Ваше здоров'я, в ваших руках!

Тема: «Ваше здоров’я,  в ваших руках!»

Мета. Поглибити знання учнів про здоров’я – найбільше багатство у світі;

показати, що здоров’я кожної людини залежить від неї самої; роль гарного і

веселого настрою для збереження здоров’я. Виховувати бажання берегти

своє здоров’я. 

                 Хід години спілкування

                                                Бережи здоров’я змалку

                                                Бо хазяїн тіла-ти.     

                                                Щоб життя прожити довге,

                                                Себе треба берегти.

                                                                   В.Стебенєв

 І. Організація класу

1. Вступне слово вчителя

- Почати наш захід я хочу з однієї цікавої історії. Це притча про метелика.

У давнину жив - був один мудрець, до якого люди приходили за порадою. Всім він допомагав, люди йому довіряли і дуже поважали його вік, життєвий досвід і мудрість. І ось одного разу заздрісний чоловік вирішив зганьбити мудреця у присутності багатьох людей. Заздрісник і хитрун придумав цілий план, як це зробити: «Я метелика впіймаю і в закритих долонях принесу мудрецю, потім запитаю його, як він думає, живий у мене в руках метелик чи мертвий. Якщо мудрець скаже, що живий, я зімкну щільно долоні, роздавлю метелика і, розкривши руки, скажу, що наш великий мудрець помилився. Якщо мудрець скаже, що метелик мертвий, я розкрию долоні, метелик вилетить живий і неушкоджена і скажу, що наш великий мудрець помилився».

Так і зробив заздрісник, піймав метелика і пішов до мудреця. Коли він запитав у мудреця, який у нього в долонях метелик, мудрець відповів: « Все в твоїх руках».

-Все в наших руках - і здоров'я, і навчання, і повага друзів, і «Твоє здоров'я в твоїх руках» любов у сім'ї...

І майбутнє життя! Хочете жити надалі добре? Додайте до цього зусилля вже зараз і ви про це не пошкодуєте в майбутньому. Потрібно лише любити себе, вміти приймати рішення, які вам підуть на користь, якими б важкими вони не були для вас. Не завжди те, що потрібно виявляється приємним. Хтось не любить мити посуд, але ж це потрібно! Мамі допомога, чистота в будинку...Хтось не любить вчитися, але ж без професії в житті буде сутужно в наш час енергійне! Хтось завжди грубить, лається як з друзями, так і з усіма іншими, але ж коли - то ця грубість повернеться йому ж. Це доведено часом!

Здоров'я - це головна цінність людини. Здоров'я не купиш ні за які гроші. Будучи хворим, ви не зможете втілити в життя свої мрії, не зможете повністю реалізуватися в сучасному світі ... І саме про здоров'я, про те, як його зберегти, ми і поговоримо сьогодні.

- Здоров'я - багатство на всі часи. А воно закладається в дитинстві. Ваше здоров'я, як скарб, який знаходиться глибоко в землі. Та щоб знайти скарб, потрібно докласти великі зусилля.

- Щоб бути здоровою людиною, необхідно, перш за все, відмовитися від шкідливих звичок. Ми з вами зараз пограємо в гру.

2. Гра - кричалка «Корисно - шкідливо»

( Діти відповідають хором словами «корисно», « шкідливо» на запропонований вчителем варіант)

- Читати лежачи ...(шкідливо).
-Дивитися на яскраве світло ... (шкідливо).
-Промивати очі вранці ... (корисно).
-Дивитися близько телевізор ... (шкідливо).
-Оберігати очі від ударів ... (корисно).
-Вживати в їжу моркву, петрушку ...(корисно).
-Терти очі брудними руками ... (шкідливо).
-Займатися фізкультурою ... (корисно).

3.Слово вчителя

- В житті дуже складно відмовитися від чогось привабливої. Дуже часто ми погоджуємося, добре розуміючи, які неприємності і наслідки для здоров'я за цим послідують. Іноді такі вчинки відбуваються з-за солідарності з товаришами, бажання не бути білою вороною, але частіше всього тому, що не усвідомлюється цінність власного здоров'я. Зараз я вам кажу про найшкідливіші для здоров'я звички.

Деякі діти хочуть здаватися дорослими і пробують курити, пити вино. Зустрічаються і ті, хто пробує наркотики. Це дуже шкідливі затії. Адже звикнути до поганого легко. Набагато важче потім позбутися від небезпечної звички.

Курець спочатку і не помічає, як він отруює свій організм. Адже в тютюні є сильна отрута - нікотин. Він легко проникає в кров, накопичується у внутрішніх органах і поступово руйнує їх. Тільки людина не відразу помічає цеІ через кілька років той, хто палить, починає кашляти, задихатися при бігу або навіть при ходьбі, швидко втомлюватися. І чекають курця хвороби органів дихання: астма, туберкульоз, рак.

Не менш шкідливий і алкоголь. Від нього теж страждають всі внутрішні органи. Отруєння мозку призводить до того, що людина просто - напросто дурнішає, у нього погіршується пам'ять, він важче засвоює нове.

Наркотики часто називають « білою смертю». Чим раніше людина звикає до них, тим швидше вмирає. Хронічні наркомани взагалі живуть мало. Наркотики повністю висмоктують з людини всі сили. Немає ніякої сміливості в тому, щоб спробувати наркотик. А ось якщо чоловік зумів відмовитися, значить, у нього дійсно є сміливість і воля.

