Арт-заняття "Настрій"
Тема: «Настрій»
Мета: Формувати вміння розпізнавати, називати та виражати власний емоційний стан; розвивати емоційний інтелект, навички самоспостереження та самовираження засобами арт-терапії; формувати навички емоційної саморегуляції.
Обладнання
- аркуші білі та кольорові формату А4;
- кольорові олівці, фломастери, воскові крейди;
- картки із зображенням емоцій (настільна гра «МЕМ МОМЕНТ», виробник ТОВ «Стратег Україна»);
- ватман «Мій настрій зараз …»;
- клей;
- наліпки-смайлики;
- м’яка іграшка для вправи передай посмішку;
- спокійна музика (за бажанням).
Хід заняття
1. Вітальна вправа «Передай посмішку»
Інструкція: діти стають у коло. Кожен усміхається сусідові та називає своє ім'я, повідомляє який колір передає його настрій сьогодні. Кидає іграшку наступному учаснику та завершує речення “Сьогодні мій настрій схожий на …”
2. Бесіда «Що таке настрій?»
Запитання для дітей:
- Що таке настрій?
- Чи може він змінюватися протягом дня?
- Що допомагає покращити настрій?
- Як ми можемо допомогти другові, якщо він сумує?
Психолог пояснює: Настрій — це те, як ми почуваємося в певний момент. Він може змінюватися, і це нормально.
3. Вправа «Обери свій настрій»
Інструкція: психолог демонструє картки МЕМ МОМЕНТ із різними емоціями (радість, сум, спокій, страх, здивування, злість). Кожен учень обирає картку, яка найбільше відповідає його настрою, та коротко пояснює свій вибір.
4. Арт-терапевтична вправа «Малюнок мого настрою»
Інструкція: психолог пропонує дітям намалювати свій настрій на форматі А4 без обмежень. Це можуть бути будь-які символи чи образи. Психолог наголошує: «Тут немає правильних чи неправильних малюнків. Кожен із вас може показати свій настрій так, як відчуває». Під час роботи звучить спокійна музика. Після завершення вправи кожен учень презентує свій малюнок.
Запитання для обговорення:
- Який настрій ти намалював(ла)?
- Які кольори ти використав(ла)?
- Чому саме їх?
- Які кольори допомагають тобі, коли сумно або тривожно?
- Що допоможе зробити цей настрій ще кращим?
- Які кольори піднімають настрій.
5. Вправа «Кольори гарного настрою»
Інструкція: кожна дитина обирає один колір, який асоціюється у неї з гарним настроєм. На великому ватмані всі разом створюють спільну «Веселку настрою», додаючи кольорові відбитки пальців, кружечки або долоньки.
6. Дихальна практика «Квадратне дихання»
Інструкція: Чудово «перезавантажує» нервову систему. Уявіть квадрат і синхронізуйте з його сторонами такі дії: 4 секунди вдих — 4 секунди затримка — 4 секунди видих — 4 секунди затримка. Повторюйте 3-5 хвилин.
7. М'язова релаксація “Лимон”
Інструкція: попросіть дитину уявити, що вона стискає в руці лимон, щоб вичавити сік (сильно напружуємо кулачки), а потім кидає його на підлогу (повне розслаблення).
8. Рефлексія «Закінчи речення»
Діти обирають наліпку-смайлик (додаток 1.), який відповідає їхньому настрою наприкінці заняття та клеють на ватман «Мій настрій зараз …». Психолог дякує дітям за щирість, активність і творчість. Наголошує, що будь-які емоції є природними та важливими, головне — навчитися їх розуміти й виражати безпечно. Також роздає плакат «Смайлик настрою» (додаток 2), також можна цей плакат додати до портфоліо учня. Протягом тижня учні малюють свій маленький настрій, який відповідає цьому дню.
Додаток 1.
Мій настрій зараз …
|
|
