Урок. "Профілактика порушень постави та зору"

Тема: Профілактика порушень постави та зору

Мета: пояснити вплив постави на здоров’я,сприяти формуванню потреби в дотриманні санітарно-гігієнічних правил щодо  профілактики порушень постави й гостроти зору; розвивати інтерес до виконання  відповідних вправ; виховувати в учнів мотивацію дбайливого ставлення до життя  і здоров'я; розучити вправи для формування правильної постави, профілактики порушень зору,; виховувати відповідальність за власне здоров'я.

Обладнання: мультимедійна презентація «Профілактика порушень постави та зору», картки для перевірки домашнього завдання, мультфільм «Правильна постава при роботі за комп’ютером».

Зміст уроку

І.Організаційний момент

Люблю я свій розум,

Увагу та пам'ять.

Працює мій мозок.

І вчусь я старанно.

Сприймаю все нове

І мислю логічно.

Учителя слово

Здійсню практично..

ІІ. Перевірка домашнього завдання

1.               Гра «Так - ні»

2. Встанови відповідність

ІІІ. Мотивація навчальної діяльності

 Чи відомо тобі,  що  навчання в школі пов’язане  з  ризиком виникнення  деяких  захворювань,  передусім  —  порушення постави  і  зниження  гостроти  зору?  їх  ще  умовно  називають  «шкільними  хворобами». 

ІV. Повідомлення теми, мети

V. Засвоєння нових знань, умінь і навичок

( робота з презентацією)

1.Постава – це звичне положення людини в спокої і русі. Вона формується з раннього дитинства в процесі росту, розвитку і виховання. Правильна постава робить статуру людини гарною, привабливою і сприяє нормальній роботі всього організму.

Порушення постави (сколіоз) може призвести до змін у скелеті, погіршення роботи органів кровообігу, дихання, травлення.

Щоб мати гарну поставу, потрібно виконувати ряд вимог:

• ходити рівно, не сутулячись і не нахиляючись;
•              коли доводиться нести важкі речі, треба розподіляти їх рівномірно на обидві руки;
• стояти потрібно рівно, рівномірно розподіливши вагу тіла на обидві ноги, не опускати голову і плечі;
•              сидіти за столом потрібно так, щоб хребет був прямим, плечі – на одному рівні, а голова трохи нахилена;
• не опиратися грудьми на край столу. Ноги на підлозі потрібно тримати так, щоб вони були зігнуті під прямим кутом;
• систематично зміцнювати м'язи спини та живота, розвивати пружність;
• спати тільки на твердій постелі з невеликою подушкою;
• не ходити на високих підборах.

2.Робота з підручником ( ст..90)

3..Розповідь учителя

Два братики через дорогу живуть,

Один одного не бачать. (Очі)

Очі — орган зору, чуття, що дозволяє нам бачити світло, розрізняти кольори та милуватися навколишнім світом. За допомогою очей людина отримує уявлення про форму й величину предмета, відстань, на якій він знаходиться, напрямок і швидкість його руху.

У давнину очам приписували всілякі містичні властивості. Зоровий аналізатор часто символізував суть і сенс життя, його вважали амулетом і оберегом.

Стародавні греки малювали очі на носі кораблів. А єгиптяни на пірамідах зображували всевидне око бога Ра. Античний філософ Геракліт Ефеський зауважив, що «очі — точніші свідки, ніж вуха».

Уже більше 100 років наука вивчає зір. Кожен учений, відкриваючи його нові властивості і таємниці, відчуває захоплення перед його досконалістю.

4.Як зберегти зір при читанні, перегляді телебачення, роботі за комп’ютером ( презентація)

VІ. Формування практичних навиків

1.Розучування комплексу вправ для профілактики «шкільних хвороб» ( ст.91)

2.Розрахунок маси свого рюкзака( ст..96)

VІІ .Підсумок уроку

 1.Які дії формують правильну поставу:

а) сидіння за низьким столом;

б) ранкова гімнастика;

в) заняття спортом;

г) носіння важкого портфеля;

д) уроки фізичної культури ;

е) сидіння за високою партою ;

ж) катання на велосипеді.

2. Перегляд мультфільму «Правильна постава при роботі за комп’ютером».

VІІІ.  Домашнє завдання

1.Опрацювати параграф17.

2.Виконувати комплекс вправ для профілактики порушень постави.

3.Виконувати вправи для гостроти зору.