Арт-вправа «Мій острів спокою»

Про матеріал

Анотація до вправи: Ця вправа спрямована на перемикання уваги від зовнішнього до внутрішнього світу, дозволяє "почути" себе, створити простір внутрішнього ресурсу. Через образи та кольори учасники вивільняють напругу, активують відновлювальні процеси психіки, знижують рівень тривожності. Ідеально підходить для завершення насиченого навчального дня або перед канікулами. Можна виконувати регулярно, змінюючи деталі "острова", залежно від потреб. Це також може бути частиною арт-щоденника