Арт- тренінгове Заняття "Подорож краплинки " з елементами казко-терапії

 Тютюненко Олена Миколаївна

Практичний психолог, АРТ-терапевт, МАК-терапевт, педагог.

Консультант-терапевт з військової психології, психосоматики,

Facebook: Lena Tyutyunenko

Instagram: Lena Tyutyunenko

Telegram, WhatsApp, Viber: +380631508263

Казкотерапія — один з найменш травмонебезпечних і безболісних способів психотерапії.

       Суть її полягає у створенні особливої казкової атмосфери, яка робить мрії реальністю, дозволяє вступити у боротьбу з власними страхами та комплексами. Виявляється, це не лише спосіб зануритися у щось чарівне та безтурботне, а й цілком природний підхід до вирішення психологічних проблем дитини, підлітка а іноді і дорослого . Адже у всіх нас дитинство викликає різні, але такі позитивні асоціації, проте майже всі ми маємо одну спільну — читання казок. Тож казкотерапія може допомогти впоратись із багатьма проблемами, в ігровій та не вимушений формі :

• неприйняття себе;
• неконтрольовані спалахи страху, панки ,агресії;
• почуття самотності, втрати чогось великого але неусвідомленого;
• труднощі в навчанні, розвиток творчих здібностей;
• невміння розібратися у власних почуттях та емоціях, психологічна підготовка до напружених емоційних ситуацій , особливо в умовах війни ;
• нездатність осмислити свої вчинки, поведінку, життя;
• конфлікти з  оточенням, друзями, вчителями, інтеграція дитини у соціум, вдосконалення взаємодії з навколишнім світом, ;
• безвідповідальність, нездатність організувати власний простір.

 Казкотерапія корисна для всіх. Адже правильно пропрацьована , з професіоналом, конкретна казка може стати життєвим сценарієм людини, або одним з вироблених алгоритмів на подолання життєвих труднощів.

 Високі результати має така форма роботи з казками як ДОПИСУВАННЯ,яка допоможе  виявити ознаки стресу , тривожності та пережити страшні події сьогодення. Дописуючи свій сюжет або вставляючи необхідні персонажі їх дії, дитина саме обирає, найбільш відповідний її внутрішньому  емоційному та психологічному стану, розвиток подій і знаходить той варіант розв’язанні ситуацій, що дозволяє їй позбутися внутрішнього напруження — у цьому полягає психокоригувальний сенс дописування казки

Формат:   Заняття-тренінг з  арт - терапії , з елементами казкотерапії «Подорож  Краплинки»

Цільова аудиторія: діти 8-14 років

Тривалість: 60 -90 хв

Місце проведення: затишна кімната, клас,  чай з печивом, одномісні парти або столи

       Мета:

•        стимуляція спонтанності, розвиток уяви та творчих здібностей.стабілізувати психоемоційний стан учнів;
•        створення  відчуття безпеки та захищеності
•        усвідомлений пошук ресурсів  як зовнішніх, так і внутрішніх для самовідновлення
•        формування навичок саморефлексії  та навичок планування майбутнього
•        перебудова травматичної ситуації з дистресу на еустрес

Обладнання: фарби, пензлі, вода, папір.

Етапи реалізації:

1.  Ритуал привітання 7-10 хв/ вправа  “Я -візитка  ”

     Учасники заняття стають в коло, називають своє ім’я і свою сильну рису( яку вважають переважаючою, наприклад : добра, ввічливий, впертий, …..), передаючи слово іншому учаснику за допомогою м’якої іграшки( учасники можуть передавати іграшку як по колу ,  так і рандомно)    

Спільно розробляємо правила спілкування( не перебивати, правило долоня вверх - означає не хочу говорити, два оплеска - прощу слово)

2. Розминка  5-10 хв “  Поза  сили”(створення психологічного комфорту)

Хід вправи:

 Пропонуємо закрити очі, уявити  свого улюбленого персонажа - супергероя, або людину ,  яку вважаємо образом силі, могутності , можливо влади.  Тепер учасники повинні відтворити цю позу усе ж з закритими очима  По сигналу відкривають очі і вгадують яку саме силу , героя, персонажа відтворили учасники.   

2. Повідомлення теми та мети арт- тренінгу - 5 хв

       “Скажіть будь ласка, хто знає, що означає термін “арт?

