Урок-тренінг "Школа активного відпочинку".

Урок – тренінг з фізичної культури

 для учнів 3 класу

 

Вчитель: Гаврилова Ірина Михайлівна.

Тема: Школа активного відпочинку.

 

 

 

 

Мета: виховувати у дітей ціннісне ставлення до власного здоров’я та стимулювати бажання дбати про нього; сприяти усвідомленню учнями необхідності ведення здорового способу життя; нагадати корисні звички, які допоможуть зміцнити здоров’я; прищеплювати інтерес до занять фізичною культурою і спортом.

Обладнання: роздаткові матеріали-ілюстрації із зображенням людей, які дотримуються здорового способу життя, маркери, олівці, картки «ТАК» (з написом зеленого кольору), картки «НІ» (з написом червоного кольору), стікери.

 

 

 

Хід уроку

І. Організація учнів до уроку.

Усі сідайте тихо, діти!

Домовляймось – не шуміти,

Працювати час настав.

Тож і ми марно часу не гаємо,

Про здоров’я урок починаємо!

 

 

Вправа «Правила». (СЛАЙД )

- Пропоную пригадати правила тренінгу (діти по черзі називають правила)

 

 

ІІ. Мотивація навчальної діяльності.

1. Бесіда.

Складіть із літер Д З О Р В’ О Я слово. (Здоров’я).

Що таке здоров’я?

Чи можете ви сказати про себе: «Я здоровий»?

Продовжимо бесіду вправою «Мікрофон». Свої відповіді починайте зі слів: «Я здоровий, тому що …».

2. Декламування віршів дітьми.

Хто здоровий, – той сміється, Все йому в житті вдається. Він долає всі вершини, Це ж чудово для людини!	Хто здоровий – не сумує, Над загадками мудрує, Він сміливо в світ іде Й за собою всіх веде!
Хто здоровий, той не плаче, Жде його в житті удача. Він уміє працювати, Вчитись і відпочивати.	Бо здоров’я – це прекрасно, Здорово, чудово, ясно! І доступні для людини Всі дороги і стежини!
Зрозуміло, всім відомо, Як приємно бути здоровим, Тільки треба знати, Як здоровим стати.

Що треба робити, щоб бути здоровим?

Чому необхідно берегти здоров’я?

 

 

 

ІII. Повідомлення теми уроку і завдань уроку.

 

Сьогодні ми розглянемо, які є види активного відпочинку та як він впливає на здоров’я та стан людини, коли в неї відсутнє будь-яке нездужання, коли вона має гарний настрій, задоволена своїм життям.

Поговоримо також про те, як потрібно відпочивати, зміцнювати здоров’я та оберігати його.

 

IV. Первинне сприйняття й усвідомлення нового матеріалу.

Що допоможе вам зростати здоровими?

 

1. Конкурс «Хто більше?»

На першій парті кожного ряду лежить чистий аркуш паперу. Ви по черзі пишіть на ньому слова, що стосуються відпочинку. Наприклад:  загартовування, зарядка, футбол, танці…

 Передавайте аркуш на наступну парту після того як учні, що сидять за однією партою, запишуть кожен по слову. Перемагає ряд, який закінчить завдання найшвидше і запише найбільшу кількість слів, що відповідатимуть темі. (Учні виконують завдання).

 Давайте прочитаємо слова, які ви записали на аркуші, і визначимо ряд-переможець. Із цих слів, що стосуються активного відпочинку, складемо «асоціативний кущ».

 

Отже, Активний відпочинок — спосіб проведення вільного часу, різновид хобі, в процесі якого відпочивальник займається активними видами відпочинку, що потребують активної фізичної роботи організму, роботи м'язів, всього тіла.

Активним відпочинком - вид дозвілля, який вимагає рівномірного напруження всіх м'язів організму. 

 

 

Оздоровчий відпочинок( прогулянки лісом і околицях, біг підтюпцем,  купання в природних водоймах).

Спортивні (командні і одиночні) ігри.

 Такі командні ігри, як футбол, волейбол, баскетбол - відмінно підходять для активного відпочинку з компанією однодумців.

 Катаючись на велосипеді, ви розвиваєте м'язи на ногах, це дуже захоплююче і цікаво, особливо покататися на гірському велосипеді де- небудь в лісі.

Плавання.

Восени і взимку в басейні або влітку в водоймі, плавання розвиває відразу кілька груп м'язів і є вельми корисним видом активного відпочинку. 

А як же берегти своє здоров’я? (Думки дітей).

 Берегти своє здоров’я – це означає вести здоровий і активний спосіб життя: робити зарядку, ходити в походи, займатись посильною фізичною працею, відвідувати спортивні секції, любити і дотримуватись чистоти, тому що чистота – запорука здоров’я. А ще виробляти в собі добрі, корисні звички, позбавлятись та уникати поганих, шкідливих.

Давайте пригадаємо, які звички корисні, а які – шкідливі? (Діти наводять приклади).

 Треба добре знати і завжди дотримуватись правил поведінки, щоб уникнути неприємностей і нещасних випадків. Ми любимо життя за те, що можемо насолоджуватися красою природи, радіти зустрічам із друзями, щодня дізнаватися про щось нове у світі, який нас оточує. Ваше життя тільки-но починається, і воно сповнене надіями та планами.

 

Що потрібно для того, щоб ці плани здійснилися? Розшифруйте запис, прочитавши кожне зі слів ззаду наперед:

 

ИТСЕВ ЙИВОРОДЗ БІСОПС ЯТТИЖ

(ВЕСТИ ЗДОРОВИЙ  СПОСІБ ЖИТТЯ)

Давайте з’ясуємо, що ж таке здоровий спосіб життя?

Для розкриття поняття «здоровий спосіб життя», вчитель може використати відеоматеріали, наочність, розробити презентацію «Здоровий спосіб життя».

 

 

 

2. Фізкультхвилинка.

 

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити. (Встати і вийти із-за парт).

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки

І зроби чотири кроки. (Марширувати на місці).

Вище руки підніміть (Підняти руки,прогнутися).

І спокійно опустіть.

Руханки

Вправа «Не все так просто».

Мета: мобілізація уваги, мотивація до подолання труднощів, тренування координації рухів.

Правою рукою намалюйте у повітрі хрест. Це дуже просто. Лівою рукою намалюйте коло. Це також у всіх вийшло. А тепер спробуйте зробити це одночасно: правою рукою малювати хрест, а лівою – коло. В кого це вийде, повідомляє переможним вигуком.

 

Вправа «Комахи».

Мета: підняти настрій, спрямувати енергію в позитивне русло.

Вихідне положення: стати так, щоб можна було вільно розвести руки.

Опустити руки і почати тихенько дзижчати: «З-з-з», подібно до комах.

Імітація руками рух комариних крил. Злегка підняти руки і робити ними колові рухи. Поступово піднімати руки вище та збільшувати радіус обертання, інтенсивність і висоту звуку. Піднімати руки доти, аж поки вони зімкнуться над головою.

Усе повторити у зворотному порядку, опускаючи руки і стишуючи голос.

V. Закріплення та осмислення нового матеріалу.

1. Робота з роздатковим матеріалом.

Подивіться на малюнки. Що негативно впливає на здоров’я?

2. Ігрова вправа «Так чи НІ».

Збереженню здоров’я сприяють ...

 (Діти відповідають картками «ТАК» чи «НІ»).

 1) байдужість;   2) взаєморозуміння у сім’ї;

 3) добра праця;   4) активний відпочинок;

 5) ранкова зарядка;  6) ледачість;

 7) паління;    8) чистота тіла;

 9) раціональне харчування; 10) шкідливі звички;

 11) неврівноваженість;  12) тривалий перегляд телевізору.

 

 

 

 

 

3. Вправа «Закінчи речення» (практична робота на картках).

 Вчитель. Об’єднайтеся у групи. Виконайте завдання на картках.

 

1 група

Закінчи речення.

Для здоров’я корисно багато …

- гуляти на …;

- уживати корисну…;

- бути …;

- відмовитися від ….

2 група

Закінчи речення.

Активний відпочинок – це дотримання …;

- правильне ...;

- щоденні заняття … і …,

- рухливими …;

- активна…;

- відсутність шкідливих …;

- у спілкуванні з оточуючими….

  Висновок.

  Допомагають зміцнити здоров’я … ігри, наприклад: ….  Слід уникати … звичок, які руйнують здоров’я, наприклад: ….  Щоб зберегти здоров’я, необхідно доглядати за собою, а саме: ….

4. Психогімнастика.

 Вчитель. Сідайте вільно, розслабтеся, подумки повторюйте за мною речення.

Я лежу на теплому березі річки.

Тихо плескають хвилі.

Світить сонечко.

Я спокійний(а).

Я лежу на спині й дивлюсь на блакитне небо.

Там пливуть хмаринки.

Мені легко дихається.

Я ніби перебуваю у стані невагомості.

Моє тіло відпочиває у приємних променях сонця.

5. Обговорення ситуацій.

Які поради ви б дали дітям у таких ситуаціях?

1) Миколка дуже любить дивитися телепередачі. Він витрачає на це чотири години на день.

2) Наталка прийшла на день народження до своєї подруги. Вона так зраділа солодощам, що з’їла їх набагато більше, ніж потребує її організм.

Що важливого ви порадите своїм одноліткам?

6. Створення колажу.

 Об’єднайтеся у групи за кольором фігур. Використайте малюнки з журналів, олівці та маркери для створення колажів. Оберіть представника, який презентує роботу вашої групи. (Презентація колажів).

 

VI. Підсумки уроку

Що важливого було на уроці?

Як ви думаєте, що означає активний відпочинок і як він впливає на здоров’я?

А зараз стікерами покажіть як вам працювалося на уроці.

Покажіть свій настрій.

 

Наостанок, нехай кожен з вас побажає своєму сусіду по парті здоров’я.

Слово вчителя.

 Народна мудрість каже: «Без здоров’я немає щастя», «Найбільше в світі багатство – це здоров’я».

Як ви розумієте цю мудрість? (Відповіді дітей).

Правда, здоров’я – всьому голова. Коли людина здорова, то вона дужа, весела, красива, сильна, витривала, смілива, тому що вона себе прекрасно почуває і може наполегливо працювати, навчатись, може робити те, що їй до душі, займатись улюбленою справою. А коли щось болить, то сили немає, радості також, бо всі думки про одне – позбутись болю. Отже, бажаю всім доброго  здоров’я! Будете здорові – будете щасливі й радісні.