Урок "Футбол.Техніка виконання ударів по воротах"

Частина уроку

Зміст

Дозуван-

ня,хв.

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча

 (13 хв.)

1.Шикування, вітання, повідомлення завдань.

2. Бесіда про запобігання травматизму на уроках із футболу.

3. Ходьба

- на носках;

- на п’ятках;

- на кожен третій крок - колові оберти ногою всередину і назовні  (почергово правою і лівою);

- в повному присяді;

- на кожен третій крок нахил і торкання правою рукою лівої ноги, лівою – правої ноги.

4. Біг

- схресним кроком;

- вільний біг, за сигналом – ходьба в повному присяді;

- вільний біг, за сигналом – стрибок з прогином, імітація удару головою;

- з високим підніманням стегна;

- повільний біг; махи зігнутою ногою назовні з торканням п’яткою долоні;

- повільний біг із виконанням махів зігнутою ногою всередину.

5.Комплекс загальнорозвивальних вправ з м’ячем:

1. Перестрибування через м’яч, який лежить на землі.
2. Підкинути м’яч двома руками якнайвище, повернутися на 360 % і зловити його.
3. В.п. – ноги нарізно, руки з м’ячем над головою. Поворот тулубом вліво з глибоким нахилом вперед і переходом у поворот вправо.
4. В.п. – стоячи на колінах, руки з м’ячем над головою. Почергові колові рухи вправо і вліво.
5. В.п. – сидячи з піднятими і притиснутими одна до другої ногами, обведення м’яча навколо себе.
6. В.п. – сидячи, ноги нарізно, руки з м’ячем над головою. Підкидання м’яча над собою, зловити його перед собою.
7. В.п. – сидячи з м’ячем в руках, ноги припідняті. Виконати кидок м’яча двома руками від грудей на стопи, повернути його в руки ногами.

2хв.

1хв.

3хв.

3хв.

4 хв.

В одну шеренгу. Звернути увагу на загальний фізичний стан учнів та їх зовнішній вигляд.

Нагадати про дотримання правил техніки безпеки.

Звернути увагу на важливість уміння володіння технікою ударів по воротах з різних вихідних положень.

У колону по одному. Дистанція – 2 кроки.

Розправити плечі, дивитися вперед, підборіддя припідняте.

Спину тримати рівно. Стежити за правильною поставою.

Руки зігнуті в ліктях.

Дихання має бути рівномірним.

Поступове прискорення темпу.

Нагадати про техніку безпеки під час виконання вправ.

Дотримуватися чіткості виконання вправ.

Слідкувати за амплітудою рухів.

Основна (27хв.)

1. Розташувавшись у дві колони, як показано на малюнку, гравці по черзі виконують ведення і удар по воротах.

2.В.п. -  в колонах перед карним майданчиком. Футболісти кожної колони по черзі починають ведення і виконують удар по воротах. Періодично групи міняються місцями.

Варіанти :А-удар низом; В-на середній висоті; С-прицільні (верхом через воротаря)

3.В.п. - дві колони одна напроти іншої (10-15м.). Гравець Н₁ виконує накидання м’яча через стійки, Н₂ виконує удар головою в стрибку. Після виконання спроби - зміна місць.

Навчальна гра

5хв.

5хв.

5хв.

12 хв.

   Після ведення м’яча по правій стороні-удар правою,по лівій-лівою.

Для позначення команд використовуються футбольні жилетки. Звертати увагу на командні тактичні дії в нападі: організація швидкого та поступового нападу.

Заключна (5хв.)

1. Шикування в колону по одному.
2. Повільний біг.
3. Вправи на відновлення дихання.
4. Підсумок уроку, оцінювання.
5. Домашнє завдання.

5 хв.

Темп повільний, правильне дихання

Вправи на силу