 Арт - це спосіб  для вираження ідей , почуттів та сприйняття оточуючого світу ,,подолання власних страхів  за допомогою творчості.

     Через кольори та форми ми не лише сприймаємо світ але й передаємо( транслюємо) його інформацію про себе.   А які кольори у вас ототожнюються із радістю і щастям?..... а які із сумом і страхом ?    а які із спокоєм і рівновагою?      які з надією, майбутнім, мрією?  

Сьогодні ми з вами   створимо та проілюструємо казку «Подорож Краплинки», адже  ми з вами любимо мандрувати, а останнім часом  навіть вимушені до цього .  Чому саме така назва дізнаєтеся трішки згодом. “

3. Основна частина,вправа   «Скарби життя », 30-40 хв

Коли настають складні часи, у людини повинні бути опори, які допомагають їх пережити. Всі проблеми та незгоди  можна подолати, якщо в житті є цінності. Вони змінять ситуацію навколо і приведуть до щасливого результату. Це - віра, наполеглевість, чесність дисципліна, ентузіазм, мрійництво.

- Чому людина протягом усього свого життя повинна мріяти?

- Хто може поділитися своєю мрією? (Діти записують  свою мрію на аркуші  і кидають в кошик.)

Кожна людина, і дорослий і дитина хочуть бути щасливими. Але під час війни почуття щастя особливо важко утримати. Важко бути спокійним. Важко, але треба. Зараз ми з вами навчимось  миттєво заспокоюватися , особливо  після стресових ситуацій( обстрілів, тривог,   інших небезпек) коли наш розум не може  повністю контролювати тіло: тремтять долоні, паморочиться в голові. Одна з простих і дієвих технік, якою ви можете поділитися з друзями та  батьками  це  “ Кольорове сканування.”

Алгоритм вправи:

1. Подивіться навколо себе і  назвіть (вголос або подумки): ( діти по черзі називають одну групу кольорів)

• 5 предметів червоного кольору

• 4 — синього

• 3 — зеленого

• 2 — жовтого

• 1 — будь-якого кольору, що вас заспокоює

        З кожним кольором — повільно вдихайте, з видихом — розслабляйте тіло.

-Розслабилися? А тепер давайте пофантазуємо.

   Сідайте зручніше, закривайте очі, і помандруємо разом уявним світом дитинства, адже всі люблять казки , подорожі і фантастику…пропоную уявити себе головним персонажем , спробуйте зрозуміти її емоції , відчуйте її радість і страх, захоплення  і….”

                                                  “Подорож Краплинки”

    Високо-високо в небі, де гріє ясне сонечко та осяює безмежна блакить, у великій білій та пухкенькій родині  хмарин, жила  малесенька краплиночка. Вона цілими днями бавилася з багаточисельними друзями, братами та сестрами , відвідувала з ними  цікаві заняття, які проводили суворі тітоньки крижинки та заправляла усім лагідна бабуся Пара, яка  полюбляла усіх обіймати, лоскочучи легенькими дотиками та ніжними обіймами.

  Всі діти- краплинки були дуже схожими між собою , але кожна мала якусь власну родзинку, котра вирізняла та робила їх особливими. Наша маленька Краплиночка також була дуже незвичною .

А якою вона була , як ви гадаєте?.можливо вона має вашу сильну рису?

( пропонуємо описати риси характеру, особливості: весела, розумна, грайлива, непосидюча...).

   Життя в родині хмаринок , було таким щасливим та "безхмарним", що іноді так хотілося якихось пригод , ну хоча б маленької подорожі до тих небезпечних куточків неба де , за розповідями тітоньок - крижинок , є дивна країна Земля, така далека та різнобарвна або жорстокий край Вітрів та Блискавиць.

    І ось, одного разу , майже під вечір , коли теплі та лагідні промінчики сонечка вже осяяли хмаринку червонувато- брунатними кольорами, щось сталося. Раптом всі дорослі краплинки захвилювалися, стали такими темними та прохолодними і тихо всі шепотілися:" Гроза, гроза, гроза....."  ,а в повітрі повіяло холодом та якоюсь невідомою напругою. Наша Краплинка, хоч якою сміливою вона  була, також трохи розхвилювалася.  Та раптом щось голосно затріщало над головою і повітря, немов шалене підхопило усіх краплинок , підняло та закружляло .

