Урок "Рухова та ігрова діяльність. Дотримання безпечної поведінки під час ігор та розваг."

Тема уроку: Рухова та ігрова діяльність. Дотримання безпечної поведінки під час ігор та розваг.

Очікувані результати: виконує комплекс фізичних вправ ранкової гігієнічної гімнастики; грає в рухливі ігри  та бере участь у естафетах; застосовує рухливі ігри для розвитку фізичних якостей, задовольняючи потребу в руховій та ігровій діяльності; дотримується безпечної поведінки під час ігор та розваг.

І. ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА     11.25

Шикування.

– Рівняйсь! Струнко!

•         «Як дитина бігає і грається, так її здоров’я усміхається» – говорить народна мудрість. Чим більше дитина рухається, тим краще росте і розвивається.
•         На сьогоднішньому уроці ми виконаємо комплекс фізичних вправ ранкової гімнастики. Пограємо  в рухливі ігри  та естафети.
•         Пригадайте правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ, ігор та естафет.
•        Покажіть, як ви себе почуваєте. Виміряємо ЧСС.

1.         Ходьба та її різновиди.             11.30

-Рухаємось як тролебуси на носочках, руки вгору.

- Потяг ідемо дрібними кроками з притупуванням, руки зігнуті в ліктях, кулачки рухаємо вверх вниз .

 - Гелікоптер (грецьких слів: (helix), що означає "спіраль" або "гвинт", та  (pteron), що означає "крило") йдемо з кругові обертання рук вперед та назад.

- Ракета 1, 2, 3, 4 присідаємо  руки вгору «хаткою» показуємо ракету.

- Підйомний кран крок руки вгору нахиляємось вперед торкаємось підлоги.

- Літачок руки в сторони біжимо з нахилами вправо, вліво.

- Велосипед імітуємо їзду на велосипеді (біжимо змійкою поміж фішок )

Вимірювання ЧСС

• Який із цих видів транспорту не шкодить довкіллю?
• А ви знаєте, жителі Нідерландів їздять на велосипедах на роботу і заощаджують таким чином кошти. Бо роботодавці доплачують їм за те, що вони добираються до робочого місця на велосипедах. Таким чином у цій країні пропагують здоровий спосіб життя.

2. Шикування дітей в коло.  ЗРВ   11.35

1. В. п – стійка ноги нарізно, руки на поясі.

1 – нахил голови вперед,

2 – назад,

3 – вліво,

4 – вправо.

2. В. п – те ж саме.

1-2-3-4 кругові оберти головою вліво,

1-2-3-4 – вправо.

3. В. п – стійка ноги нарізно, руки до плечей.

1-2-3-4 кругові оберти в плечових суглобах вперед,

1-2-3-4 – назад.

4. В. п – стійка ноги нарізно, ліва рука вгорі, права внизу.

1-2 відведення рук назад,

3-4 зі зміною положення рук.

5. В. п – стійка ноги нарізно, руки зігнуті перед грудьми.

1-2 відведення зігнутих рук назад,

3-4 відведення прямих рук з поворотом тулуба вліво,

5-6 назад,

7-8 – вправо.

6. В. п – стійка ноги нарізно, руки в сторони, нахил вперед.

1-8 - кругові оберти тулубом вліво- вправо (млинок).

7. В. п – стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1-2-3-4 - кругові оберти тазом вліво,

5-6-7-8 – вправо.

8. В. п – стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1 – нахил до лівої ноги,

2 – до землі,

3 – до правої,

4 – в. п.

9. В. п – стійка ноги разом, руки на поясі.

1 – випад вперед правою ногою,

2 – в. п.,

3 – лівою ногою,

4 – в. п.

10. В. п – основна стійка.

1 – нахил вперед, руками торкнутися підлоги,

2 – присід, руки вперед,

1 – нахил,

 4– в. п.

11. В. п – стійка ноги нарізно, права позаду, руки в сторони,

1 - мах лівою вперед - вгору,

2 - в.п.

12. В. п – основна стійка.

1 – стрибок ноги нарізно, руки в сторони,

2 – стрибок, ноги разом, хлопок над головою,

3 – стрибок ноги нарізно, руки в сторони,

4 – в. п.

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА

1. Естафета з м’ячами та обручами    11.40-11.50

Клас на 1-2 розподілись. Діти шикуються в дві шеренги.

•          Діти, порахуйте кількість гравців у  команді навпроти. 
•          Що ми можемо сказати про кількість гравців у командах?
•          Який знак поставимо?(=)

1. Біг з  м’ячем у руках  обігаємо фішку і передаємо його наступному учаснику.
2. Ведемо м’яч ногою до фішки, беремо м’яч в руки оббігаємо фішку та передаємо наступному гравцеві.
3. На лінії старту кожної команди ставиться обруч. Гравець повинен стрибнути в обруч і вистрибнути з нього, потім оббігти  фішку і повернутися до команди.

2. Рухлива гра «Заєць і вовк»     11.50-11.57

-Сьогодні ми розучимо нову гру «Заєць і вовк»

-До якої групи тварин належать вовк і заєць. (звірі)

- А як зайчик готується до зими? (міняє колір шубки на білу)

- А навіщо він це робить?

Умови гри: учасники гри стають в парах обличчям один до одного і утворюють хатинку (руки вгору). «Зайчик» повинен втекти  і заховатися в хатинку. Той, до кого «зайчик» стане спиною втікає, і стає «зайчиком».

-Що потрібно зробити, щоб по чесному  обрати «зайчика» і «вовчика».

Згадуємо лічилку

У траві вухані, видно вуха одні.

Зайчик- раз, зайчик- два.

Починається гра.

ІІІ. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА     11.57-12.00

 Шикування. Відновлювальні вправи. Перевірка САМОПОЧУТТЯ. Вимірювання ЧСС.

Гарно працювали. Похлопайте собі. З яким  настроєм завершуєте  урок, просигналізуйте.