Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя

Здоров'я - найвище благо, дароване людині природою. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим. Втратити здоров'я легко, а ось повернути його дуже й дуже важко. Щоб бути здоровим, треба насамперед самому дбати про своє здоров’я і вести здоровий спосіб життя.

Дотримання режиму дня - важлива умова для формування здорового способу життя

Раціональне харчування забезпечує організм енергією. Допомагає підтримувати ідеальну вагу. Забезпечує нормальний розвиток. Зміцнює імунітет. Поліпшує настрій. Живить мозок, покращує інтелектуальні здібності.

Рухова активність і перебування на свіжому повітрі - ось що повинно складати основу відпочинку. Це заняття фізичною культурою, виїзди на природу, на річку, відвідування цікавих місць, поїздки та екскурсії. І це не тільки формує здоровий спосіб життя, а й згуртовує сім'ю.

Способи загартування. Обливанн. Обтирання. Сонячні ванни. Повітряні ванни. Купання у відкритих водоймах. Моржування

У житті є багато спокус!!! Але тільки ти можеш себе уберегти!!! Відсутність залежності від тютюну, алкоголю або наркотиків в майбутньому допоможе придбати хороших друзів і зайняти краще положення в суспільстві!