Урок - тренінг : " Емоції та здоров'я".

Про матеріал

Урок - тренінг : " Емоції та здоров'я" має на меті дати уявлення учням про вплив емоцій на життя, поведінку, вчинки людини; формувати знання, уміння та навички спрямовані на збереження емоційного здоров’я; навчити з розумінням ставитися до емоційного стану інших людей; спостерігати за щоденними виявами свого настрою; контролювати емоції; коригувати свою поведінку відповідно до життєвої ситуації; співвідносити свої бажання з бажаннями і можливостями інших людей; розвивати навички комунікації; доброзичливе ставлення до оточуючих; співчуття та повагу.

Перегляд файлу

Урок – тренінг « Емоції та здоров’я»

Актуальність . «Тільки у сильному, здоровому тілі дух зберігає рівновагу, і характер розвивається у всій своїй могутності» , - писав Герберт Спенсер.

Дійсно, здоров’я – це найбільший скарб людини та суспільства, у якому вона живе.

Здорова людина – щаслива людина, яка має багато шансів стати успішною, створити міцну сім’ю та виховати щасливих дітей.

Важливою складовою здоров’я є ментальне здоров’я. Це стан, у якому людина реалізує на повну силу свої творчі можливості, справляється зі складними життєвими ситуаціями, працездатна і робить вагомий внесок у життя суспільства. Ментальне здоров’я важливе ще й тому, що впливає на думки, дії та спілкування людей між собою.

Підтримувати емоційне здоров’я необхідно ще з дитинства, тому що це має велике значення для стабільної поведінки , настрою та думок. Дає можливість покращити успішність та стосунки в дитячому колективі; підвищити рівень самооцінки здобувачів освіти.

Хід заходу

Добути і зберегти здоров’я може тільки сама людина

М. Амосов

Усі здорові люди люблять життя

Г. Гейне

Мета: дати уявлення учням про вплив емоцій на життя, поведінку, вчинки людини; формувати знання, уміння та навички спрямовані на збереження емоційного здоров’я; навчити з розумінням ставитися до емоційного стану інших людей; спостерігати за щоденними виявами свого настрою; контролювати емоції; коригувати свою поведінку відповідно до життєвої ситуації; співвідносити свої бажання з бажаннями і можливостями інших людей; розвивати навички комунікації; доброзичливе ставлення до оточуючих; співчуття та повагу.

Словничок уроку: емоції, настрій, позитивні та негативні емоції, комунікація, життєві ситуації, бажання та можливості.

Матеріали : картки – розмальовки з зображенням хмаринок; картки – пазли чоловічків; малюнки до життєвих ситуацій та станів людини; кубик Блума із завданнями; кольорові олівці.

Інтернет – ресурси: відео про емоції людини; відео - фізкультхвилинка для підняття настрою «"Corn Danсе».

Хід уроку

I. Вступна частина : - Діти, я вас вітаю! Я дуже рада вас бачити! Сьогодні ми поговоримо про настрій! Та спочатку давайте станемо у коло та налаштуємося на урок.

1. Вправа « Настрій»:

Візьміться за руки і передайте частинку свого тепла товаришу зліва та товаришу справа.
Скажіть комплімент один одному (діти по черзі говорять один одному приємні слова).

2. Вправа « Розмалюй хмаринку» ( додаток 1)

- Уявіть себе чарівниками і розмалюйте хмарку таким кольором, який вам зараз найбільше до вподоби. Можна намалювати «личко».

Розмальовка хмаринка

(Після того, як діти розмалюють, учитель для себе робить висновок емоційно-психологічного вираження особистості:

Синій – сумлінний, спокійний.

Зелений – самостійний, наполегливий.

Червоний – доброзичливий, впевнений.

Жовтий – активний, веселий.

Фіолетовий – неспокійний, емоційно напружений.

Коричневий – чутливий, розслаблений.

Чорний – мовчазний, ворожий.

Сірий – пасивний, байдужий.

Давайте почепимо ваші хмаринки на дошку, і нехай наш клас стане різнокольоровим . А ці малюнки допоможуть зарядитися позитивом на цілий урок.

II. Мотиваційна частина :

3. Вправа « Продовж речення»

Діти продовжте речення « Емоції – це…» ( учні у довільній формі продовжують речення).
Діти, подивіться один на одного.
Скільки вас у класі? Скільки хлопчиків? Скільки дівчаток? Що у вас спільне? ( в людей схожа будова тіла) Чим ви відрізняєтеся? (статтю, зовнішніми ознаками, настроєм).
Чи впливає настрій на здоров’я людини? Чому? (у людей різний характер, тому вони ведуть себе по різному; мають різний настрій, тому це впливає на зовнішній вигляд людини , на спосіб життя).
Ви хочете дізнатися як впливає настрій на здоров’я людини?
Давайте шукати відповідь на це питання разом.

III. Основна частина :

4. Перегляд відео для дітей про емоції за покликанням: https://www.youtube.com/watch?v=xCE2AWnN6W0&ab_channel=%D0%92%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%9B%D0%B5%D1%83%D1%81

Обговорення за запитаннями:

- Якими бувають емоції? ( приємні та неприємні).

- Коли ви відчували неприємні емоції? А приємні емоції? ( вправа « Відкритий мікрофон»).

- Для чого людині емоції? ( так людина виражає своє ставлення до тієї чи іншої події чи ситуації).

