Тренінгові заняття по профілактиці булінгу

Мета: можливість усвідомлення емоційного стану, відчуттів та переживань учасниками заняття в ситуаціях булінгу. Заняття 1 Булінг. Ролі. Відчуття.{E7372 DCA-53 D8-451 E-B8 C5-F05 E93 E4 D4 CF}Назва. Орієнтовний час проведення. Вправа “Мій настрій сьогодні як…” 5 хв. Вправа “Агресор-Жертва-Спостерігач”30 хв Вправа "Вітер віє і здуває …" 5 хв. Підведення підсумків. Рефлексія.5-10 хв

Вправа “Мій настрій сьогодні як…” (Час: 5 хв)Кожен учасник завершує фразу: “Мій настрій сьогодні як…” Вправа “Агресор-Жертва-Спостерігач” (Час: 25-30 хв)Мета: можливість усвідомлення емоційного стану, відчуттів та переживань учасниками заняття в ситуаціях булінгу. Хід роботи: Учасники діляться на команди по три чоловіка, всліпу кожна команда обирає вид булінгу із зазначеним сценарієм-сценкою. Вправа виконується таким чином, що кожен учасник міні-групи повинен програти кожну роль: агресора, жертви-булера. Після програвання сценок та після обговорення важливо провести ДЕРОЛІЗАЦІЮ (“Я не агресор, не спостерігач, не жертва, я - …своє ім’я”)Вправа "Вітер віє і здуває …" ( Час – 5 хв)Тренер говорить фразу: "Вітер віє і здуває всіх … ( ознака: хто родився восени, в кого сірі очі, хто любить солодке".

Мета: формувати уявлення про проблему насилля й жорстокості, різноманітність їх проявів, розвивати навички аналізу та порівняння, виховувати увагу до думки іншої людини, вміння приймати рішення; усвідомлення учасниками деструктивних форм поведінки та напрацювання шляхів подолання ситуацій булінгу. Заняття 2 Булінг: шляхи подолання та відповідальність{E7372 DCA-53 D8-451 E-B8 C5-F05 E93 E4 D4 CF}Назва. Орієнтовний час проведення. Притча про двох вовків5 хвІнформаційне повідомлення “Про булінг” 3 хв. Вправа “Булінг: види, учасники та відповідальність”25 хв. Притча про жорстокість3 хв. Вправа “Клубок побажань” 5хв

Притча про двох вовків. Колись давно старий індіанець відкрив своєму онукові одну життєву істину.- В кожній людині йде боротьба, дуже схожа на боротьбу двох вовків. Один вовк - це зло: заздрість, ревнощі, туга, егоїзм, амбіції, брехня ... Інший вовк - це добро - мир, любов, надія, істина, доброта, вірність ... Маленький індіанець, зворушений до глибини душі словами діда, на хвилину замислився, а потім запитав:- А який вовк в кінці перемагає? Старий індіанець ледь помітно посміхнувся і відповів:- Завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш!А ви якого вовка годуєте?Обговорення: Як ви вважаєте, який вовк перемагає в людини, яка ображає іншу людину?Чи згодні ви зі старим індіанцем? 

Вправа “Булінг: види, учасники та відповідальність”Мета: усвідомлення учасниками деструктивних форм поведінки та напрацювання шляхів подолання ситуацій булінгу. Оснащення: ручки, папір, інформаційні матеріали по темі “Булінг”Хід заняття: психолог дає коротке інформаційне повідомлення про булінг, його різновиди, учасників, а також акцентує увагу, що при виконання вправи в учасників будуть інформаційні матеріали по темі, якими вона можуть користуватися; після чого учасники діляться на групи для подальшої роботи.Інструкція: До наведених нижче сценаріїв необхідно запропонували шляхи виходу з ситуації, визначивши тип булінгу, учасників та, в разі потреби зазначити яке покарання та відповідальність нестиме агресор – булер. 

Сергій та Микола навчаються в одному класі, але майже кожен день Микола вимагає гроші в Сергія, коли той на великій перерві йде до їдальні. Також може забрати в нього телефона, щоб погратися, не питаючи дозволу або з погрозами. Одного разу забрав його бейсболку і не віддав, сказав, що тепер вона його. Однокласники часто спостерігають за такими діями Миколи, але мовчать. ( Економічний булінг) Вікторія замкнута, мовчазна дівчина, не любить включатися в розмови за що її Ірина та Влад весь час принижують: ніби випадково вдарять сумкою чи рюкзаком, ущипнуть, що залишаються одразу синяки і скажуть, що то жарт, ставлять підніжки, штовхають. Часто інші однокласники такі “приколи” знімають на телефон та сміються або тікає в закуток, щоб заспокоїтись, але це повторюється знову і знову.(Фізичний булінг) Світлана відмовилася ходити на фізкультуру, через що мала сварку з батьками, пояснила це тим, що не любить спорт. Також стався конфлікт через відмову йти на заняття і з вчителем фізкультури. Всі в класі мовчали, але знали причину: двоє їхніх однокласників на кожному уроці фізкультури змушували Світлану тікати в роздягалку через принизливі жести, вульгарні висловлювання та дотики або один з них. Декілька раз хлопці намагалися зняти на відео як дівчина перевдягалася після фізкультури.(Сексуальний булінг)

Мати Вероніки помітила зміни в доньці: вона стала більш замкнута, перестала виходити гуляти з друзями, погіршилися оцінки по предметах, ставала бліда, коли чула звук повідомлення в месенджерах. На запитання, що з нею, що сталося, відповіла, що все добре. Одного разу мати все ж випадково змогла дізнатися в подруги доньки, що Вероніці погрожують в соцмережах, через що вона видалила всі акаунти, але тепер їй почали телефонувати через Вайбер та інші месенджери, створили фейкову сторінку з її фото. ( Кібербулінг) Поліна відмовляється йти до школи. Батьки не можуть зрозуміти причини, донька весь час посилається на різні хвороби: головний біль, болі в шлунку і т.д. Після розмови з класним керівником батьки вияснили, що більша частина класу ігнорує дівчинку, інші шантажем змушують робити за них домашні завдання, і в той же час насміхаються з неї, через те, що дівчинка завжди погоджується на їх вимоги, вони її зневажать, вважають слабкою, хоча Поліна гарно навчається і є переможцем олімпіад.( Психологічний булінг)

Притча про жорстокість. В одному з монастирів Шаоліню майстер навчав учня. І якось учень запитав майстра: Учителю, а як довідатися, наскільки я жорстокий?І майстер відповів йому: Щоразу, коли ти будеш задавати удару своєму ворогові, уяви себе на його місці і відчуй його біль. І якщо ти одного разу не відчуєш болю, знай, жорстокість поглинула тебе. Вправа «Клубок побажань»Хід роботи: психолог пояснює:- У мене в руках клубок ниток для в’язання. Зараз ми будемо в’язати візерунок нашої групи. Учасник, у якого в руках виявиться клубок, повинен сказати побажання усім присутнім, потім обмотати нитку навколо свого пальця і перекинути клубок будь-якому іншому учаснику. Постараємося, щоб клубок побував в усіх. І ще: уважно слухайте кожного, хто говорить. Це нам наприкінці знадобиться.- А тепер пропоную змотати клубок назад. Робити це будемо так: той, хто знімає нитку з пальця, намотує її на клубок і пригадує, що саме говорив попередній учасник, яке було його побажання.

Мета: усвідомлення власних сильних сторін та якостей; дати можливість учасникам відчути переживання, які виникають при спілкуванні, якщо їх змушують діяти відповідно до стереотипів; формування позитивного ставлення один до одного. Заняття 3 Стереотипи, ярлики та толерантність{E7372 DCA-53 D8-451 E-B8 C5-F05 E93 E4 D4 CF}Назва. Орієнт час. Вправа “Мої сильні сторони” 5 хв. Вправа "Ярлики"30 хв Інформаційне повідомлення “Толерантна людина” 3 хв. Вправа "Мені в тобі подобається …" 5 хв. Підведення підсумків. Рефлексія.5хв

Вправа “Мої сильні сторони” (5хв)Мета: усвідомлення власних сильних сторін та якостей. Хід вправи: кожен учасник називає своє ім’я та 1-2 своїх сильних риси характеру чи якості Вправа "Ярлики" (30 хв)Мета: дати можливість учасникам відчути переживання, які виникають при спілкуванні, якщо їх змушують діяти відповідно до стереотипів. Необхідно мати: набори розрізаних картинок за кількістю підгруп, набори «корон». На кожній «короні» написаний один із поданих виразів:«Усміхайся мені»; «Будь похмурим»; «Корчи мені гримаси»; «Ігноруй мене»; «Розмовляй зі мною так, ніби мені 5 років»; «Підбадьорюй мене»; «Кажи, що я нічого не вмію»; «Жалій мене»,

Хід вправи. Психолог об’єднує учасників у підгрупи по 5–7 чоловік. Кожному на голову одягає «корону» так, щоб той не бачив, що на ній написано («корони» виготовляють з двох смужок білого паперу, склеєних по боках). Після цього кожній групі дається завдання протягом 10 хв скласти цілу картинку з розрізаних шматочків («пазл»), але звертатися під час роботи до учасника своєї групи потрібно так, як написано на його «короні». Після завершення усі учасники повертаються у коло і по черзі (не знімаючи «корон»), відповідають на запитання психолога:як ви почувалися, коли з вами так спілкувалися?Після того, як усі висловляться, психолог пропонує учасникам зняти «корони» і вийти зі своїх ролей. Запитання для обговорення:чим у реальному житті можуть бути «корони»? (Ярлики, стереотипи)як впливають такі ярлики на спілкування?як часто ми зустрічаємось із ситуаціями навішування ярликів?як ви почувалися у реальному житті, коли на вас навішували ярлик?як можна змінити уявлення людини про вас?чи легко позбутися ярлика (стереотипу), коли він вже навішений? Як це зробити?

Інформаційне повідомлення “Толерантна людина” (5 хв)Вправа "Мені в тобі подобається …" (Час: 5 хв)Мета: формування позитивного ставлення один до одного. Кожен учасник продовжує фразу "Мені в тобі подобається …"

Мета: створення позитивної, доброзичливої атмосфери; усвідомлення сприйняття учасниками один одного в групі, класі; аналіз міжособистісного сприймання учасниками; підвищення довіри один до одного через розуміння унікальності та неповторності кожного. Заняття 4 Як мене сприймають і як я сприймаю інших?{E7372 DCA-53 D8-451 E-B8 C5-F05 E93 E4 D4 CF}Назва. Орієнтовний час проведення. Вправа “Я в дитинстві любив (-ла)”5 хв. Вправа “Біля стіни” (як до вас ставляться в групі, класі)30 хв Вправа "Ми схожі?" 5 хв. Підведення підсумків. Рефлексія.5 хв

Вправа “Я в дитинстві любив (-ла)”Мета: створення позитивної, доброзичливої атмосфери. Кожен учасник продовжує фразу “Я в дитинстві любив (-ла)” Вправа “Біля стіни” (як до вас ставляться в групі, класі)Мета: усвідомлення сприйняття учасниками один одного в групі, класі; аналіз міжособистісного сприймання учасниками. Кут обороту означає: Відстань – це ступінь сприйняття Якщо я стою, обернувшись обличчям, отже я тебе добре розумію, відчуваю. Якщо стою близько, впритул – сприймаю тебе беззастережно. Якщо далеко – не можу сприймати тебе таким, яким ти був тут, у групіВсі учасники стають так, щоб той, хто біля стіни, не міг визначити їхнього положення. Вони звіряють своє положення стосовно один одного. Біля стіни мають побувати всі, тому кожен опиняється в ситуації ризику “тут і тепер”. Обговорення.

