Треннінг до дня Матері
Про матеріал
День матері — це чудова нагода не лише привітати найрідніших, а й подарувати їм простір для відновлення, ресурсу та щирого спілкування. Ця методична розробка психолого-педагогічного тренінгу створена для практичних психологів, соціальних педагогів та класних керівників. Мета заходу — психологічне розвантаження матерів, профілактика емоційного вигорання, зміцнення детячо-батьківських стосунків та створення теплої, підтримувальної атмосфери в шкільній громаді. Матеріал містить детальний сценарій, практичні вправи, арттерапевтичні техніки та готові бланки для роботи, які допоможуть провести незабутню та глибоку зустріч.Тренінг для батьків до Дня матері
«Мама — серце родини»
Мета тренінгу:
створити атмосферу довіри та підтримки;
допомогти мамам усвідомити власну цінність;
сприяти емоційному відпочинку та позитивному спілкуванню;
зміцнити партнерство між школою та родинами.
Учасники:
мами учнів, класний керівник, психолог (за можливості)
Тривалість:
1–1,5 години
Необхідні матеріали:
кольорові стікери;
маркери;
аркуші А4;
свічка або декоративне серце;
спокійна музика;
кошик із побажаннями;
чай/кава (за бажанням).
Хід тренінгу
1. Вітання та налаштування на роботу
(Лунає спокійна музика.)
Ведучий
Добрий
день, дорогі матусі!
Сьогоднішня
зустріч — не про оцінки й шкільні
питання. Сьогодні ми говоритимемо про
вас — ніжних, сильних, турботливих,
найрідніших людей для своїх дітей.
Пропоную хоча б на годину забути про щоденні турботи й подарувати час собі.
2. Вправа-знайомство «Мамин промінчик»
Хід вправи:
Кожна мама називає:
своє ім’я;
одну рису, яка допомагає їй бути хорошою мамою.
Наприклад:
«Я
— Олена. Мій промінчик — терпіння».
3. Вправа «Серце мами»
(У центрі — велике паперове серце.)
Завдання:
На стікерах мами пишуть:
що робить їх щасливими;
за що вони люблять бути мамами.
Потім усі прикріплюють стікери до серця.
Обговорення:
Що об’єднує всі відповіді?
Що для мами найцінніше?
4. Міні-лекція «Ресурсна мама — щаслива дитина»
Ведучий
Часто мами забувають про себе, віддаючи всю увагу родині. Але дитині потрібна не ідеальна мама, а щаслива, спокійна й любляча.
Коротке обговорення:
Що допомагає вам відновлювати сили?
Коли ви востаннє робили щось приємне для себе?
5. Вправа «Комплімент по колу»
Учасниці передають символічне серце одна одній і говорять комплімент.
Наприклад:
«Ви дуже щира людина».
«У вас добра усмішка».
«Від вас відчувається тепло».
6. Інтерактив «Мамині суперсили»
Завдання:
На аркушах мами записують свої «суперсили»:
вмію підтримати;
завжди знаходжу вихід;
смачно готую;
надихаю дитину тощо.
Після
цього ведучий підсумовує:
«Кожна
мама — справжня супергероїня для своєї
дитини».
7. Релаксаційна хвилинка
(Тиха музика.)
Ведучий
Заплющте
очі.
Пригадайте момент, коли ваша
дитина вас обіймала, сміялася поруч або
говорила: «Мамо, я тебе люблю».
Нехай це тепло залишиться у вашому серці.
8. Вправа «Побажання собі»
Кожна мама пише собі побажання на майбутнє:
«Я хочу більше відпочивати».
«Я дозволяю собі бути щасливою».
«Я пишаюся собою».
Аркуші можна забрати додому.
9. Підсумок зустрічі
Ведучий
Дорогі
матусі!
Дякуємо вам за вашу любов,
силу та щоденну турботу. Нехай у вашому
житті буде більше радості, підтримки й
теплих обіймів.
Пам’ятайте: для своїх дітей ви — найкращі.
Зареєструватись за допомогою Google