Волейбол. Навчити передачам м’яча зверху, знизу за спину, в зустрічних колонах.

Про матеріал
1. Навчити передачам м’яча зверху, знизу за спину, в зустрічних колонах. 2. Сприяти розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості. 3. Повторити та вдосконалити технічні навички та вміння у нападаючому ударі. 4. Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.
Перегляд файлу

План-конспект

уроку фізкультури

для учнів  8-х  класів

Дата проведення: ________________.   № уроку ______ .   Вчитель ФК _____________.

Тема:   Волейбол. Навчити передачам м’яча зверху, знизу за спину, в зустрічних колонах.

Мета:

  1. Навчити передачам м’яча зверху, знизу за спину, в зустрічних колонах.
  2. Сприяти розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості.
  3. Повторити та вдосконалити технічні навички та вміння у нападаючому ударі.
  4. Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.

Завдання:

  1. Провести  бесіду з правил безпеки під час уроків волейболу.
  2. Вдосконалення верхньої та нижньої передач, в різних варіаціях.
  3. Повторення та вдосконалення  виконання верхньої  прямої подачі.
  4. Повторення та вдосконалення  виконання нападаючого удару та блоку.

Місце проведення: спортзал.    

Інвентар: волейбольні м’ячі, волейбольна сітка, свисток.

Частина

 уроку

 

Зміст

Дозування,

 хв..

Методичні вказівки та

організаційні заходи

Підготовча

(15 хв.)

  1. Шикування, рапорт, постановка завдань уроку.
  2. Стройові вправи. ЧСС (6 сек.).
  3. Комплекс загально-розвивальних вправ:
  •         В.п. – ноги нарізно. Нахили голови: вперед-назад; ліворуч-праворуч; повороти ліворуч-праворуч; колові рухи.
  •         В.п. – ноги нарізно. Колові рухи плечима вперед, назад.
  •         В.п. – ноги нарізно. Прав. рука вгору. Почергові ривки рук назад.
  •         В.п. – ноги нарізно. Розведення прямих рук перед собою з ривком назад, на рівні плечей .
  •         В.п. – ноги нарізно. Колові рухи прямих рук вперед, назад.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Нахили тулуба ліворуч-праворуч.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на плечах . Нахили назад-вперед з діставанням ліктем протилежного коліна.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Колові рухи тулубом вліво і вправо. Ноги прямі.
  •         В.п. – ноги нарізно, руки перед собою, трохи в сторони. Діставання ногами протилежних рук.
  •         В.п. – ноги разом. Присідання на чотири рахунки: потягнулись вгору, нахилились до носків ніг, присіли руки вперед, в.п.
  •         В.п. – ноги нарізно, нахилились вперед, руки в сторони. Колові рухи тулубом.
  1. Повільний біг 500 м.     Відновлення дихання.  
  2. ЧСС (6 сек.).

1

3

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

Фронтальний метод

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

груповий метод, в колону по одному

Основна

(28 хв.)

  1. Тренування сили, кмітливості та силової витривалості:
  • ТМЗ
  • вивчення передач: верхньої та нижньої за спину;
  • повторення та тренування нападаючого удару та блоку;
  • вдосконалення верхньої прямої подачі;
  • навчальний норматив: віджимання в упорі лежачи;
  • навчальна двостороння гра.
  • ЧСС (6 сек.).

28 хв.

1

5

7

5

5

5

1

 

 

 

Фронтальний метод

Заключна

(2 хв.)

  1. Шикування в одну шеренгу, підсумок уроку.
  2. Домашнє завдання:
  • силові вправи з власною вагою:

віджимання, підтягування, присідання.

Провітрювання спортивного зала. Перевдягання. Організований перехід до класної кімнати.

1 хв.

1 хв.

 

3*6-9 р

Фронтальний метод

 

docx
Додано
24 лютого
Переглядів
151
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку