Очікувані результати навчальнопізнавальної діяльності учнів

Зміст навчального матеріалу

Теоретичні відомості

Знаннєвий компонент Учень: характеризує історію виникнення й розвитку дисципліни «Подолання перешкод» в Україні та в іноземних державах; роботу м'язового апарату під час занять фізичними вправами; вікові особливості розвитку учнів старшого шкільного віку та урахування їх у процесі

Історія виникнення й розвитку дисципліни «Подолання перешкод» в Україні та в іноземних державах.

Робота м'язового апарату під час занять фізичними вправами. Вікові особливості розвитку учнів старшого шкільного віку, урахування їх у процесі розвитку рухових

Очікувані результати навчальнопізнавальної діяльності учнів

Зміст навчального матеріалу

розвитку рухових якостей;

володіє знаннями щодо особистої та спортивної гігієни;

Ціннісний компонент

дотримується правил змагань з виду спорту, безпеки під час уроків з подолання перешкод.

якостей.

Правила змагань з подолання єдиної смуги перешкод.

Правила безпеки на уроках з подолання перешкод.

Загальна фізична підготовка

Діяльнісний компонент Учень:

володіє технікою виконання вправ;  дотримується правил рухливих ігор; виконує вправи з подолання окремих перешкод для розвитку фізичних якостей.

Рухливі ігри та естафети з м’ячем («Зумій наздогнати», «Хто вище?», «Виштовхни з кола», «Мисливці й качки» та інші); прискорення та ривки після подолання окремих перешкод; спортивні ігри за спрощеними правилами.

Техніко-тактична підготовка

Діяльнісний компонент Учень: виконує: пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з подоланням перешкод, по вузькій опорі кроком і бігом, в проходах і вузьких місцях; стрибки: з приземленням на дві ноги, з опорою рукою й ногою, у глибину з

положення сидячи; перелізання: «силою», з опорою на груди; прорізання: головою і ногою вперед, боком;

Метання гранати: стоячи з місця, з коліна, з положення лежачи;

Контрольні вправи на смугах перешкод і метання гранати на дальність.

володіє елементами самостраховки, та акробатичними діями: падіння на лівий (правий ) бік з позиції присіду; падіння на спину з упору присівши; перекиди: назад, вперед з положення стоячи; падіння вперед з положення стоячи на колінах;. 

елементами     технічних      дій      подолання

перешкод; 

застосовує техніку подолання окремих перешкод при виконанні контрольної вправи.

Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з подоланням перешкод, по вузькій опорі кроком і бігом, в проходах і вузьких місцях; 

Самостраховки та акробатичні дії.

Падіння на лівий (правий ) бік з позиції присіду; падіння на спину з упору присівши; перекиди: назад, вперед з положення стоячи; падіння вперед з положення стоячи на колінах; 

Стрибки: з приземленням на дві ноги, з опорою рукою й ногою, у глибину з

положення сидячи;

Перелізання: «силою», з опорою на груди;

Прорізання: головою і ногою вперед, боком; Метання гранати: стоячи з місця, з коліна, з положення лежачи;

Контрольні вправи на смугах перешкод і метання гранати на дальність.

Очікувані результати навчальнопізнавальної діяльності учнів

Зміст навчального матеріалу

Теоретичні відомості

Знаннєвий компонент Учень: характеризує            загальну             термінологію

Загальна термінологія розділу «Подолання

Очікувані результати навчальнопізнавальної діяльності учнів

Зміст навчального матеріалу

розділу «Подолання перешкод»; відомості про вплив фізичних вправ на організм людини; систему дихання, кровообігу та енергообміну у забезпеченні м'язової діяльності; розділ «Подолання перешкод» як дієвий засіб підготовки до захисту Вітчизни. володіє відомостями про зміни в організмі людини під дією фізичних вправ, основами особистої та спортивної гігієни.

Ціннісний компонент

дотримується правил змагань з видів спорту, безпеки під час уроків з подолання перешкод.

перешкод».

Відомості про вплив фізичних вправ на організм людини.

Система дихання, кровообігу та енергообміну у забезпеченні м'язової діяльності.

Розділ «Подолання перешкод» як дієвий засіб підготовки до захисту Вітчизни. Правила змагань з подолання єдиної смуги перешкод.