5. Вправа « Добери емоцію» ( вчитель демонструє малюнки до життєвих ситуацій, а діти добирають емоції і пояснюють свій вибір) ( додаток 2 та додаток 3)

Що таке байдужість – у чому виявляється, як показати байдужість, причини та небезпеки Що таке байдужість – порівняння з жорстокістю, чи можна виправдати, як боротися, пережити і бути байдужим? Otvetstvennost

Bonito pequeno menino cartoon chocado — Vetores de Stock

6. Вправа “Невдоволення – Задоволення” ( робота в малих групах).

Суть її полягає в тому, що дітям треба продовжити історію так, щоб Андрійко зрозумів свої помилки і став хорошим хлопчиком та викликав лише приємні емоції. При цьому діти визначають емоційні стани героїв ( образа, гнів, невдоволення на початку історії та емоції в кінці).

Жив собі хлопчик Андрійко. Він завжди думав тільки про себе і робив усім зло.

Однокласницю Дашу обзивав поганими словами, друга Сашка обманював, мамі та бабусі не допомагав вдома, брав у однокласників та вдома речі без дозволу….

Запитання :

Які емоції викликав у вас Андрійко спочатку?
Що змінило хлопчика?
Які емоції викликає у вас Андрійко тепер? Чому?
Поясніть прислів’я : « Гарні вчинки – добрі звички».

7. Поєднай частини прислів’їв. Можлива робота в парі або групі.

- Намалюйте малюнок « Добро» або « Зло» (схематично олівцями).

Буде добро, як мине зло.

Роблячи зло, на добро не сподівайся.

Не плюй в криницю, бо знадобиться води напитися.

8. Дитяча руханка, фізкультхвилинка "Corn Dance" для підняття настрою дітей.

Посилання : https://www.youtube.com/watch?v=0meG5Pn_iOI&ab_channel=CreativeTeacher

9. Гра «Я радію, коли …» з кубиком Блума.

Діти по черзі беруть кубик Блума, читають початок речення, який їм випав і продовжують його.

Варіанти речень: « Я щасливий , коли…..», « Я засмучуюся , коли….», « Я злюся, коли…», « Я ніяковію, коли…..», « Мені соромно, коли….», « Мені страшно, коли…», « Я впевнений у собі, коли….», « Я байдужий, коли…».

10. Вправа « Хто я ?» ( для підняття настрою та представлення себе з кращого боку).

- Діти, всі ми маємо мрії та уподобання. Уявіть, що ви супер герої (супер героїні) і запишіть відповіді на запитання та розкажіть про себе товаришам цікаві речі. Будьте самими собою!

Візьміть фігурки – пазли, «оживіть ляльку» : намалюйте личко , волосся та одяг, який вам подобається для хлопчиків та дівчаток ; розфарбуйте ляльок кольоровими олівцями.

Запишіть відповіді на запитання:

а) на чолі - своє ім’я , а під ним - лагідне слово, яким вас називають батьки;

б) на правій руці - три гарні риси характеру, якими ви пишаєтеся;

в) на лівій руці - рису характеру, якої ви хочете позбутися (чому?);

г) на футболці - ім’я супер героя або супер героїні, якими ви себе бачите;

д) на лівій нозі - свою мрію та що треба зробити, щоб вона збулася;

е) на правій нозі - свої уподобання.

- Придумайте дизайнерське взуття ( діти за бажанням представляють свої роботи та розміщують їх на стенді « Ми – супер герої!» ( можлива інша назва).

IV. Підсумок :

Вправа «Способи підвищення настрою».

- Діти, придумайте якомога більше способів, які дадуть можливість підвищити самому собі настрій (посміхнутися собі в дзеркало, спробувати розсміятися, згадати про що-небудь хороше, зробити добру справу , намалювати собі жартівливу картинку, з’їсти щось солодке, включити веселу музику та потанцювати, виконати дихальні вправи, здійснити прогулянку на природі, здійснити шопінг тощо ).

Вправа « Намалюй емоцію»

Діти, намалюйте емоцію, яку ви відчуваєте тепер ( предмет, явище, смайлики тощо).

Рефлексія:

Як впливають емоції на здоров’я людини? А на життя?
Доведіть, що « позитивні» люди живуть довше.
Як можна підняти собі настрій?

Висновок: Життя людини без емоцій неможливе. І позитивні і негативні емоції дуже важливі. Але треба вчитися керувати власними емоціями, тоді позитивних буде більше, завжди буде гарний настрій та міцне здоров’я.

Використані джерела:

Вислови відомих людей про здоров’я та здоровий спосіб життя [Електронний ресурс]. – Режим доступу: http://hptu14.com.ua/news/315-vyslovy-vydatnykh-liudei-pro-zdorov-ia-ta-zdorovyi-sposib-zhyttia.html
10 вправ для розвитку дитячої психіки [Електронний ресурс]: Розвиток дитини # Навчання . – Режим доступу: https://childdevelop.com.ua/articles/develop/8249/
9 вправ для навчання дітей для розвитку ментальної арифметики[Електронний ресурс]: Розвиток дитини # Навчання . – Режим доступу: https://childdevelop.com.ua/articles/edu/9840/
А. Луньова. Розвивальне заняття «Емоції» для дітей [Електронний ресурс]: Практичний психолог. – Режим доступу: https://dytpsyholog.com/2015/03/17/%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F-%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9/
Дітям про емоції та почуття просто і доступно [Електронний ресурс]. –