Вправа "Ми схожі?" (Час: 5 хв)Мета: підвищення довіри один до одного через розуміння унікальності та неповторності кожного. Хід вправи: Спочатку учасники хаотично рухаються по кімнаті і говорять кожному зустрічному по 2 фрази, що починаються зі слів: - Ти схожий на мене тим, що… - Я відрізняюсь від тебе тим, що … Інший варіант: в парах 4 хвилини вести розмову на тему "Чим ми схожі"; потім 4 хв. – на тему "Чим ми відрізняємось". По закінченні проводиться обговорення: Що було важко ?Що було легко?Чи було щось нове? Нові відкриття? Висновок: всі ми, по суті, схожі і в той же час різні, але ми маєм право на ці відмінності, і ніхто не може змусити бути іншими.

Заняття 5 Чудова подорож разом. Мета: Створення позитивної атмосфери, налаштування на роботу в групі; згуртування учасників, усвідомлення того, що за допомогою інших можна подолати труднощі та перешкоди; згуртування класу, групи, усвідомлення групової взаємодії, цілісності команди.{E7372 DCA-53 D8-451 E-B8 C5-F05 E93 E4 D4 CF}Назва. Орієнтовний час проведення. Вправа “Моїм улюбленим героєм в дитинстві був … ( чи є і зараз)” 5 хв. Вправа “Подорож Героя”25 хв Вправа “Наша неймовірна історія” 5 хв. Підведення підсумків. Рефлексія.5 хв

Вправа “Моїм улюбленим героєм в дитинстві був … ( чи є і зараз)” Мета: Створення позитивної атмосфери, налаштування на роботу в групіХід вправи: кожен учасник завершує фразу “Моїм улюбленим героєм в дитинстві був … ( чи є і зараз)” Вправа “Подорож Героя” ( Модифікація Бабичева Л.)Час 25 хв. Мета: згуртування учасників, усвідомлення того, що за допомогою інших можна подолати труднощі та перешкоди. Оснащення: декілька ватманів (залежно від кількості учасників), папір А5, А6, олівці, метафоричні карти (МАК)

Хід вправи: Учасники діляться на групи по 3-5 чоловік, психолог роздає 5-7 метафоричних карток з різних наборів. Психолог пропонує скласти історію чи казку про подорож героя, який має пройти чотири етапи подорожіНа створення шляху героя виділяється 10 хв. Перший етап - герой виходить з дому і відправляється в подорож. Розказати, куди він йде або їде, як, яка мета подорожі ... Другий етап - зустріч героя з ворогами і перешкодами ( хто вони, звідки взялися, в чому перешкоди, чи можна їх подолати, перемогти і т. д.)Третій етап - зустріч героя з помічниками (хто вони, звідки, чим можуть допомогти)Четвертий етап - перемога героя (що допомогло перемогти, чи учасникам це застосувати в житті?)По завершені кожна міні-група презентує свою роботу, при чому психолог вказує на важливість дотримання регламенту часу – 3 хв.

Вправа “Наша неймовірна історія” Мета: згуртування класу, групи, усвідомлення групової взаємодії, цілісності команди. Хід вправи: психолог розкладає декілька з’єднаних ватманів ( можна чисту сторону шпалери) і дає інструкцію: Зараз ми спробуємо створити НЕЙМОВІРНУ ІСТОРІЮ ПОДОРОЖІ нашого класу (групи)В кожної міні-групи є декілька карт, з якими вони вже працювали, по черзі, від кожної групи, на загальний лист-полотно потрібно викладати одну картинку, поєднуючи її історію із загальною історією, яка буде розповідатися поступово кожним учасником. Також можна діяти разом від міні-групи: один розповідає історію, вплітаючи її в загальну історію, а його колега з міні-групи олівцями домальовує (поєднує) історію в загальну розповідь.Історія завершується, коли всі картки учасників стають частиною спільної історії.