Виховна година на тему "Цінність життя. Як подолати складні емоції"

Тема: "Цінність життя. Як подолати складні емоції та не допустити суїцид"

Мета:

1. Підвищити обізнаність учнів щодо теми суїциду та способів подолання складних життєвих ситуацій.
2. Навчити учнів ідентифікувати ознаки емоційного дискомфорту в себе та оточуючих.
3. Розвинути навички звернення за допомогою та надання підтримки друзям.
4. Підкреслити важливість цінності життя та позитивного ставлення до себе.

Обладнання:

• Презентація з основними поняттями та інформацією про психологічну підтримку.
• Картки із ситуаціями для обговорення в групах.
• Листки паперу та ручки.

Структура заняття:

1. Вступна частина (5 хвилин)

• Привітання учнів та оголошення теми заняття.
• Коротке пояснення мети виховної години: обговорити важливість підтримки та подолання складних емоцій.

2. Інформаційна частина (15 хвилин)

• Пояснення поняття "суїцид" (у простій, зрозумілій для підлітків формі).
• Обговорення причин, що можуть штовхати людей до подібних думок: тривога, стрес, проблеми в сім’ї чи в школі, булінг, відчуття самотності, депресія.
• Розмова про те, що іноді люди приховують свої емоції і можуть не просити допомоги.
• Пояснення про ознаки, що можуть вказувати на емоційний дискомфорт у людини:
  • Зміна поведінки.
  • Висловлювання думок про безнадію чи зневіру.
  • Втрата інтересу до справ, якими раніше захоплювалася людина.
  • Зміни у харчуванні та сні.

3. Обговорення в групах (15 хвилин)

• Учні діляться на малі групи (по 4-5 осіб).
• Кожна група отримує картку із ситуацією, наприклад:
  1. У вашого друга з’явилися думки про те, що він нікому не потрібен.
  2. Ваш подруга часто говорить про те, що не бачить сенсу в житті.
  3. Ви помічаєте, що хтось із вашого класу став більш замкнутим і уникати спілкування.
• Завдання: обговорити, як би вони могли допомогти людині у такій ситуації, які слова підтримки можна використати та до кого можна звернутися за допомогою.

4. Підсумкове обговорення та презентація груп (10 хвилин)

• Кожна група коротко ділиться своїми висновками з усім класом.
• Під час обговорення важливо наголосити на основних методах підтримки:
  • Слухання без осуду.
  • Вираження підтримки словами.
  • Звернення за допомогою до дорослих (батьків, вчителів, психолога).

5. Методи збереження психологічного здоров’я (10 хвилин)

• Поговоріть про різні способи подолання стресу та тривоги, наприклад:
  • Розмова з близькими людьми.
  • Спорт та активність.
  • Ведення щоденника чи творчість.
  • Використання дихальних вправ та медитації.

6. Завершальна частина: Питання та підсумок (5 хвилин)

• Відповіді на запитання учнів (якщо такі є).
• Наголос на тому, що життя є найціннішим даром, а труднощі — це тимчасові перешкоди.
• Завершення заняття словами підтримки та нагадуванням про ресурси допомоги (шкільний психолог, довірені вчителі, телефони гарячих ліній).