Урок з модуля "Гімнастика" для учнів 6-х класів
Конспект уроку з модуля «Гімнастика»
Клас: 6
Вчитель: Сізон Ю.С.
Тема уроку: Інструктаж з БЖД. Історія розвитку гімнастики в Україні. Виконання гімнастичних вправ методом колового тренування.
Завдання уроку: 1. Провести бесіду «Історія розвитку гімнастики в Україні».
2. Сприяти розвитку основних фізичних якостей (сили, гнучкості , координації рухів, стрибучості) та зміцненню здоров’я.
3. Формувати правильну поставу, вміння працювати за вказівками вчителя.
4. Виховувати дисциплінованість, увагу один до одного.
Тип уроку: узагальнення і систематизація знань.
Місце проведення: спортивний зал.
Обладнання: гімнастичні мати, гімнастичні лави, обручи, скакалки, гімнастична стінка, турнік, наочність, секундомір, свисток.
Тривалість уроку: 45 хв.
ХІД УРОКУ
ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА – 15 хв.
1. Шикування . Привітання. Ознайомлення зі станом здоров’я учнів. Вимір ЧСС. Повідомлення теми, завдань та девізу уроку. Мотивація – досягти кращого виконання вправ з розділу гімнастика та розвиток фізичних якостей: сили, гнучкості, стрибучості. Повторення правил техніки безпеки.
2. Бесіда «Історія розвитку гімнастики в Україні».
Відлік української гімнастики почався 146 років тому, коли в Одесі, у 1861 році, було засновано Перший гімнастичний гурток. А у 1901 році, в Києві було відкрито гімнастичне товариство, найчисельніше в Україні. Загалом, за півтора сторіччя існування в Україні спортивної гімнастики представники України неодноразово ставали на п’єдестал пошани найпрестижніших світових змагань.
Першу славу українському гімнастичному товариству приніс у 1909 році Богуміл Гонзатке, який виграв Всеросійський чемпіонат з гімнастики. Перед початком Першої Світової війни в Україні діяло 10 сокольських гімнастичних осередків, які наслідували європейські традиції проведення масових гімнастичних свят. Щороку такі заходи проводилися у Харкові, Житомирі, Полтаві, Одесі, Чернігові.
Перший міжнародний досвід українські атлети здобули у 1910 році на турнірі в Болгарії. Наступні 4 роки наші спортсмени захищали честь української гімнастики в Югославії та Чеській республіці. Ці вдалі виступи посприяли проведенню в Києві першої Всеросійської Олімпіади 1913 року. Завдяки зусиллям ентузіастів у цих змаганнях взяли участь 58 гімнастів.
3. Виконання організуючих і стройових вправ.
4. Виконання різновидів ходьби та бігу: на носках, п’ятках, напівприсіді, повному присіді, приставними кроками правим та лівим боком (з різним положенням рук). Повільний біг до 1 хв., ходьба. Ходьба з вправами на дихання.
5. Перешикування з колони по одному в колону по три послідовними поворотами в русі.
6. Виконання комплексу загальнорозвивальних вправ.
1. В.п. — руки внизу, пальці з'єднані.
1—2. Піднятись на носки, руки вверх, долонями вверх.
3—4. В.п. Повторити 4 рази.
2. В.п. — руки в сторони.
1—2. Напівприсід на правій, ліву вперед, руки вперед.
3-4. В.п.
5—8. Теж саме з другої ноги.
3. В.п. — широка стійка ноги нарізно, руки в сторони.
1. Згинаючи ліву, нахил вправо, праву руку зігнути за спину, ліву над
головою, дивитися через праве плече.
2. В.п.
3—4. Те саме в другу сторону. Повторити 8 раз.
4. В.п. — стійка на колінах, руки за головою.
1—2. Поворот направо, нахил назад, правою рукою торкнутися п'яток.
3—4. В.п.
5—8. Теж саме в другу сторону.
Повторити 8 раз.
5. В.п. — сід, руки в сторони,
1. Піднімаючи ноги, хлопок в долоні під ними.
2. В.п.
Повторити 8 раз.
6. В.п. — упор сидячи ззаду.
1—2. Упор лежачи ззаду, праву вперед.
3—4. В.п.
5—8. Теж саме з другої ноги.
Повторити 4 рази.
7. В.п. — сід ноги нарізно, руки в сторони.
1. Пружинний нахил до лівої ноги, торкнутися руками носка.
2. Теж саме вперед, торкнутися руками підлоги.
3. Теж саме до правої ноги.
4. В.п.
Повторити 8 раз.
8. В.п. — лежачи на спині з опорою на зігнуті ноги і руки.
1—2. Міст.
3—4. В.п. Повторити 8 раз.
9. В.п. — упор лежачи.
1. Зігнути руки, ліву назад.
2. В.п.
3—4. Теж саме, але праву назад. Повторити 4 рази.
10. В.п. — руки в сторони.
1. Стрибок вверх і хлопок в долоні перед собою.
2. Стрибок вверх з хлопком в долоні за спиною.
Повторити 16 раз.
Ходьба на місці.
Вправи на відновлення та дихання. Вимір ЧСС.
7. Перешикування з колони по три в колону по одному.
ОСНОВНА ЧАСТИНА – 25 хв.
Інструктаж з техніки безпеки під час виконання гімнастичних вправ.
Перешикування в колону по чотири.
Виконання гімнастичних вправ методом колового тренування. (Груповий метод виконання.)
1 станція – акробатика (перекид вперед, назад, стійка на лопатках, «Міст»);
2 станція – обручи (робота з обручами);
3 станція – скакалка (стрибки зі скакалкою); Вимір ЧСС.
4 станція – рівновага (робота на гімнастичних лавах);
5 станція – сила (робота біля гімнастичної стінки, турніку);
6 станція – бруси (робота на паралельних брусах).
Робота на кожній станції по 3,5хв.
Вимір ЧСС.
ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 5 хв.
1. Шикування. Ходьба з виконанням вправ на відновлення та дихання. Вимір ЧСС.
2. Підсумок уроку. Проаналізувати роботу учнів (визначити учнів, які добре працювали на уроці), виставити оцінки.
3. Д/з: виконувати гімнастичні вправи для розвитку основних фізичних якостей.
4. Організований вихід із залу.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку