Мета презентації: ознайомити учнів з грою – баскетбол..

БАСКЕТБОЛ -(від англ. basket — «кошик» і англ. ball — «м'яч» інші назви:(кошикі́вка або коші́вка) — спортивна командна гра з м'ячем, який закидують руками в кільце із сіткою (кошик), закріпленою на щиті на висоті 3 метри 5 сантиметрів (10 футів) над майданчиком.

Правила гри

В баскетбол грають дві команди. Зазвичай команда складається з 12 осіб, 5 з яких є польовими, а решта вважаються гравцями на заміну.

Ведення м'яча в баскетболі.

Спортсмени, які володіють м'ячем, повинні пересуватися по полю, б'ючи ним в підлогу. В іншому випадку буде зарахований «пронос м'яча», а це порушення правил в баскетболі. Випадковий дотик до м'яча відмінною від руки частиною тіла не вважається порушенням, на відміну від цілеспрямованої гри ногою або кулаком.

Баскетбольний матч складається з 4 періодів або таймів, але час кожного тайму (час гри) різниться в залежності від баскетбольної асоціації. Так, наприклад, в NBA матч складається з 4 таймів по 12 хвилин, а в FIBA к​ ожен такий тайм триває 10 хвилин. Між періодами передбачені короткі перерви, а між другим і третім періодом час перерви збільшено.

Закинутий в кошик м'яч може приносити різну кількість очок своїй команді. Якщо м'яч закинутий під час штрафного кидка, то команда заробляє 1 очко. Якщо м'яч закинутий із середньою або близької дистанції (ближче 3-х очкової лінії), то команді дається 2 очка. Три очки заробляє команда, якщо м'яч закинутий через триочкової лінії. Якщо в основний час обидві команди набрали однакову кількість очок, то призначається 5 хвилинний овертайм, якщо і він закінчився в нічию, то призначається наступний і так до тих пір, поки не буде визначено переможця.

Правило 3 секунд - правило, яке забороняє будь-якому гравцеві команди, що атакує перебувати в зоні штрафного кидка більше трьох секунд.

Правило двох кроків в баскетболі. Гравцеві дозволяється зробити тільки два кроки з м'ячем, після чого він повинен або зробити кидок, або віддати пас.

Баскетбольний м'яч

Баскетбольний м'яч має сферичну форму, пофарбований в затверджений відтінок оранжевого кольору і має малюнок у вигляді восьми вставок і чорних швів.

Баскетбольне кільце і щит

- баскетбольне кільце розташовується на однаковій для чоловіків і жінок висоті в 3 метри і 5 сантиметрів (на відміну від сітки в волейболі) і має діаметр в 46 сантиметрів. - баскетбольний щит. Прямокутного розміру 1.80 * 1.05 метра. Закріплений на висоті 2 метрів 90сантиметрів над паркетом.

Мета гри:

В баскетбол грають дві команди;

В кожній команді по п'ять гравців

Мета кожної команди :.

Закинути м’яч у кошик суперника та перешкодити іншій команді заволодіти м’ячем і закинути його у кошик

Переможцем    гри стає      команда,     яка після закінчення ігрового часу четвертого періоду або,  якщо       необхідно, додаткових періодів набрала більшу кількість очок.

Повороти на місці

Повороти можуть виконуватися як з м'ячем, так і без м'яча, для відходу від опікуна або приховування м'яча від вибивання або виривання.

Гравець з м'ячем повертається в потрібному напрямі, переступаючи однією ногою навколо іншої, яку за правилами баскетболу не можна відривати від підлоги, щоб уникнути пробіжки. Весь тягар тіла переноситься при повороті на опорну ногу, яка є як би віссю обертання і тому звану осьової. Осьова нога під час повороту спирається на носок, який не зміщується, а лише розвертається у бік кроку.

Центр ваги при цьому не повинен підніматися і опускатися. Руки можуть приймати різні положення, які визначаються ігровою ситуацією.

Повороти виконуються як вперед, так і назад.

Стійка - вихідне положення, із якого баскетболіст найбільш швидко може діяти без м'яча або з м'ячем.

При раціональної стійці, що забезпечує стійку рівновагу і швидкий маневр, ноги ставляться на ширині плечей, стопи паралельно один одному на одній лінії або одна з них висунута на 15-20 сантиметрів уперед.

Вага тіла розподіляється рівномірно на обидві ноги, на передні частини стоп. П'яти підняті від підлоги на 1-2 сантиметрів (для кращої стійкості). Коліна напівзігнуті, спина пряма, руки зігнуті в ліктях і злегка розведені в сторони.

Коли гравець опановує м'ячем, він підтягує його до грудей, ноги і тулуб при цьому зберігають те ж положення.

Ловіння м'яча

Ловіння м'яча - прийом, за допомогою якого гравець може впевнено опанувати м'ячем і зробити з ним подальші атакуючі дії.

При ловінні двома руками, коли м'яч наближається до гравця на рівні грудей або голови, то слід витягнути руки назустріч м'ячу, ненапруженими пальцями і китицями утворюючи як би воронку, розміром трохи більшу, ніж обхват м'яча. У момент зіткнення з м'ячем потрібно обхопити його пальцями (не долонями), зближуючи кисті, а руки зігнути в ліктьових суглобах, підтягуючи до грудей.

Згинання рук є амортизаційними рухами, які приглушують силу удару летить м'яча. Після прийому м'яча тулуб знову подають злегка вперед: м'яч переховуваних від суперника розведеними ліктями, виносять в положення готовності до подальших дій.