Наша мужня Краплинка не злякалася, і не замружила очі, а уважно роздивлялася  все довкола, адже вона була така ж допитлива як і ви

-Що ж вона могла побачити? (діти проговоріть що могла побачити краплинка, що так стурбувало дорослих).

     А потім сталися неймовірні події.... ( як ви гадаєте що саме сталося ???) , Краплинка побачила , що наближається до великої зеленої "хмари" на якій розкидані барвисті: червоні, сині, жовті, бузкові плямки , які так неймовірно приємно пахли. І , хоча , їй було ой як лячно , та все ж цікавість також була дуже великою. Наша маленька відчайдуха щосили "ляпнулася" на довгу яскраво-салатову доріжку, яка хоч і не була  такою м'якою як її рідна хмаринка, та все ж виявилася набагато приємнішою на дотик, ніж колючі боки тіток-крижинок.

   Посидівши трошки , озираючись на всі боки, прислухаючись до нових невідомих звуків, кольорів та пахощів наша Краплинка, раптом , поглянувши догори - побачила своє небо, але поки воно було таким далеким-далеким .Засумувала наша мандрівниця, та , за мить вже мала тверду впевненість, що скоро обов'язково повернеться додому .      Ну а зараз в неї попереду ще чимало пригод.....( пропонуємо разом дописати які ж пригоди сталися з Краплинкою, з ким вона познайомилася, потоваришувала, що побачила- нехай поділяться власним досвідом, які страхи подолали, які місця відвідали, що лякало а що захоплювало) .

  І, ось, через деякий час , наша Краплинка, яка стала набагато розумнішою, сміливішою та відважнішою , знову натрапила на ту саму лісову галявинку, а тепер вона знала що це саме було лісова галявинка - одна з багатьох найчудовіших місць в країні Земля , на яку впала зі своєї Хмаринки- дому . Вона пригадала родину, друзів , зоряне небо, і ... засумувала. Сиділа,затамувавши подих на якраво-жовтій пелюстці квітки і згадувала-згадувала ... І, раптом відчула теплий дотик сонячного промінчика і лагідні обійми бабусі Водяної Пари. А за мить вона вже обіймалася зі своєю родиною в себе вдома : тато  , сміючись підкидав вгору , зауважуючи що вона таки трохи стала вищою, тітоньки- крижинки кололися в боки - міцно обіймаючись, мама лагідно посміхалася, а друзі один поперед одного розповідали свої приголомшливі історії подорожей з нетерпінням очікуючи на її розповідь. А наша маленька героїня  вже знала, що обов'язково ще подорожуватиме , адже світ такий великий і цікавий і в ньому так багато є чому повчитися, нехай навіть будуть грози та блискавиці,  рвучкий вітер та не зовсім м'які приземлення ... в кінці будь якого шляху- вона все одно повернеться до себе додому.

 Пропонуємо   проілюструвати нашу казку - подорож: Намалюйте  посередині аркуша Краплинку,  розфарбуйте  її тими кольорами, які вам подобаються, навколо краплинки намалюйте те місце де вона зараз перебуває: рідну хмаринку - дім, подорож до Землі, грозу або будь яке з казки.

4 Рефлексія, 5-10 хв

– Які емоції викликає у Вас малюнок вашої краплинки? можете проговорити, або намалювати смайлик.

– Які основні кольори Ви використовували?  Поясніть, яке значення вони мають для Вас?

-  чи побачили ви в чому  була сила Краплинки?  а   в чому ваша  сила?

5. Ритуал прощання , вправа “ Передбачення  ”, 10-15 хв

Учасники передають по колу або рандомно  іграшку  та висловлюють якесь побажання іншому учаснику.  

   “Ну і наостанок давайте  зазирнемо до нашого кошика, де Бабуся Пара вже похазяйнувала , почарувала  і залишила нам передбачення до наших мрій, як обов’язково здійсняться , ану швиденько тягніть свої….(діти з кошика, куди клали аркушики з мріями ,  дістають та читають передбачення ( можна взяти печиво з  передбаченнями) .”

     Вітаю ми стали справжніми казкарями і  тепер кожна ваша казка , може сміливо утілюватися в життя!