• Умійте сказати " НІ " всім шкідливим звичкам.
• 4. «Чорний ящик»
• «Я здоров'я збережу - сам собі допоможу»
• Виноситься чорний ящик з овочами та фруктами. Діти вгадують що лежить у чорному ящику.
• - Їжте більше вітамінів –
• Яблук і апельсинів!
• І не будете хворіти
• Будете здорові!
• (Овочі та фрукти дуже корисні, в них міститься дуже багато корисних вітамінів)
• Вітамін А. Я Вітамін А, сприяю росту, допомагаю нормальному зору. Мене
• багато в моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі,
• гарбузі, риб’ячому жирі.
• Вітамін В. А я Вітамін В, дуже потрібний для розумової і фізичної праці,
• поліпшення травлення. Міщусь в житньому хлібі, вівсяній та гречаних
• крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.
• Вітамін С. А я вітамін С, запобігаю простуді, поліпшую кровообіг, сприяю
• росту, лікую цингу. Багата мною капуста, картопля, помідори, цибуля,
• щавель, шипшина, хрін, часник, чорна смородина.
• Вітамін Д. А я вітамін Д, зміцнюю я кістки, запобігаю рахітові. Живу в
• молоці, печінці, риб’ячому жирі, житньому хлібі.
• Слово вчителя.
• - А як ви думаєте, турбувалися наші предки про своє здоров'я?.. Звичайно ж, турбувалися. І це відбивається в народних прислів'ях і приказках. Прочитати ці прислів'я ви зможете, виконавши завдання (в групах); зібрати прислів'я.
• Усяке діло поправимо ... (якщо людина здорова ).
• У здоровому тілі ... (здоровий дух).
• Захворів живіт, ...(тримай порожнім рот).
• Хто любить спорт, ... (здоровий і бадьорий).
• Швидкого і спритного ... (хвороба не наздожене).
• Без праці ...(ні відпочинку).
• Землю сушить спека, ...(а людину - хвороба).
• До слабкого і ...(хвороба пристає).
• Справі час, ... (потісі - годину).
• Попрацював - ... (відпочивай).
• Здоровий будеш - ... (всього добудеш).
• Хворий - лікуйся, ...(а здоровий - бережися).
• 5. Обговорення.
• - Великі люди про цінності здоров'я казали так:
  « Здоров'я - дорожче золота» (В. Шекспір).
• « Здоров'я ніколи не може втратити своєї ціни в очах людини, тому що і в достатку і в розкоші погано жити без здоров'я» (Н. Р. Чернишевський).
• « Дев'ять десятих нашого щастя залежить від здоров'я» (А. Шопенгауер).
• « Здоров'я - велика справа як для того, хто ним користується, так і для інших (Карлейль).
• - На вашу думку, хлопці, що таке здоров'я? ( Відповіді дітей).
• - У словнику Д.І. Даля записано: « Здоров'я - це правильна, нормальна діяльність живого організму».

               6. Обговорення життєвих ситуацій

- Діти, чи знаєте ви фразу «неписьменна людина»? Це не тільки той, хто не вміє читати і писати, але і той, хто не знає правил здорового способу життя.

Пропоную вам познайомитися з образом життя хлопців і оцінити їх поведінку.

(Діти працюють у групах. Читають, обговорюють, пояснюють своє рішення. При відповіді коротко викладають спосіб життя дітей).

1. Денис вважав, що в житті стільки всього цікавого і стільки треба встигнути, що йому просто ніколи було скупатися, вмитися, почистити і погладити одяг, вимити взуття. Їв він на ходу, забуваючи помити руки, а часто і фрукти.

2.Ігор дуже любив читати. Він читав багато і скрізь: під час їжі, по дорозі в школу, в транспорті, ввечері, після приготування уроків. А коли мама вимикала світло і бажала « Спокійної ночі», він, щоб не засмучувати маму, читав під ковдрою при світлі ліхтарика. А ще Ігор любив гучну музику і часто не знімав навушники за кілька годин, у перервах між читанням.

3.Даша дуже любила цукерки, але боялася зубних лікарів. Після їжі вона забувала не тільки почистити зуби, але і прополоскати рот.

Поступово на яснах з'явився наліт, в зубах з'явилися маленькі дірочки, які ставали більше, а колір зубів змінився - став темним. Але Даша вважала, що зуби пофарбували цукерки.

7. Вчитель:

- Ми з вами завершили перший етап нашого заходу, а тепер переходимо до конкурсної програми.

Конкурс « Здоровим будеш - все здобудеш!»
І. Конкурс «Корисна звичка»

На дошці знаходиться ромашка. На кожній пелюстці необхідно написати корисні поради для однокласників, які допомагають зміцнювати і зберігати здоров'я.

ІІ. Конкурс «Корисна-шкідлива їжа»

Учням пропонують картинки з їжею, їм потрібно розкласти в 2 конверти корисну і шкідливу їжу.

III. Бліцтурнір для капітанів

Учитель: «Здоров'я не купиш - його розум дарує» - під таким девізом ми проводимо бліцтурнір. Конкурс «Зарядка»

Капітани по черзі показують комплекс вправ для ранкової гімнастики.

VII. Підведення підсумків

Оголошуються переможці. Команди нагороджуються грамотами.

VIII. Рефлексія

- Піклуватися про своє здоров'я має кожна людина. Головне - захотіти бути здоровим!

Задумайтеся про своє ставлення до свого здоров'я. Давайте висловимо в кольорі, як ви тепер будете ставитися до свого здоров'я.

Червоний - Я буду намагатися вести здоровий спосіб життя.

Зелений - Я не впевнений у своєму виборі.

Блакитний - Я також байдужий до свого здоров'я.

- Ми з вами сьогодні добре попрацювали. Сподіваюся, що здоровий спосіб життя увійде у вас у звичку і не буде викликати труднощі. А починати треба кожен день з посмішки, тоді він буде, як свято. Так що будьте всі здорові!