При ловінні м'яча однією рукою, рука виноситься назустріч летить м'ячу з широко розставленими і злегка зігнутими пальцями. При зіткненні пальців з м'ячем проводиться поступається рух руки за рахунок згинання її в ліктьовому суглобі, що загальмовує швидкість польоту м'яча і дає можливість легко зловити його. Потім м'яч захоплюється другою рукою і займається приймає основну стійку баскетболіста.

При ловінні високолетящего м'яча, гравець повинен вистрибнути з винесенням рук вгору. Кисті рук розгортаються назустріч м'ячу. У момент торкання м'яча пальців, кисті повертаються всередину і обхоплюють м'яч. Потім руки згинаються в ліктьових суглобах, і м'яч притягається до тулуба. Після приземлення гравець зберігає основну стійку нападаючого з м'ячем.

Передача від грудей - найбільш ефективний спосіб швидко передати м'яч партнеру, поки між вами немає суперника. Тримайте м'яч близько до грудей. Штовхніть м'яч вперед, випрямляючи зап'ястя таким чином, щоб ваші кисті розвернулися. Після кидка великі пальці повинні опинитися внизу, а тильні сторони долоні бути поверненими один до одного. Вам потрібно, щоб м'яч летів у груди приймає.

Передача м'яча однією рукою від плеча - найбільш поширений спосіб передачі на близьку відстань.

Під час його виконання стій так само, як під час передачі м'яча обома руками від грудей. Тільки трохи повернися у бік тієї руки, якою будеш передавати м'яч: якщо правою - то праворуч, якщо лівою ліворуч. М'яч тримай правою, зігнутою у лікті, рукою на висоті грудей. Лівою рукою підтримуй м'яч. Під час передачі м'яча ліва рука, провівши м'яч, відтягується. М'яч посилай у потрібний бік рухом кисті та пальців витягнутої правої руки.

Ведення м’яча

Ведення м'яча в баскетболі - прийом дає можливість гравцю рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку.

Ведення дозволяє піти від щільно опікає захисника, вийти з м'ячем зпід щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку. За допомогою ведення можна поставити заслін партнеру або, нарешті, відвернути на час суперника, який опікується партнера, щоб потім передати йому м'яч для атаки. У всіх інших випадках зловживати веденням не слід, щоб не знижувати швидкість контратак і не порушувати ритму гри. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою) вниз-вперед, трохи убік від ступень. Основні рухи виконують ліктьовий і променевозап'ястний суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрями руху. Тулуб злегка подають вперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!).

Кидки м’яча

Кидок двома руками від грудей стоячи на місці

Кидок двома руками від грудей стоячи на місці - гравець у стійці баскетболіста, м'яч на рівні грудей (стопи можуть розташовуватися на одній лінії або одна нога висунута трохи вперед) утримується пальцями, лікті у тулуба, ноги в колінних суглобах злегка зігнуті, тулуб прямий, погляд спрямований на кошик. Одночасно з круговим рухом м'яча (як в одночасній передачі) і ще більшим згинанням ніг в колінних суглобах м'яч підноситься до грудей.

Не зупиняючи руху, м'яч виноситься вздовж тулуба вгору-вперед у напрямку кільця і ​захльостує рухом кистей, надаючи м'ячу, зворотний рух випускається з кінчиків пальців, одночасно випрямляються ноги. Вага тіла переноситься на попереду вартісну ногу, тіло і руки повинні супроводжувати політ м'яча. Після випуску м'яча гравець повертається у вихідне положення.

Кидок однією рукою від плеча стоячи на місці

Кидок однією рукою від плеча стоячи на місці. У вихідному положенні ноги розташовуються на ширині плечей. Нога, однойменна кидаючої руці, висунута вперед на 10-15 сантиметрів, носок і коліно її розгорнуті точно в напрямку кошика, вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги, м'яч розташовується на рівні грудей. Одночасно ноги злегка згинаються, центр ваги зміщується на передні частини стоп, м'яч найкоротшим шляхом виноситься над правим плечем, ліва рука підтримує м'яч збоку.

М'яч повинен повністю лягти на всі фаланги пальців. Лікоть кидаючої руки спрямований уперед, кисть з м'ячем максимально згинається назад. Лінія плеча приблизно паралельна підлозі. Одночасно з розгинанням ноги «кидає» руки (правої) інша відводиться в сторону. М'яч переміщається вперед-вгору під кутом 65-70 градусів. Відрив м'яча від пальців відбувається, коли плече, передпліччя і кисть утворюють майже пряму лінію. Після відриву м'яча від пальців кисть згинається до відмови (захльостування кисті). Потім рука розслаблено опускається вниз, після чого гравець приймає вихідне положення.

ЦІКАВЕ,

корисне,

неймовірне…

Книга рекордів Гіннеса повідомляє:

• найвищий баскетболіст в історії світового баскетболу – Сулейман Алі Нешнуш, який грав за національну збірну Лівії в 1962р.,його зріст становив 2м 45см; • 25квітня 1996р. Тед СТ. Мартін (США) не промахнувся з лінії штрафних Кидків 5221раз підряд. Цей рекорд штрафних кидків встановлено в Джексонвілі, США.

                         БАСКЕТБОЛ

Баскетбол – дивовижна складна, насичена, прекрасна гра, яка вимагає від її учасників універсальних якостей: координованості, рухливості, стрибучості, тактичного відчуття, тонкого технічного вміння….

Олександр Білостінний

Дякую за увагу!

Будьте здорові!

Бажаю успіхів у навчанні!!!