Правила безпеки на уроках з подолання перешкод.

Основи особистої та спортивної гігієни на заняттях з подолання перешкод.

Загальна фізична підготовка

Діяльнісний компонент Учень:

володіє технікою виконання вправ;  дотримується правил рухливих ігор; виконує вправи з елементами подолання перешкод для розвитку фізичних якостей; перекиди, перевороти, вправи в падіннях із страховкою, прискорення та ривки після подолання окремих перешкод.

Рухливі ігри спеціально-прикладного характеру «Рухомий ринг», «Боротьба за палицю», «Змагання тачок», «Перетягування в парах», «Втягни в коло», естафета «На буксир» та ін.); перекиди, перевороти, вправи в падіннях із страховкою, прискорення та ривки після подолання окремих перешкод; спортивні ігри за спрощеними правилами.

Техніко-тактична підготовка

Діяльнісний компонент Учень: виконує             пересування: різновиди       бігу, поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами;   поєднання      прийомів пересування з подоланням перешкод, по вузькій опорі кроком і бігом, в проходах і вузьких місцях, вискакування із траншеї з опорою на коліно;

стрибки: з приземленням на одну ногу, наступаючи на перешкоду, з опорою рукою й ногою, у глибину з положення вису; перелізання: «зачепом», «силою», з опорою на груди, з опорою на стегно;

пролізання: головою і ногою вперед, боком; Метання гранати: на точність і дальність, стоячи з місця, з коліна, з положення лежачи;

Контрольні вправи на смузі перешкод. Загальну контрольну вправу на єдиній смузі перешкод.

володіє елементами самостраховки та

Пересування: різновиди бігу, поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з подоланням перешкод, по вузькій опорі кроком і бігом, в проходах і вузьких місцях, вискакування із траншеї з опорою на коліно;

Самостраховки та акробатичні дії. Падіння на лівий (правий) бік з позиції присіду; падіння на спину з упору присівши; перекиди: назад, вперед з положення стоячи; падіння вперед з положення стоячи на колінах; перекиди: назад, вперед через ліве та праве плече з положення стоячи; переворот в сторону (колесо); підйом розгином з положення лежачи на спині.  Стрибки: з приземленням на одну ногу, наступаючи на перешкоду, з опорою рукою й ногою, у глибину з положення вису; Перелізання: «зачепом», «силою», з опорою на груди, з опорою на стегно;

Очікувані результати навчальнопізнавальної діяльності учнів

Зміст навчального матеріалу

акробатичними діями: падіння на лівий (правий) бік з позиції присіду; падіння на спину з упору присівши; перекиди: назад, вперед з положення стоячи; падіння вперед з положення стоячи на колінах; перекиди: назад, вперед через ліве та праве плече з положення стоячи; переворот в сторону (колесо); підйом розгином з положення лежачи на спині

застосовує техніку подолання окремих

перешкод при виконанні контрольної вправи на єдиній смузі перешкод.

Пролізання: головою і ногою вперед, боком; Метання гранати: на точність і дальність, стоячи з місця, з коліна, з положення лежачи; Контрольні вправи на смузі перешкод. Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод.

Рік вивчення

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

Метання гранати (500г) на дальність

м

24

28

32

35

Контрольна вправа на смузі перешкод 

хв.,с

1,40

1,35

1,30

1,25

Метання гранати Ф-1 (600 г) на точність

очки

10

12

17

21

Метання гранати Ф-1 (600 г) на дальність

м

24

28

32

35

Контрольна вправа на смузі перешкод 

хв.,с

1,35

1,30

1,25

1,20

Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод

хв.,с

2,50

2,45

2,40

2,30

Метання гранати Ф-1 (600 г) на точність

очки

12

14

19

24

№

п/п

Обладнання

Кількість

1

Єдина смуга перешкод 

2 напрямки

2

Макети вогнепальної зброї (автомат)

20 шт.

3

Протигази 

20 шт.

4

Секундомір

1 шт.

5

Свисток

1 шт.

6

Комп’ютер

1 шт.

7

Проектор

1 шт.

8

Екран

1 шт.

9

Навчальні гранати Ф-1 (600 гр.)

10 шт.

10

Навчальні гранати Ф-1 (500 гр.)

10 шт.

11

Навчальні фільми

1