Урок "Як зміцнити м'язи"

                       М'язи - "мускули"

Як би ми рухалися, коли б думали про кожну дію?

     Виконуючи різні рухи, ми не замислюємося над тим, коли і який м'яз скорочується чи розслабляється. Це відбувається за командою, яку дає м'язам мозок. Це він керує роботою м'язів. під час ходіння у тілі людини працює понад 200 м'язів, 43 - коли ми зморщуємо чоло, 17 - коли усміхаємося.

     Людина, у якої м'язи міцні, добре розвинені, завжди буде стрункою, матиме гарну поставу. Головний ворог м'язів нерухомість, а головний друг - рух.

Як ростуть м'язи?

Як ви думаєте...

Найвитривалішим? ^{Який м'яз є:}

Найдовшим?

Найменшим? Найбільшим?

Висновки:

     Чим краще натреновані м'язи, тим міцніший скелет, стрункіша постава в людини і точніші рухи.

     М'язи розвиваються, якщо їх постійно тренувати. Для цього потрібно займатися спортом, посильною працею, фізичними вправами на свіжому повітрі.

     Фізично розвинені та загартовані діти менше хворіють, більш витривалі, краще вчаться.