Урок ""Настільний теніс"

№

Зміст уроку

дозування

Організаційно-методичні вказівки

1.

Організація групи.

б) шикування групи

в) привітання

г) правила охорони праці  на уроці

д)повідомлення завдань уроку

2 хв.

Звернути увагу на відповідність спортивної форми.

2

Стройові вправи на місці

а) праворуч

б) ліворуч

г) кругом

1 хв.

Слідкувати за чіткістю і правильне виконання команди.

3

Різновиди бігу

а) повільний рівномірний біг

б) біг з переставним кроком праворуч

в) біг з переставним кроком ліворуч

г) біг з подвійним, перемінним кроком праворуч і ліворуч

д) біг спиною вперед

2 хв.

Слідкувати за правильним положенням тулуба і роботою ніг.

4

Комплекс загально розвиваючих вправ на місці

5 хв.

Вправи виконуються під музику

1.

Види підбивань м’яча в настільному тенісі

а) внутрішнім боком ракетки

б) зовнішнім боком ракетки

в) перемінно зовнішнім та внутрішнім боком  ракетки

4хв

Слідкувати за правильною хваткою ракетки

2.

Подача м’яча в настільному тенісі

а) внутрішнім боком ракетки

б) зовнішнім боком ракетки

12хв

Звернути увагу на стійку тенісиста,  правильне підкидання м’яча під час подачі (з відкритою долонею)

3

Накат справа.

а) внутрішнім боком  ракетки

Накат зліва

б)зовнішнім боком  ракетки

6хв

6хв

Звернути увагу на стійку та  рух руки з ракеткою знизу-вверх-вперед

4

Естафета з використанням елементів настільного тенісу

4хв

Група ділиться на дві команди

1

1.Ходьба, вправи на відновлення дихання

2.Шикування

3.Підведення підсумків уроку

4.Домашнє завдання

30 с.

30с.

1хв.

1хв.

Відзначити найкращих учнів

Правила гри.