
220 |
217 |
214 |
210 |
207 |
204 |
200 |
190 |
180 |
170 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
200 |
190 |
185 |
177 |
174 |
170 |
165 |
160 |
155 |
145 |
135 |
125 |
Контрольні нормативи з гімнастики та легкої атлетики для ліцеїстів 11 класу
|
Бали |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Підтягування у висі. (юн.) |
15 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
|
Підтягування у висі лежачи. (дів.) |
24
|
22 |
22 |
20 |
19 |
17 |
14 |
11 |
8 |
6 |
4 |
2 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (юн.)
|
9.0 |
9.2 |
9.5 |
9.7 |
9.9 |
10.1 |
10.2 |
10.3 |
10.5 |
10.7 |
10.9 |
11.1 |
|
Човниковій біг 4:9 м. (дів) |
10.1 |
10.4 |
10.7 |
10.8 |
10.9 |
11.1 |
11.2 |
11.4 |
11.6 |
11.9 |
12.2 |
12.4 |
|
Стрибки у довжину з місця. (юн.) |
240 |
235 |
225 |
222 |
220 |
215 |
213 |
210 |
205 |
195 |
185 |
175 |
|
Стрибки у довжину з місця. (дів.) |
200 |
190 |
180 |
177 |
174 |
170 |
165 |
160 |
150 |
140 |
130 |
125 |
Протокол
Вступних іспитів з фізичної культури до ліцею ___________ н.рр.
|
клас |
Прізвище та ім'я |
Човниковий Біг 4:9 м. |
Кращий результат та бали |
Стрибки у Довжину з місця |
Кращий результат та бали |
Підтягування на перекладині та бали
|
Загальна сума балів
|
||||||
|
1спр |
2спр |
1спр |
2спр |
3спр |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Голова комісії
Члени комісії
Протокол
Вступних іспитів з фізичної культури до ліцею _____________ н.рр.
|
клас |
Прізвище та ім'я |
Біг 60 м. Біг 100 м |
Отриманий бал
|
Біг 1000м Біг 1500 м |
Отриманий бал
|
Підтягування на перекладині та отриманий бал
|
Загальна сума балів
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Голова комісії
Члени комісії
про публікацію авторської розробки
Додати розробку